<p class="ql-block" style="text-align:center;">正值夏季，氣溫較高，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中暑現(xiàn)象時有發(fā)生。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 尤其體溫調(diào)節(jié)功能較弱的人群，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更是中暑的易感人群，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如何預(yù)防中暑， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們來看看高溫防暑小常識吧！</p> · 什么是中暑 · <p class="ql-block ql-indent-1">中暑是指在溫度或濕度較高、不透風(fēng)的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">中暑者一般表現(xiàn)為體溫升高、面色潮紅、頭暈頭痛、惡心、乏力等。按病情的程度和表現(xiàn)特點，中暑癥狀的輕重可分為以下三類：</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">先兆中暑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在高溫環(huán)境下，如果出現(xiàn)多汗、口渴、乏力、頭暈頭痛、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、注意力不集中、體溫正?；蚵愿邥r，就要警惕中暑啦！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">輕癥中暑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">隨著中暑加重，出現(xiàn)面色潮紅或蒼白、煩躁不安或表情淡漠、惡心嘔吐、全身疲乏、心悸、大汗、皮膚濕冷、脈搏細速、血壓下降等，體溫升高至38.5°C左右。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">重癥中暑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上，喪失出汗功能，伴有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、煩躁或精神錯亂、肢體抽搐等癥狀，嚴重可致昏迷、器官衰竭等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">如果輕癥中暑不及時救治</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就會發(fā)展為重癥中暑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一般可以分為三類：</p> · 溫馨提示 · <p class="ql-block ql-indent-1">對于幼兒來說，當(dāng)出現(xiàn)嗜睡、精神萎靡、面部發(fā)紅、四肢無力等情況時，一定要警惕是否中暑。中暑指的是長時間在高溫、高濕的環(huán)境下，出現(xiàn)機體的體溫調(diào)節(jié)功能。</p> · 中暑怎么辦 · <p class="ql-block ql-indent-1">一般情況下，先兆中暑和輕度中暑的病人經(jīng)過現(xiàn)場救護可以恢復(fù)正常，所以遇到中暑不要過于慌張，先掌握以下急救方法。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.移</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">停止活動，迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，解開衣褲。如果條件允許，將中暑者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間，建議室溫16-20攝氏度，讓中暑者躺下，抬高下肢15-30厘米。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.擦</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">用冷水或稀釋的酒精幫助中暑者擦身并持續(xù)扇風(fēng)，也可用冷水淋濕的毛巾放置在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.飲</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">要及時進行補液，飲用含鹽飲料或者運動飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">提醒</b>：對于重癥中暑者，在進行上述急救處理后，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治或者立即撥打120！</p> · 中暑后禁忌 · <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.禁大量飲水</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">中暑后應(yīng)采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量飲水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導(dǎo)致熱痙攣。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.忌生冷瓜果</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">中暑者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，嚴重者會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.忌偏食</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">中暑后應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等，以保證人體所需營養(yǎng)成分。</p> · 預(yù)防中暑小妙招 · <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">穿衣小妙招</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服、純棉制品最合適。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.穿淺色衣服會讓幼兒覺得更涼快，并做好必要的防護工作。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.室內(nèi)、公共場所氣溫高低起伏變化時，老師和家長可適當(dāng)提醒幼兒及時增減衣物。 </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">飲食小妙招</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.飲食清淡易消化，飲品宜開胃、清熱解暑，如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2.餐前飯后用流動水和肥皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.夏季可給幼兒多吃瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">4.天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">居住小妙招</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.室內(nèi)溫度不要過低，為避免著涼，不要讓空調(diào)冷風(fēng)直吹身體，室溫建議設(shè)置在26℃為宜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.注意通風(fēng)，夏季氣溫高，細菌生長繁殖快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。無論是在幼兒園還是在家中，都應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保證空氣的流通。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">外出小妙招</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.在幼兒進行戶外活動的時候，一定要注意盡量選擇陰涼的場所開展活動，并及時補充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.幼兒大量出汗時，不宜立即喝冷水或者用冷水擦拭身體。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.白天出門時，做好防曬工作，給孩子戴上遮陽帽或穿好防曬衫等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 太陽當(dāng)空照，清涼不能少</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">享受夏日美好時光的同時</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也要注意防暑降溫哦！</p>