保護小眼睛，愛護大世界——沽河街道中心幼兒園任孟菲 <p class="ql-block"> 親愛的家長、小朋友們：近年來，由于手機、電腦、電視和平板等電子設(shè)備的廣泛使用，近視、斜視及散光問題日益凸顯，且呈現(xiàn)出年輕化趨勢。0至6歲是幼兒視覺系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，同時也是預(yù)防早期近視的重要階段。因此，在幼兒園的衛(wèi)生保健工作中，保護眼睛、預(yù)防近視占據(jù)著舉足輕重的地位。那么，幼兒應(yīng)該如何科學(xué)地進行眼部保健呢？接下來，讓我們一起學(xué)習(xí)相關(guān)知識。</p> 近視前的征兆 <p class="ql-block"> 1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示幼兒視力變差。</p><p class="ql-block">? 2.瞇眼：長期瞇眼會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block">? 3.揉眼：近視的幼兒因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示幼兒視力下降。</p><p class="ql-block">? 4.眨眼：近視的幼兒會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，幼兒會頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"> ? 5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的幼兒喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">? 6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> ? 7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。</p> 預(yù)防近視 <p class="ql-block"> 1.電子視屏要嚴控電子視屏幕要嚴控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block"> 2.戶外活動很重要戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)幼兒多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間不少于2個小時。</p> <p class="ql-block"> 3.看書坐姿要正確看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。</p> <p class="ql-block"> 4.用眼衛(wèi)生要牢記注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p><p class="ql-block"> 5.瓜果蔬菜要多吃多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p><p class="ql-block"> 6.密切關(guān)注眼健康密切關(guān)注眼健康，每學(xué)期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長要時刻關(guān)注幼兒的用眼健康，教會幼兒通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p><p class="ql-block"> 7.學(xué)做眼保健操學(xué)會并保持做眼保健操，保護我們的眼睛。</p> 家長小知識 <p class="ql-block"> 1.和幼兒一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識，重視幼兒眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block"> 2. 平時起到監(jiān)督作用，合理安排幼兒的作息。保障幼兒睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p><p class="ql-block">? 3.做到“ 二要”，“二不要”：“二要”指幼兒讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5-1小時，要休息片刻或向遠處眺望一會。 “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書?！?-4歲幼兒連續(xù)看電視等不超過15分鐘☆4-5歲幼兒不超過20分鐘☆5-6歲幼兒不超過30分鐘家長陪伴幼兒時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制幼兒特別是學(xué)齡前幼兒使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。 </p><p class="ql-block">? 4.多陪伴幼兒參與體育鍛煉，每天保證幼兒2小時的運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視。</p><p class="ql-block"> 5. 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。</p> <p class="ql-block"> 幼兒階段是進行保護視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，對幼兒一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響，這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動起來，共同呵護幼兒的眼睛，讓他們擁有光明的未來！</p>