<p class="ql-block">全家福</p> <p class="ql-block">課程表</p> <p class="ql-block">學員名單</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第一課</p><p class="ql-block">時間：2025年7月5日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：開班 團隊聯(lián)結 課程導讀</p><p class="ql-block">主講人：江承杏139 5933 8656</p><p class="ql-block">攝影：陳漢東</p><p class="ql-block">簡訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：74人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1euyq1nr?sd=2&a_uid=48807035&s_uid=14473896&package_type=&sc=timeline" target="_blank">美篇鏈接（作者：王瀅）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block"> 本節(jié)課江老師首先設計破冰游戲，迅速拉近學員間的距離，同時讓學員們轉化角色回到當下認真的當一名學生；</p><p class="ql-block"> 接著通過正念冥想和唱正念歌《愛自己》，我們不管是在親子關系還是夫妻關系中，都不要苛責自己，而是要連接自己，聆聽自己，抱持自己，只有體驗到我在愛自己了，才能推己及人更懂得去愛身邊的人；</p><p class="ql-block"> 再次江老師還對本期課程做了詳細解讀，每周課程上半節(jié)由江老師分享正念課程，下半節(jié)由一線資深指導師與學員們共同探討《在遠遠的背后帶領》。</p><p class="ql-block"> 我們每個人應該止住對過去的懊悔，對未來的焦慮；回到此時此刻——當下。當你改變了，周圍的一切隨之改變，相信大家通過本期的學習都能收獲一個更好的自己。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第二課</p><p class="ql-block">時間：2025年7月12日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：家庭教育“道”大于“術”</p><p class="ql-block">主講人：江承杏</p><p class="ql-block">攝影：蘭鶴鳴</p><p class="ql-block">簡訊：周隆花</p><p class="ql-block">美篇：姚喜梅</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1ey3671l?sc=groupmessage&sd=1&a_uid=49013260&s_uid=49013260" target="_blank">美篇報道（作者：姚喜梅）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block"> 本節(jié)課，江老師帶領學員們對第一節(jié)課的內(nèi)容進行回顧梳理，對作業(yè)情況進行反饋；江老師特別指出，學員間的互動生成是學習的寶貴資源。 </p><p class="ql-block"> 接著，江老師對正念冥想做了詳細的解讀，并帶領大家練習，覺知自己的呼吸；學員們紛紛表示通過練習有不一樣的體驗。</p><p class="ql-block"> 再次，江老師以學員們的作業(yè)和種植水蜜桃為例，深入淺出的解答了什么是家庭教育中的“道”和“術”，以及二者的關系；作為家長的我們?nèi)绾卧诤⒆拥慕逃繕?、?nèi)容、原則、親子關系、智力開發(fā)等方面遵循“道”？</p><p class="ql-block"> 家庭教育成敗，取決于“道”而不是“術”。當孩子最不可愛的時候最需要愛，了解孩子的成長規(guī)律，助力孩子健康成長。</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第三課</p><p class="ql-block">時間：2025年7月19日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念呼吸：提升孩子覺察與專注；</p><p class="ql-block">2.從《遠遠的背后帶領》看親子溝通新模式</p><p class="ql-block">主講人：江承杏 陳小銘</p><p class="ql-block">簡訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1f0umjg2" target="_blank">美篇（作者：李瓊）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block"> 本節(jié)課上半場首先由江老師引領大家聆聽《平靜》數(shù)“平靜”，開啟學習腦；</p><p class="ql-block"> 接著，江老師和學員們一起溫故上節(jié)課的正念冥想練習和家庭教育“道”大于“術”內(nèi)容，學員們暢談兩周來的學和習的收獲，江老師也對學員們的作業(yè)和打卡情況做了具體反饋；</p><p class="ql-block"> 緊接著，江老師對正念冥專注呼吸的四字要訣“住覺回復”做了詳細的講解，并通過講解自動導航模式和全體學員正念吃小西紅柿的實踐，完美地詮釋了正念帶給我們覺知下的反應模式，透過正念我們更能覺察到自己的念頭、情緒和行為模式，真正的做到身心自由、自在；同時正念練習能慢慢修復自動反應模式帶來的身心影響。</p><p class="ql-block"> 正念之道，是一條走向自在光明的內(nèi)心之道；腳下之路，需要點滴堅持且日積月累的行走。</p><p class="ql-block"> 下半場陳老師首先從中國的歷史文化背景為導入，闡述了這本書對我們育兒的重要性；</p><p class="ql-block"> 接著陳老師跟學員們共讀推薦序和自序，找心動語句，并談感受。