<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">練偉東</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">時光荏苒，轉瞬即逝，我已邁入職業(yè)生涯的第三十五個年頭?；仡欉@段漫長的旅程，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">健康、平安與快樂始終是我前行的精神支柱</b>。它們如同三棱鏡，將人生的色彩折射得璀璨奪目。今天，我將這些感悟付諸文字，愿與仍在奮斗路上的同行者共勉。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">一、健康：生命大廈的堅固基石</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">健康是人生最寶貴的財富。我的健康理念涵蓋三個維度：健康的身體、健康的心態(tài)以及健康的生活方式，這三者共同構筑起生命的堅固堡壘。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">（一）健康的身體：與時間賽跑的智慧</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">年輕時，我常以“身體是革命的本錢”自我激勵，擔任校長時，我把身體作為工作的第一要務，警醒自己要重視身體健康，以持續(xù)的養(yǎng)護為前提，不透支生命。如今，我堅持每周至少打兩場乒乓球，出出汗。每天吹葫蘆絲、電吹管，增強肺活量。周末，我則雷打不動地走進大自然，在松濤竹影中舒展筋骨。這種與自然親密接觸的方式，讓我真切感受到生命能量的流動。</p><p class="ql-block ql-indent-1">地中海飲食是我健康飲食的核心：橄欖油烹飪的深海魚、色彩繽紛的時令蔬果、搭配堅果的全谷物，這些源自地中海沿岸的飲食智慧，不僅讓我保持充沛的精力，還有效降低了心血管疾病的風險。正如世界衛(wèi)生組織所言：“健康的一半是營養(yǎng)?！?lt;/p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">（二）健康的心態(tài)：與世無爭的禪意人生</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">看淡名譽、地位、金錢，以一種灑脫的方式看待人生。不羨慕他人，不崇拜財富地位，但求平安自由。急流隱退、全身而退才是人生的完美結局。面對職業(yè)與生活的挑戰(zhàn)，我始終堅信“困境如彈簧，你強它便弱”。這種樂觀的心態(tài)在三十五年的職場沉浮中愈發(fā)堅定。每當壓力襲來，文房四寶與體育運動便成為我的精神寄托。藝術體育能激活大腦的“低能耗、高效率”模式，帶來心流體驗與愉悅感。這種專注的狀態(tài)，正是對抗壓力的最佳武器。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">（三）健康的生活方式：0.8哲學的藝術</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">健康的生活方式是精神愉悅的前提。步入中年，我就堅持少做危害身體的不良喜好，多做有益身心健康的事情，不求事事完美，但求有益健康。日本流行的“0.8哲學”與我的理念不謀而合：吃飯八分飽，工作留兩成精力給生活，人際關系保持適度距離。這種“不過滿”的智慧，讓我在高效工作與健康生活之間找到了平衡。享受體育書法與藝術帶來的樂趣，與三兩好友圍爐夜話，在思想碰撞中保持年輕的心態(tài)……這些習慣如同精密的齒輪，驅動著健康生態(tài)系統(tǒng)的良性運轉。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">二、平安：動態(tài)平衡的處世哲學</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">沒有個人和家庭的平安就沒有學習和生活的安寧，就沒有觸手可及的幸福。平安并非風平浪靜的靜態(tài)存在，而是在復雜環(huán)境中保持從容的智慧。它需要職場定力與人生境界的雙重修煉。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">（一）職場定力：三不原則的守護者</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在三十五年的管理生涯中，我始終恪守“不觸碰法律紅線，不逾越道德底線，不違背做人本分”的三不原則。猶記得當年學校早餐風波，面對供應商的利益誘惑與壓力，我堅持以不贏利為前提辦早餐，斬斷利益鏈，最終贏得了老師和家長的認可。這種清醒的認知，正如道家“無為而治”的智慧：不妄為，方能長久。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">（二）人生境界：春種秋收的生命節(jié)律</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">真正的平安源于對生命規(guī)律的敬畏。我常以“春種秋收”自勉，相信善念與耕耘終會收獲福報。每年定期探訪長者的習慣已堅持二十年，在傾聽他們的人生故事時，我愈發(fā)領悟到平安的真諦在于內心的澄明。正如《道德經》所言：“夫唯不爭，故天下莫能與之爭。”這種豁達，讓我在紛擾中守住了心靈的凈土。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">三、快樂：認真人生的自然饋贈</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">快樂不是刻意追求的目標，而是全身心投入工作和生活的副產品。當我們將快樂視為過程而非結果時，它便會悄然降臨。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">（一）事業(yè)之樂：教育之樹的芬芳</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">看著年輕教師在三尺講臺上綻放光彩，見證學子從青澀少年成長為社會棟梁，這種延時反饋帶來的精神愉悅，遠勝即時獎賞。閑時節(jié)日，多年前的學生攜家探訪，孩子們清脆的“老師好”讓我仿佛看到了教育之樹碩果累累。這種傳承的喜悅，正是教育者最珍貴的禮物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">（二）生活之趣：紫金山水的詩意</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在紫金這片土地上，生活的樂趣俯拾皆是。周末騎行在黃花的茶馬古道，茶香與風聲交織成美妙的樂章；深夜寫作，老伴端來的參湯帶著家的溫暖；老友相聚時，擊節(jié)而歌的情景喚起了童年記憶。這些生活碎片，拼湊出最本真的幸福圖景。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心流理論告訴我們，當技能與挑戰(zhàn)達到平衡時，快樂便會自然產生。創(chuàng)作、樂器演奏，甚至與學生的思想碰撞，都是我進入心流狀態(tài)的契機。這種沉浸的體驗，讓平凡的日子閃耀著光芒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">站在人生的新起點，健康、平安、快樂依然是我前行的導航燈。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">健康是筆，描繪生命的輪廓；平安是墨，渲染人生的底色；快樂是紙，承載歲月的華章。</b>在未來的征程中，我將繼續(xù)以健康為基，以平安為舟，以快樂為帆的人生理念，書寫生命的新篇章。</p>