<p class="ql-block">今天的作業(yè)：今天為我們大家點(diǎn)贊！我看到了大家能夠早起讀書，做冥想，群內(nèi)分享。每人都能夸夸自己，也欣賞和贊美別人，非常棒！</p><p class="ql-block">今天的作業(yè)：</p><p class="ql-block">1、覺察日常生活中你有哪些念頭跑出來，你是如何對待它的？</p><p class="ql-block">花6個小時家人聚會，浪費(fèi)時間，自責(zé)。</p><p class="ql-block">我看到它了，勇敢面對，找到鐵三角幫我“切蛋糕”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、記錄每日三善。</p><p class="ql-block">滋養(yǎng)外甥，撿垃圾，看望老人。</p><p class="ql-block">3、拍照并自夸。</p><p class="ql-block">我是一個有價值的人，也是一個有影響力的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、記錄幾條發(fā)自內(nèi)心感恩的人事物。</p><p class="ql-block">感恩高燕和春蘭兩位老師幫我“切蛋糕”。</p><p class="ql-block">感恩群里的同修們一起讀書分享。</p><p class="ql-block">感恩我家兩位老人能照顧好自己。</p><p class="ql-block">感恩先生看到我，給到我愛的抱抱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、鏡子練習(xí)第三天：看著鏡子里的自己，請重復(fù)說“我愿意改變”，看看自己有什么感受，分享出來。</p><p class="ql-block">“我愿意改變”讓我非常喜悅和輕松，變是不變的真理，感覺到越來越靈活勇敢的自己，開心！</p> <p class="ql-block">感恩</p> <p class="ql-block">哭了，笑了，都是好看的你！</p>