</p><p class="ql-block"> 最后，陳老師從核心理念、P.E.T.理論框架、關鍵實踐方法和全書價值與思考四個方面對《在遠遠的背后帶領》整本書進行導讀，開啟親子溝通新模式。</p><p class="ql-block"> 教育不是一場孩子必須服從的單向度規(guī)訓，而是一段父母與孩子彼此成就、共同完整的生命旅程。當我們學會“在遠遠的背后帶領”，我們終將發(fā)現(xiàn)——最好的教育，是讓孩子成為自己人生的領航者；而最好的成長，是父母敢于成為真實而自由的自己。</p><p class="ql-block">美篇鏈接：</p><p class="ql-block">https://www.jianpian.cn/a/1f0umjg2</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第四課</p><p class="ql-block">時間：2025年7月26日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.身體掃描：助力孩子回歸當下</p><p class="ql-block">2.不越界：家庭教育中的邊界智慧</p><p class="ql-block">主講人：江承杏 鄭華琛</p><p class="ql-block">攝影：余瑜玲</p><p class="ql-block">簡訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1f3j9q3m?sc=groupmessage&sd=1&a_uid=35462863&s_uid=35462863" target="_blank">美篇報道（作者：魏海燕）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block"> 課題1：身體掃描：助力孩子回歸當下</p><p class="ql-block"> 課伊始，江老師帶領大家正念歌唱升級版的《我愛你》，我們的心回到此時此刻；接著江老師對上周的作業(yè)和打卡情況做了反饋。</p><p class="ql-block"> 溫故一，江老師和大家回顧了上節(jié)課的內(nèi)容，學員們紛紛分享每天是如何聽唱正念歌曲和正念冥想練習以及正念給自己帶來的滿格能量。接著江老師用故事生動地解釋了當我們正面專注生活的時候，通過我們的感官來體驗看到的，聽到的，嘗到的，身體接觸到的就會看到不一樣的精彩世界，也正如《世界贈予我的》歌詞中所唱的一樣，世界贈予我們的那么多，我們是那么的富有。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 溫故二，江老師展示了學員們的優(yōu)秀作業(yè)，學員們也根據(jù)陳小銘老師的《在遠遠的背后帶領》導讀內(nèi)容分享自己的學與習的收獲。</p><p class="ql-block"> 隨后江老師帶領大家進入本周的迷你身體掃描正念冥想練習。江老師特別提醒，冥想時是旁觀者、觀察者，覺而不評；堅持練習，增強覺知力、專注力，放松身心、促進睡眠。</p><p class="ql-block"> 課題2：不越界：家庭教育中的邊界智慧。</p><p class="ql-block"> 人與人之間，最舒服的關系，就是不越界；鄭老師首先對“界限”的概念做了詳細的說明。</p><p class="ql-block"> 接著，各小組閱讀相應章節(jié)內(nèi)容，組內(nèi)分享心動語句并結合生活實例分享個人的感悟?；小組代表上臺總結分享；鄭老師根據(jù)各組的發(fā)言相機點評和指導，以及對每節(jié)內(nèi)容進行歸納總結。</p><p class="ql-block"> 課末，鄭老師對《在遠遠的背后帶領》第一章進行了核心邏輯梳理；我們要能看見界限，看見需求，才能看見愛；真正的帶領是克制的藝術——像園丁修剪玫瑰時保留主干，如導演給演員留足發(fā)揮空間。那些未經(jīng)邀請的介入，本質(zhì)是成人焦慮的投射；而每個被尊重的選擇，都在塑造孩子解決問題的肌肉記憶。</p><p class="ql-block"> 邊界不是鴻溝，恰是愛最有張力的表達。愛一個人最好的方式，是把自己變得更好；給一個人最好的愛，是如他所是，而非我想！</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第五課</p><p class="ql-block">時間：2025年8月2日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念STOP ——正念緩解情緒的技巧</p><p class="ql-block">2.不評判：以接納之心助力孩子成長</p><p class="ql-block">主講人：江承杏 余瑜玲</p><p class="ql-block">攝影：郭秋英</p><p class="ql-block">簡訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1f69tsyf?sc=groupmessage&sd=1&a_uid=11814698&s_uid=11814698" target="_blank">美篇報道（作者：陳珊）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">課題1：正念STOP ——正念緩解情緒的技巧</p><p class="ql-block"> 課前，正念歌唱《愛自己》，我們每一個人都是值得被珍愛的。緊接著公布小組作業(yè)、正念打卡及讀書摘抄情況。</p><p class="ql-block"> 溫故環(huán)節(jié)，江老師和大家一起復習上節(jié)課的迷你身體掃描和不越界的內(nèi)容，正念聆聽、跟唱《世界贈予我的》。感謝我們擁有的一切，珍藏身邊的點點滴滴，滋養(yǎng)自己，回報社會?！?lt;/p><p class="ql-block"> 三分鐘的分享環(huán)節(jié)熱烈，搶麥的伙伴們，真誠地跟大家分享“學、思、行”，江老師用《不要責怪從前的自己》這首正念歌曲為大家的分享做了指導和總結。