<p class="ql-block"> 蟬鳴輕叩盛夏的門扉，綠茵漫染青春的畫卷。為幫助九年級學生有效應對青春期心理困惑，增強心理韌性，2025年6月6日下午，隴西縣渭州學校開展了一場別開生面的九年級學生心理健康團輔活動。本次活動以“心向陽光?遇見更好的自己”為主題，為即將踏上人生新征程的學子們送上一份溫暖而有力的心靈滋養(yǎng)。</p> 01 知識領航：解鎖心靈密碼 <p class="ql-block"> 活動伊始，同學們在操場草坪上席地而坐。學校心理學專職輔導員聶錄霞老師做了《心向陽光?遇見更好的自己》的專題講座，聶老師深入剖析了常見心理問題，從焦慮的本質出發(fā)，生動講解了大腦感知潛在威脅時，杏仁核如何觸發(fā)“打或逃”反應，讓學生們明白焦慮是人類自我保護的重要能力，從而正確看待自身的焦慮感。針對考前心理問題，聶老師還從行為與癥狀、思維模式、關系與壓力等層面進行了詳細解讀，幫助青春期學生察覺自身思維誤區(qū)，認清問題產(chǎn)生的原因及影響。最后，聶老師現(xiàn)場示范并指導學生練習呼吸放松法、肌肉放松法等實用的問題化解技巧，為學生們提供了應對心理壓力的有效方法。</p> 02破冰起航：歡樂打破隔閡 <p class="ql-block"> 講座結束后，精彩紛呈的團輔活動正式登場。在破冰環(huán)節(jié)，“蘿卜蹲”游戲讓學生們在快速反應和互動中打破了拘謹和陌生感；“拍手操”輕快的律動使同學們在簡單而有趣的動作和歡樂的氛圍中放松身心；“蜈蚣翻身”在協(xié)作穿越中凝聚力量，男女生分組手拉手，在S形穿越中培養(yǎng)默契，既鍛煉了團隊協(xié)作能力和溝通能力，又增強了團隊凝聚力。</p> 03團輔筑夢：協(xié)作共赴成長 <p class="ql-block"> 進入團輔活動環(huán)節(jié)，更是驚喜不斷?！捌桨孱嵡颉笨简炛〗M的配合默契和專注力；“不倒森林”提升了團隊的協(xié)作與協(xié)調(diào)能力；“無敵風火輪”檢驗著團隊的合作策略和執(zhí)行力；“神筆馬良”鍛煉了團隊的溝通與協(xié)作能力；“呼吸的力量”培養(yǎng)了團隊分工協(xié)作和解決問題的能力。</p> <p class="ql-block"> 活動現(xiàn)場，綠色的草坪上，九年級學生熱情高漲，在老師的引導下，配合默契，或圍成圓圈，或席地而坐，活動區(qū)域充滿了歡聲笑語與加油助威聲。</p> <p class="ql-block"> 此次心理健康團輔活動，如同一縷溫暖的陽光，照亮了九年級學生的心靈世界；又如一場及時的春雨，滋潤著他們青春的心田。相信在未來的日子里，渭州學子們定能帶著這份心靈的力量，心向陽光，勇敢追夢，遇見更好的自己，書寫屬于他們的精彩人生篇章！</p>