<p class="ql-block">尊敬的各位家長：</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 感謝您本學期對學校工作的理解與支持!目前學校本學期工作已接近尾聲，2025暑假即將來臨。為了使學生度過一個充實而有意義的假期，假期的許多學生工作還需要您的督促與配合。</p> 關注學生放假時間 <p class="ql-block">放假時間：</p><p class="ql-block">2025年7月5日至</p><p class="ql-block">2025年9月1日返校</p> 做好安全教育工作 <p class="ql-block">一、嚴防夏季溺水</p><p class="ql-block">1.不在無家長（或監(jiān)護人）帶領下私自外出玩水。</p><p class="ql-block">2.不擅自（未經家長許可）與同學結伴玩水。</p><p class="ql-block">3.不到不熟悉水域玩水。</p><p class="ql-block">4.不到無人監(jiān)管的江河、溪流、山塘、水庫等不明水域玩水。</p><p class="ql-block">5.發(fā)現(xiàn)有人游野泳，請及時提醒和勸阻。</p><p class="ql-block">6.不熟悉水性的不擅自下水施救。</p> <p class="ql-block">二、交通安全</p><p class="ql-block"> 行人須在人行道內行走，沒有人行道時靠路邊（距路邊緣線1米處以內）行走，并注意前后車輛。另外，人行橫道信號燈變綠才可以通行，沒有信號燈的地方也要記得左顧右盼，切忌奔跑打鬧！</p><p class="ql-block">騎行外出，要先檢查車輛的鈴、閘、鎖、牌是否齊全有效，保證沒有問題后方可上路。在道路上要在非機動車道內行駛，沒有劃分車道要靠右邊行駛。通過路口時要嚴守信號，停車不要越過停車線；不要繞過信號行駛；不要騎車逆行。</p> <p class="ql-block">三、消防安全</p><p class="ql-block">1、做飯、幫廚過程中注意用火安全。</p><p class="ql-block">2、注意經常檢查電器設備的安裝使用情況，用完后要切斷電源。</p><p class="ql-block">3、不帶火種不攜帶易燃易爆物品（如汽油、酒精等）去公共場所，或乘坐公共交通工具。</p> <p class="ql-block">四、飲食安全</p><p class="ql-block">1.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和纖維素，能夠幫助人體維持健康。</p><p class="ql-block">2.控制飲食量：控制飲食量可以避免攝入過多的卡路里和脂肪，有助于預防肥胖等疾病。</p><p class="ql-block">3.均衡膳食：均衡膳食可以保證人體獲得足夠的營養(yǎng)物質，包括碳水化合物、蛋白質和脂肪等。</p><p class="ql-block">4.少吃加工食品：加工食品中往往含有大量的添加劑和糖分，對健康不利。</p><p class="ql-block">5.多喝水：水是身體最基本的需求之一，喝足夠的水可以幫助身體排毒和維持正常的代謝活動。</p><p class="ql-block">6.少吃油炸食品：油炸食品含有大量的脂肪和熱量，容易導致肥胖和心血管疾病。</p> <p class="ql-block">五、網絡安全</p><p class="ql-block">1、網絡安全是什么？</p><p class="ql-block"> 網絡安全是指網絡系統(tǒng)的硬件、軟件及其系統(tǒng)中的數(shù)據受到保護，不因偶然的或者惡意的原因而遭受到破壞、更改、泄露，系統(tǒng)連續(xù)可靠正常地運行，網絡服務不中斷。</p><p class="ql-block">2、網絡安全為何重要？</p><p class="ql-block"> 網絡安全關乎國家安全，關乎經濟社會的穩(wěn)定運行，也與我們每個人的日常生活息息相關。從世界范圍看，網絡安全威脅和風險日益突出，并向政治、經濟、文化、社會、生態(tài)、國防等領域傳導滲透。</p><p class="ql-block">3、網絡安全常見的問題隱患有哪些？</p><p class="ql-block">（1）網絡病毒攻擊；</p><p class="ql-block">（2）網絡黑客攻擊；</p><p class="ql-block">（3）電信套路詐騙；</p><p class="ql-block">（4）網絡交友詐騙；</p><p class="ql-block">（5）惡意APP“釣魚”；</p><p class="ql-block">（6）虛假信息陷阱；</p><p class="ql-block">（7）公共免費網絡陷阱；</p><p class="ql-block">（8）網絡游戲大額充值引誘。</p> <p class="ql-block">六、謹防電信詐騙</p><p class="ql-block">預防電信詐騙可從以下幾方面著手：</p><p class="ql-block">1. 