</p><p class="ql-block"> 進入新課，江老師重點講授正念STOP ——正念緩解情緒的技巧。即S（停頓3秒）、T（深呼吸3次）、O（向內(nèi)覺察）、P（繼續(xù)）四步法。接著江老師帶領大家體驗以純粹的觀察者身份，覺而不評；不對話、不跟隨、不糾纏、不被左右、不被控制的正念冥想練習。三分學七分練，希望學員們在接下來的一周能有更多的收獲。</p><p class="ql-block">課題2：不評判：以接納之心助力孩子成長</p><p class="ql-block"> 余老師首先緊扣主題“不評判”，小組分節(jié)閱讀，找“不評判”的關鍵詞或句子，小組代表發(fā)言。余老師指導總結，不評判就是傾聽，讓孩子感受到你跟他同頻共振；不評判就說了解，孩子為什么會這樣。</p><p class="ql-block"> 接著，余老師提出“傾聽的奇妙密碼”又是什么呢？指導學員們通過案例分析，發(fā)現(xiàn)傾聽的關鍵密碼就是“專注地聽別人說、同頻回應；不急于提建議</p><p class="ql-block">；不著急問怎么辦？而是問發(fā)生了什么？”</p><p class="ql-block"> 實踐是檢驗理論的最好辦法，余老師用三典型案例，讓學員們辨別真假傾聽，以及如何才能做到真傾聽。學員們在熱烈的討論中，用心的實戰(zhàn)演繹中理解真傾聽的真正內(nèi)涵。</p><p class="ql-block"> 如果說每個人都是一座孤島，那么傾聽就是讓我們走向彼此的橋梁。借著傾聽，走入彼此的世界，溫暖彼此的胸膛。把傾聽當成最好的禮物，贈送給他人，聯(lián)結彼此，感受情感流動的美。把傾聽送給父母，把傾聽送給伴侶，把傾聽送給朋友，把傾聽送給自己。施與與接受，本就是同一件事，送出的時候，就是收獲的時候。</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第六課</p><p class="ql-block">時間：2025年8月9日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田六中多媒體教室</p><p class="ql-block">主題：1.觀看電影《學爸》</p><p class="ql-block">2.影評該電影</p><p class="ql-block">主持人：蘭鶴鳴鄒瑜梅</p><p class="ql-block">簡訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：85人</p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容</p><p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第六課</p><p class="ql-block">時間：2025年8月9日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田六中多媒體教室</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.觀看電影《學爸》</p><p class="ql-block">2.影評該電影</p><p class="ql-block">主講人：</p><p class="ql-block">蘭鶴鳴18150865508</p><p class="ql-block">鄒瑜梅13599833296</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：85人</p><p class="ql-block">影評：學員們各抒己見。</p><p class="ql-block"> 1. 教育觀念的反思：從“應試”到“全人”。</p><p class="ql-block"> 電影通過不同家庭的教育方式，揭示了應試教育的局限性。雷大力從“快樂教育”到“瘋狂雞娃”的轉變，映射出家長在焦慮中的盲目跟風。影片啟示我們：教育應關注孩子的全面發(fā)展，而非單一成績；心理健康和個性成長同樣重要。</p><p class="ql-block"> 2. 家庭關系的重塑：理解與支持</p><p class="ql-block"> 電影中，家長與孩子的矛盾源于溝通缺失。雷大力最初忽視兒子的真實需求，強行規(guī)劃其人生；而雷小米在壓力下逐漸失去笑容。影片呼吁：家庭應建立在相互理解的基礎上，父母需傾聽孩子的聲音，而非單方面施加期望。</p><p class="ql-block"> 3. 個人價值的探索：超越“成功”定義</p><p class="ql-block"> 雷小米在追求學業(yè)的同時，逐漸探索自己的興趣（如足浴按摩），影片鼓勵孩子勇敢追求夢想，而非被社會標準束縛。這啟示我們：每個人的價值不僅體現(xiàn)在學業(yè)或職業(yè)成就上，更在于找到熱愛并堅持的事物。</p><p class="ql-block"> 4. 社會現(xiàn)實的映射：教育公平與階層固化</p><p class="ql-block"> 電影通過學區(qū)房、貴族學校等情節(jié)，反映了教育資源分配不均和階層固化的現(xiàn)實。雷大力的掙扎象征著普通家庭在資源有限情況下的無奈，而結局的“隨機抽簽”政策雖帶來希望，卻也暗示系統(tǒng)性問題的復雜性。影片促使觀眾思考：如何推動教育公平，減少內(nèi)卷？</p><p class="ql-block"> 5. 情感共鳴與人文關懷：珍惜當下</p><p class="ql-block"> 影片中父子共同克服困難的溫馨瞬間，以及雷大力對兒子的無條件接納，傳遞出家庭之愛的力量。它提醒我們：在追求物質(zhì)和成就的同時，不應忽視情感需求和內(nèi)心世界的豐富。