<p class="ql-block">為了適應(yīng)和滿足當(dāng)前公眾日益增長(zhǎng)的健康需求，2024年5月國(guó)家衛(wèi)生健康委修訂并發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（簡(jiǎn)稱“健康素養(yǎng)66條”）。一起來(lái)學(xué)習(xí)新版“健康素養(yǎng)66條”，提升健康知識(shí)和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人</p> <p class="ql-block">健康不僅是身體強(qiáng)壯，更是心理平衡。我們有維護(hù)自身健康的權(quán)利與義務(wù)，也應(yīng)尊重他人權(quán)益。良好的衛(wèi)生習(xí)慣如勤洗手、不隨地吐痰，不僅關(guān)乎個(gè)人形象，更關(guān)乎公共衛(wèi)生。參與公益活動(dòng)，愛(ài)護(hù)環(huán)境，是我們作為社會(huì)一員的責(zé)任。</p> <p class="ql-block">傳染病防控人人有責(zé)。健康指標(biāo)如血壓、心跳，是身體的晴雨表。了解傳染病流行環(huán)節(jié)——傳染源、傳播途徑和易感人群，有助于預(yù)防疾病。遠(yuǎn)離有害生物、避免接觸病死禽畜和野生動(dòng)物，簡(jiǎn)單措施可有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">慢性病管理同樣重要?？刂坡璺挝ｋU(xiǎn)因素、參加癌癥篩查、識(shí)別老年癡呆癥狀、管理血壓血糖，促進(jìn)骨骼健康，這些行為有助于健康生活。定期體檢、關(guān)愛(ài)老人、幫助殘疾人、無(wú)償獻(xiàn)血，既能助人也能讓自己感受快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">健康生活方式是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。出現(xiàn)咳嗽、咳痰或痰中帶血時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查是否患肺結(jié)核并堅(jiān)持治療。家養(yǎng)寵物需接種狂犬病疫苗，被抓咬后及時(shí)處理傷口并注射疫苗，這些措施雖繁瑣卻至關(guān)重要。</p> <p class="ql-block">健康飲食與衛(wèi)生習(xí)慣不可忽視。生熟食品分開(kāi)存放加工，珍惜食物避免浪費(fèi)，是日常好習(xí)慣?？茖W(xué)健身強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持鍛煉，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并持之以恒，才能真正強(qiáng)身健體。</p> <p class="ql-block">心理健康同樣重要。少飲酒、保證睡眠、保持衛(wèi)生，可有效預(yù)防傳染病。在快節(jié)奏生活中，關(guān)注心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)，是健康生活的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">農(nóng)村衛(wèi)生管理不容忽視。管理禽畜糞便，戴頭盔、系安全帶，避免危險(xiǎn)駕駛行為，可減少交通事故保護(hù)生命。加強(qiáng)看護(hù)防溺水，冬季取暖注意通風(fēng)防中毒，是日常需注意的細(xì)節(jié)。</p> <p class="ql-block">家庭交流對(duì)兒童發(fā)展至關(guān)重要。早晚刷牙、飯后漱口，簡(jiǎn)單習(xí)慣保護(hù)口腔健康?？茖W(xué)管理藥物，學(xué)會(huì)閱讀標(biāo)簽說(shuō)明書，掌握測(cè)量技能，關(guān)鍵時(shí)刻可能挽救生命。</p> <p class="ql-block">主動(dòng)婚孕保健、孕期檢查、住院分娩、母乳喂養(yǎng)、合理添加輔食，保障母嬰健康，為孩子成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。關(guān)注健康信息，正確獲取理解應(yīng)用，識(shí)別危險(xiǎn)標(biāo)志，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)環(huán)境，對(duì)青少年尤為重要。</p> <p class="ql-block">面對(duì)突發(fā)狀況，掌握基本急救技能至關(guān)重要。呼吸心跳驟停時(shí)學(xué)會(huì)使用AED，創(chuàng)傷出血時(shí)及時(shí)止血包扎，懷疑骨折時(shí)不隨意搬動(dòng)，緊急醫(yī)療時(shí)撥打急救電話。妥善存放農(nóng)藥，處理燒燙傷時(shí)正確操作，搶救觸電者時(shí)先切斷電源，這些技能可能挽救生命。</p>
<p class="ql-block">通過(guò)宣傳月活動(dòng)，一起學(xué)習(xí)最新版“健康素養(yǎng)66條”，做自己健康的第一責(zé)任人！</p>