保護個人信息。不輕易向他人透露身份證號、銀行卡號、驗證碼等重要信息，避免在不可信的網站或平臺填寫個人隱私信息。</p><p class="ql-block">2. 提高警惕性。對于陌生號碼發(fā)來的鏈接不要隨意點擊，尤其是聲稱中獎、有高額回報的短信或消息，不輕易相信陌生人所說的轉賬匯款理由。</p><p class="ql-block">3. 了解詐騙手段。知曉常見的電信詐騙類型，如冒充公檢法詐騙、網絡貸款詐騙、兼職刷單詐騙等，熟悉其套路后就不易上當。</p><p class="ql-block">4. 謹慎進行資金操作。涉及到轉賬匯款等操作時，務必核實對方身份，如通過電話聯(lián)系等多渠道確認，確保資金安全。</p><p class="ql-block">5. 安裝防護軟件。手機和電腦安裝正規(guī)的安全防護軟件，可以對詐騙電話、信息等進行識別和預警。</p> <p class="ql-block">七、預防夏季傳染病</p><p class="ql-block">1、科學穿衣</p><p class="ql-block"> 根據天氣變化和體質情況，適時增減衣服。</p><p class="ql-block">2、經常開窗</p><p class="ql-block"> 保持室內空氣新鮮，讓室內的空氣流動起來，驅散病毒，以減少患病的機會。傳染病流行期間，盡量避免到人多的公共場所。</p><p class="ql-block">3、勤洗手</p><p class="ql-block"> 呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">4、多喝水</p><p class="ql-block"> 有利于體內毒素排泄，凈化體內環(huán)境。家長要盡量讓孩子喝白開水或礦泉水，少喝最好不喝甜的飲料。尤其在外出的時候，一定要喝白水，因為這個時候最容易放松警惕，易上火生病。</p><p class="ql-block">5、適當鍛煉</p><p class="ql-block"> 鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調節(jié)溫度的能力，維護淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強身體的抗病能力。增加戶外活動，常曬太陽，經常曬衣曬被子，積極參加體育鍛煉，增加身體素質，提高抵抗能力。</p> <p class="ql-block">八、預防心理問題</p><p class="ql-block">1、培養(yǎng)興趣愛好：廣泛的興趣愛好有助于建立良好的人際交往關系，平衡個人心理，建立自信心。</p><p class="ql-block">2、適應周圍環(huán)境：要學會適應周圍的環(huán)境，以一種順其自然、活在當下的心態(tài)接受生活和工作中的人和事，適當接受一些具有挑戰(zhàn)性的生活和工作，能夠激發(fā)人的活力和潛能，使自己的心理逐漸強大起來，有助于預防心理疾病。</p><p class="ql-block">3、正確對待意外事件：人的一生中總會遇到一些意外事件，學會正確對待意外事件，可在短時間內情緒消沉、內心悲痛，但需要知道這種意外事件是每一個人都可能出現(xiàn)的情況，建議以一種積極的心態(tài)面對意外事件，有助于預防心理疾病。</p><p class="ql-block">4、克服心理沖突：當發(fā)生強烈的心理沖突時，要學會平衡心理。</p> 做好思想教育工作 <p class="ql-block"> 在暑假期間，為了使學生保持良好的學習狀態(tài)，我們會根據各學科特點布置適量的假期作業(yè)，望您督促孩子按時保質保量的完成假期作業(yè)。</p><p class="ql-block"> 另外假期期間，希望家長能夠讓孩子參與力所能及的家務勞動，重視孩子各方面能力的綜合提升。</p><p class="ql-block">了解開學事宜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、開學時間：</p><p class="ql-block"> 9月1日返校正式上課</p><p class="ql-block"> 請家長督促子女在返校當天上午8:00之前返回學校。凡是當天無法返回學校的，家長需預先通知班主任老師。</p><p class="ql-block">2、請家長為學生準備好所需的日常生活用品與衣物等。</p><p class="ql-block">3、嚴禁學生在學校使用手機。部分學生在自習和晚寢期間使用手機，嚴重影響了自己與周遭同學的身心健康。為了您的孩子的成長和學校的管理，開學后，學校政教處將進行全面整頓，請家長給予支持配合。</p><p class="ql-block"> 最后，長豐中學全體教職工期待您與孩子度過一個安全、充實的假期！</p> <p class="ql-block">編輯：史昊天</p><p class="ql-block">審核：王振</p><p class="ql-block">監(jiān)制：盧亞宗</p>