</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第七課</p><p class="ql-block">時間：2025年8月16日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（五）</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠遠的背后帶領》第三章：負責任</p><p class="ql-block">主講老師：江承杏 郭秋英</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1fb636ma?sd=3&a_uid=49616389&s_uid=11520280&package_type=&sc=groupmessage" target="_blank">美篇報道（作者：林梅婷）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">課題1：正念冥想系列課程（五）</p><p class="ql-block"> 首先江老師帶大家正念冥想，放松回到當下，隨后進入正念聆聽，“你不一定非要長成玫瑰，你本來就很美……”我們要自省而不內(nèi)疚，正念在每一個當下，讓正能量流動。</p><p class="ql-block"> 接著，江老師通過讓大家在體驗中掌握正念緩解情緒技巧之RAIN四步法，即識別自己的情緒——接納情緒——探究情緒背后的原因和觸發(fā)點——非評判性地對待情緒。幫助我們緩解情緒困擾，讓我們更好地處理內(nèi)心的痛苦與不安。</p><p class="ql-block">課題2：共讀《在遠遠的背后帶領》第三章：負責任</p><p class="ql-block"> 郭老師以“老書童”“新保姆”的現(xiàn)象為導入，拋出問題“你覺得怎樣才算是負責任呢？”</p><p class="ql-block"> 接著，分組共讀相對應章節(jié)，提煉關鍵語句，小組討論，代表發(fā)言，以及角色扮演親子互動。讓本章的內(nèi)容逐一清晰明了，其實劃清界限是負責任的基礎，自我負責是負責任的前提，允許體驗后果是負責任的關鍵，非暴力溝通是負責任的橋梁，長遠目標是負責任的方向。</p><p class="ql-block"> 真正的負責任不是替孩子擋住所有風雨，而是教會他們?nèi)绾螕纹鹱约旱膫?，并在她們跌倒時給予一個不帶指責的擁抱。</p><p class="ql-block">美篇鏈接：https://www.jianpian.cn/a/1fb636ma?sd=3&a_uid=49616389&s_uid=11520280&package_type=&sc=groupmessage</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第八課</p><p class="ql-block">時間：2025年8月23日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（六）——自我關懷</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠遠的背后帶領》第四章：無傷害</p><p class="ql-block">主講老師：江承杏 程灼玲</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block">簡訊：周隆花</p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5fohww55?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=167493870" target="_blank">美篇報道（作者：陳久法）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">課題1：正念冥想系列課程（六）</p><p class="ql-block"> 課伊始，江老師帶領大家調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息進入正念冥想和聆聽。</p><p class="ql-block"> 隨后，溫故正念緩解情緒技巧：RAIN四步法和《負責任》章節(jié)內(nèi)容。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 緊接著，江老師以“兩只狼”的童話故事為引，幫助大家理解正念怎樣讓我們變強大。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 最后，江老師從善待自我、靜觀當下、共同人性三個方面詳細講述了正念冥想中如何做到“自我關懷”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 善于自我關懷，在生活中往往會擁有更高的幸福感，三分學七分練，新的一周大家將在正念冥想中增加自我關懷式的掃描。</p><p class="ql-block">課題2：共讀《在遠遠的背后帶領》第四章：無傷害</p><p class="ql-block"> 程老師從“閱讀——思考——分享——實操”四環(huán)節(jié)帶領大家進入今天的讀書交流會。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 首先，各小組分節(jié)閱讀，找“無傷害”的心動詞或句子，小組內(nèi)討論；接著小組代表上臺分享各組的學習收獲并提出疑問，程老師和中心的老師們一一為學員們答疑解惑，現(xiàn)場的氣氛活躍，常常伴隨著雷鳴般的掌聲；隨后的實踐大挑戰(zhàn)，更是學以致用的呈現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 程老師寄語：希望能將“無傷害”溝通理念與技巧應用到生活或工作中。