<p class="ql-block">世界有個地方叫:亞洲，亞洲有個地方叫:中國，中國有個地方叫浙江，浙江有個地方叫:金華，金華有個地方叫:北苑小區(qū)，北苑小區(qū)有個組織叫:花時間讀書會</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ↓</p> <p class="ql-block">讀書會沙龍地址↓</p> <p class="ql-block">又到了讀書的時間，花時間讀書會的沙龍在每個星期一晚上19:00，正式開啟。</p><p class="ql-block">展卷間，墨香四溢；夜幕下，力量滿盈。</p><p class="ql-block">今天的沙龍由范利花主持</p><p class="ql-block">下面有請主持人↓????????????</p> <p class="ql-block">沙龍開始主持人帶領大家一起靜心，靜心可以使一個人回歸當下，在沙龍中更好的學習沙龍的內(nèi)容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靜心有以下四個好處:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、緩解壓力和緊張情緒?：通過靜心練習，可以有效地緩解身心壓力，幫助參與者放松心情，減少緊張和焦慮?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?2、提升專注力?：靜心練習有助于提升專注力，使參與者能夠更好地集中注意力在即將進行的活動中，從而提高沙龍的效果和體驗?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?3、增強自我覺知?：通過靜心，可以提升自我覺知的能力，幫助參與者更好地認識自己，理解內(nèi)心的需求和情緒?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、去除雜念:回歸當下，去除自己的雜亂的念頭，放空自我，更好的融入到沙龍中，學習沙龍中的精髓，以在生活當中更好的運用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 靜心環(huán)節(jié)中↓</p> <p class="ql-block">靜心環(huán)節(jié)結(jié)束后，主持人帶領大家共讀《讀書祈愿文》↓</p> <p class="ql-block">《教練父母》書籍已經(jīng)學完，今天開始正式學習?！斗潜┝贤ā窌?lt;/p> <p class="ql-block">《非暴力溝通》四步(觀察、感受、需要、請求)，讓表達溫柔而有力。</p> <p class="ql-block">《非暴力溝通》書籍共讀中↓</p> <p class="ql-block">認真讀書的家人們↓</p> <p class="ql-block">對書中的感悟相互討論中↓</p> <p class="ql-block">非暴力溝通的步驟↓</p> <p class="ql-block">什么是非暴力溝通？↓</p> <p class="ql-block">非暴力溝通的目標↓</p> <p class="ql-block">非暴力溝通的時候應該注意以下幾個要點↓</p> <p class="ql-block">非暴力溝通的兩大應用場景↓</p> <p class="ql-block">改變自己，一切都改變了↓</p> <p class="ql-block">沙龍結(jié)束來張家人們最美的笑容↓</p> <p class="ql-block">沙龍結(jié)束后寫下自己對今天沙龍內(nèi)容的感悟↓</p> <p class="ql-block">《非暴力溝通》共讀、分享沙龍感悟:</p><p class="ql-block"> 1.非暴力溝通是一種能夠使人們情意相通、和諧相處，互尊互愛的一種談話和聆聽方式。</p><p class="ql-block">2.我們關注彼此的需求和感受，而不是對立的立場，來促進人際間的相互理解和和平地解決問題。</p><p class="ql-block">我們要學會運用非暴力溝通的四要素:觀察、?感受、?需要和?請求。??</p><p class="ql-block"> ——張立</p><p class="ql-block"> 2025年5月19日星期一</p> <p class="ql-block">《非暴力溝通》共讀、分享沙龍感悟:</p><p class="ql-block">今天開始了《非暴力溝通》的學習，其核心的四要素是觀察、感受、需求和請求。首先要學會觀察并且要做到清晰表達所觀察到的、我們的挑戰(zhàn)在于不夾雜任何評判。不論喜歡與否，我們只是說出人們做了什么？這是第一步也是開啟非暴力溝通的前提。</p><p class="ql-block"> ——徐小平</p><p class="ql-block"> 2025年5月19日星期一</p> <p class="ql-block">《非暴力溝通》共讀、分享沙龍感悟:</p><p class="ql-block">觀察，感受，需求，請求簡單8個字就表達了溝通的四個要素，可是在現(xiàn)實生活的運用中，確實很難表達和傾聽。明明真誠的表達，對方卻感受不到善意。語言有時是扇窗戶，打開彼此的心扉，有時卻又是一堵墻，阻隔了相互溝通的路。讓我們都活出生命的善意和慈悲，由衷的給予在你我之間流動。讓我們學了都嘗試在生活中運用吧，加油?</p><p class="ql-block"> ——范利花</p><p class="ql-block"> 2025年5月19日</p>