<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">上午：體能測驗</b></p> <p class="ql-block">上午開展短跨項目體能測試，涵蓋短跨跳體能、100米、60米、150米、300米、60米欄、400米、300米欄等項目。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">60 米欄 女子 U16 </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">60 米欄 女子 U18</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">60米欄 男子 U16</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">60米欄 男子 U18</b></p> <p class="ql-block">隊員們經(jīng)前期集中訓(xùn)練，在測驗中展現(xiàn)良好競技狀態(tài)，動作技術(shù)完成度顯著提升，起跑反應(yīng)、途中跑節(jié)奏及跨欄技術(shù)細(xì)節(jié)均有較大進(jìn)步，為后續(xù)強(qiáng)化訓(xùn)練奠定堅實基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">下午：方水泉專家指導(dǎo)技術(shù)訓(xùn)練</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">方水泉專家親自示范指導(dǎo)</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一步欄</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三步欄</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">跨欄組洪軍教練接受采訪</b></p> <p class="ql-block">當(dāng)晚7點，召開教練員工作會議，圍繞訓(xùn)練營訓(xùn)練情況、人才培養(yǎng)及未來規(guī)劃展開深入探討，專家一一發(fā)言，總結(jié)訓(xùn)練期間對教練員和運動員的表現(xiàn)給于肯定，教練員提出寶貴意見，最后由趙部長提出要求和對訓(xùn)練營如何辦好進(jìn)行了分析和規(guī)劃。</p> <p class="ql-block">會議結(jié)束后，方水泉專家為跨欄教練開展專項理論培訓(xùn)。圍繞跨欄項目特征與技術(shù)要點，提出“兩個扇形發(fā)力”為技術(shù)關(guān)鍵，深入闡釋“三性一論”（向前性、直線性、穩(wěn)定性、環(huán)節(jié)中心論）理論體系，并詳細(xì)解讀“適應(yīng)欄距訓(xùn)練法”，通過理論結(jié)合案例的方式，指導(dǎo)教練員在實際訓(xùn)練中科學(xué)運用，為跨欄項目訓(xùn)練提供專業(yè)理論支撐。</p>