<p class="ql-block">日北至，日長之至，</p><p class="ql-block">日影短至，故曰夏至。</p><p class="ql-block">——《恪遵憲度》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適度運動、避暑防寒、</p><p class="ql-block">自然補水、溫和鍛煉、</p><p class="ql-block">防范高溫、寒邪侵入、</p><p class="ql-block">良好作息、充足睡眠、</p><p class="ql-block">利于身體、避免過勞、</p><p class="ql-block">良好心態(tài)、保持溝通、</p><p class="ql-block">結伴鍛煉、增進友誼、</p><p class="ql-block">運動有趣、心生喜悅、</p><p class="ql-block">積善得福、增福增慧、</p><p class="ql-block">煉精化氣、真意相融、</p><p class="ql-block">古人立禪、禪定功夫、</p><p class="ql-block">觀意聚臍、眾妙之門、</p><p class="ql-block">樁似打拳、打拳似樁、</p><p class="ql-block">只管自家、不管人家、</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時光蒼綠，歲月悠然，</p><p class="ql-block">夏至已至，恭祝夏安。</p>