<p class="ql-block">焦慮處理法</p> <p class="ql-block"><b>目標(biāo)</b></p><p class="ql-block">正向積極的（有過(guò)很好的感覺）</p><p class="ql-block">可量化</p><p class="ql-block">有時(shí)間節(jié)點(diǎn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">何為有效的目標(biāo)？（七個(gè)因素）</p> <p class="ql-block">（正向的 符合三贏 有時(shí)間節(jié)點(diǎn) 自立可為 成功時(shí)有足夠的滿足感）</p> <p class="ql-block">給自己定33天目標(biāo)</p><p class="ql-block">每天讀書半小時(shí)+意義（燈塔）</p><p class="ql-block">出現(xiàn)什么你就知道你的影響力增加了。</p><p class="ql-block">自立可為</p> <p class="ql-block"> 定目標(biāo)的意義是： 經(jīng)營(yíng)我們的能量和滿足感，而不是拼搏。之所以匱乏是因?yàn)槲覀兊臐M足感太少了。（領(lǐng)結(jié)婚證的意義不是為了相愛，而是保證一夫一妻制）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>體驗(yàn)：目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后……</b></p><p class="ql-block">33天后完成《贏在職場(chǎng)》一場(chǎng)講授 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>滿足的感覺是源于？</b></p><p class="ql-block"> 感覺是源于：傳播 信任 我的智慧（被認(rèn)可）</p><p class="ql-block">出書： 傳播 被敬重 智慧（被信服）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">被認(rèn)可 被敬重不是要外求，而是主動(dòng)經(jīng)營(yíng)自己的這份滿足感。</p> <p class="ql-block">挑戰(zhàn)方法</p><p class="ql-block"><b>一、什么條件都具備，你覺得你一生必須要做的是什么？（4個(gè)以上）</b></p><p class="ql-block">1.出書；</p><p class="ql-block">2.記錄礦山兒女的成長(zhǎng)史和（拍電視?。?lt;/p><p class="ql-block">3.環(huán)游世界；</p><p class="ql-block">4.講學(xué)；</p><p class="ql-block">5.</p><p class="ql-block"><b>排序：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>A心愿《BIANJU》捕捉到的詞：投身 融入 （鏈接）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>C環(huán)游世界為這部微電影起個(gè)名字《》怎樣的感覺？瀟灑 自由 奔放</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一項(xiàng)和之前定的相同就好。</p><p class="ql-block"><b>寫30條制定此項(xiàng)目標(biāo)的好處。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、寫現(xiàn)狀</b></p><p class="ql-block">很難行動(dòng) 難以去記錄</p><p class="ql-block"><b>三、是什么阻礙了我？</b></p><p class="ql-block">專注力不夠 持續(xù)力不夠 專業(yè)度不夠</p><p class="ql-block">向上的溝通力不夠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四、你的資源在哪里？（針對(duì)障礙的部分）</b></p><p class="ql-block">找價(jià)值</p><p class="ql-block"><b>五、如何把阻礙轉(zhuǎn)化為資源</b>？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>六、路徑。要想完成，你的路徑是什么？每天要做到哪些？</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">欣賞力與自己的情緒穩(wěn)定有何關(guān)系？</p><p class="ql-block">人要有價(jià)值的交流，訓(xùn)練自己欣賞的能力。</p> <p class="ql-block">1.和潛意識(shí)溝通，請(qǐng)求潛意識(shí)支持我，告訴潛意識(shí)如果目標(biāo)達(dá)成，我會(huì)有什么好處？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.直接跨步到目標(biāo)完成的節(jié)點(diǎn)上。（心想事成的秘密：雨淋夠了，感覺越足，越容易實(shí)現(xiàn)）畫面、感受，一句話冒出來(lái)是什么？再做個(gè)動(dòng)作吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.</p>