<p class="ql-block" style="text-align:justify;"> <span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體——</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">春天的“滿園桃李鬧春風(fēng)” ，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夏天的“映日荷花別樣紅” ，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">秋天的“霜葉紅于二月花” ，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">冬天的“北風(fēng)吹雁雪紛紛” ，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">需要我們用眼睛去看。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 假如我們失去了這扇“心靈的窗戶”，那我們的世界將一片黑暗，所以我們要愛眼護眼，從小做起。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">什么是近視？</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px;"> 近視是外部平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的一種屈光不正。關(guān)于近視形成的原因，大多數(shù)學(xué)者認為近視與多種因素有關(guān)，包括遺傳因素、環(huán)境因素、不良用眼習(xí)慣等。近視會導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，會影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(233, 255, 255); font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 眼睛是心靈的窗戶，而幼兒時期是眼睛發(fā)育的重要階段。近年來，隨著電子產(chǎn)品的普及，幼兒的視力也隨之下降。在假期里，寶貝們接觸手機、電腦、ipad等電子產(chǎn)品的時間是不是更長了？長時間接觸電子屏幕會導(dǎo)致用眼過度、視疲勞，對寶貝的眼睛傷害非常大！希望小朋友們能與家長共同呵護視力，一起來看看保護小眼睛都用了什么方式吧。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"><u>眼睛防護小知識：</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"><u>1、注意個人衛(wèi)生</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"><u>2、注意采光</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 孩子看書或者畫畫時，應(yīng)該讓自然光或臺燈照明從左側(cè)照射過來。室內(nèi)光線要適度：室內(nèi)光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內(nèi)光線過亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;"><u>3、 閱讀時間勿太長</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。家長一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打游戲的時長每天最好不超過30分鐘，距離電視3米以上，保證孩子在合理范圍內(nèi)用眼，從根本上緩解眼睛負荷。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"><u>4、 坐姿要端正</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 寫字畫畫時，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"><u>5、 睡眠不可少，作息有規(guī)律</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"><u>6、 多做戶外運動</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"><u>7、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"><u>8、定期進行眼科檢查</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 如果出現(xiàn)以下癥狀如視物模糊、喜歡瞇眼睛看電視、看電視歪頭斜眼、頻繁眨眼、喜揉眼、眼睛癢、疼痛、眼紅、腫、分泌物多等情況，家長應(yīng)該及時帶患兒到醫(yī)院就診。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 22px;"> 0-6歲是兒童視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，家長要注意觀察兒童眼睛異常情況，定期帶兒童進行眼病篩查，幫助兒童養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，作息規(guī)律，多做戶外運動，均衡攝取營養(yǎng)。愛眼護眼，從小做起，關(guān)愛幼兒的視力健康任重而道遠，希望通過家園合作，共同促進幼兒視力健康成長！</span></p>