<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 隨著中高考臨近，為緩解考生心理壓力，近日，西賓街道主辦的“高考賦能心理沙龍”在西賓街道會議室舉辦?；顒游舜髴c市蒲公英志愿者協(xié)會的15名學(xué)生和家長參與，西賓街道二級心理咨詢師高紅，通過專業(yè)心理輔導(dǎo)與互動體驗，為考生注入“心”能量。</p> <p class="ql-block"> 多元形式釋放壓力?，沙龍以“輕松備考·贏在心態(tài)”為主題，設(shè)置四大特色，解析適度焦慮對考試發(fā)揮的積極作用，并演示“478呼吸法、蝴蝶拍、考場減壓法、積極正念冥想法。寫“高考后感悟”，減少學(xué)生和家長壓力，覺醒需要改進(jìn)的方面”等實用技巧。</p> <p class="ql-block">? 團(tuán)體游戲：通過“桃花朵朵開”“一鳴驚人”“游龍戲珠“蜈蚣翻身“優(yōu)點接龍”等游戲，寓意學(xué)生們考試打個翻身仗?；又袑W(xué)生們宣泄情緒、建立自信?，F(xiàn)場一名參與者感慨：“原來大家都有相似的緊張感，互相鼓勵后輕松多了。”</p> <p class="ql-block"> 對家長進(jìn)行了“認(rèn)知療法”心理疏導(dǎo)，麗麗家長感悟到：自己的情緒會影響孩子，要給孩子積極正能量的語言，否則家長的語言會給孩子帶來焦慮，傾<span style="font-size:18px;">聽式陪伴”代替追問，“</span>閉嘴”也是一個好的方法，家長要做好孩子情緒的“定海神針”。?</p> <p class="ql-block"> 心理“個案沙盤游戲”心理賦能調(diào)試環(huán)節(jié)，學(xué)生們個性化的用沙具展現(xiàn)出不同的潛意識狀態(tài)，釋放內(nèi)心需求和壓力，增加自信。</p> <p class="ql-block"> 本次活動達(dá)到了預(yù)期效果，獲得家長、學(xué)生的好評，下一步西賓街道將持續(xù)推廣類似心理服務(wù)，護(hù)航學(xué)子以最佳狀態(tài)迎接中高考。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p>