</p><p class="ql-block"> 美篇鏈接：http://www.kamkm888.com/5fohww55?share_depth=2&s_uid=64218113&share_to=group_singlemessage&first_share_to=group_singlemessage&first_share_uid=167493870</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第九課</p><p class="ql-block">時間：2025年8月30日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（七）</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠遠的背后帶領》第五章：一致性</p><p class="ql-block">主講老師：</p><p class="ql-block">江承杏139 5933 8656</p><p class="ql-block">余麗娟18965938766</p><p class="ql-block">簡訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：68人</p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第九課</p><p class="ql-block">時間：2025年8月30日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（七）</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠遠的背后帶領》第五章：一致性</p><p class="ql-block">主講老師：</p><p class="ql-block">江承杏139 5933 8656</p><p class="ql-block">余麗娟18965938766</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：68人</p><p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">江承杏老師</p><p class="ql-block">1.今天上午9點準時開課，江老師啟用正念冥想，讓我們自我關懷式的身體掃描，感謝為自己辛苦工作的身體的每一個部位；接著正念聆聽《寫幸?！罚瑢W員們聽完很有感觸，原來幸福就是接受愛的不完美，接受他偶爾讓我們掉眼淚；接著江老師介紹正念冥想中非常重要的一種技巧——自我關懷：善待自我、共通人性、靜觀當下，當我們的心靈處于慈愛、聯(lián)結的臨在狀態(tài)下時我們與自我、他人和世界的關系就會轉變。</p><p class="ql-block">2.接著聽歌曲《大夢》，歌曲結尾寫到“過往的執(zhí)念，過往如云煙”“如果生命只是大夢一場，你會怎么辦”等歌詞，傳達出一種歷經(jīng)世事滄桑后的釋然與豁達，仿佛在告訴人們，盡管人生充滿苦難和困惑，但最終還是要學會與自己和解，接受生命的本來面目 。</p><p class="ql-block">3.布置作業(yè)：1.正念聆聽：《與自己和解》；2.鏡子練習：我無條件地接納我自己等。</p><p class="ql-block">余麗娟老師：</p><p class="ql-block">1.分節(jié)閱讀，小組分享最有感受的詞、句。</p><p class="ql-block">（1）做真實的父母</p><p class="ql-block">（2）父母是孩子最好的療愈師</p><p class="ql-block">（3）無條件的養(yǎng)育是一種邀請而非要求</p><p class="ql-block">（4）養(yǎng)育的初心，愛還是恐懼</p><p class="ql-block">（5）一致性的溝通，不再做煩躁的媽媽 </p><p class="ql-block">學員們按組討論，現(xiàn)場氣氛熱烈，小組代表上臺發(fā)言。</p><p class="ql-block">2.余麗娟老師講授一致性溝通的內(nèi)涵：</p><p class="ql-block"> 內(nèi)外和諧： 內(nèi)心感受、語言表達和外在行為三者一致。心里想的、嘴上說的和實際做的是同一件事。</p><p class="ql-block"> 對自己誠實：能夠覺察并接納自己當下的真實感受和需求（如憤怒、疲憊、無力），而不是忽略或壓抑它們。</p><p class="ql-block">對他人真誠： 在接納自己感受的基礎上，選擇一種不傷害他人的方式進行表達。</p><p class="ql-block">3.實戰(zhàn)大挑戰(zhàn)：開啟互動演練之旅</p><p class="ql-block">學員上臺還原生活中親子溝通的真實場景。</p><p class="ql-block">一致性并非情緒宣泄，核心是倡導“內(nèi)外如一”的真實。通過自我覺察，誠實面對感受，并用“我信息”負責任地表達。在關愛他人與尊重自己之間找到平衡，與孩子建立真誠、信任的聯(lián)結，并為其示范如何與情緒共處。</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第十課</p><p class="ql-block">時間：2025年9月6日08:30～12：00</p><p class="ql-block">地點：羅峰村</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.羅峰村親子團建活動</p><p class="ql-block">2.魏雪馨的紅色革命故事</p><p class="ql-block">主講老師：陸文清 張慧</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：70人</p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5g1np2ck?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=76429589" target="_blank">美篇報道（謝如鈴）</a></p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第十一課</p><p class="ql-block">時間：2025年9月13日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（八）</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠遠的背后帶領.自我調(diào)整》</p><p class="ql-block">主講老師：</p><p class="ql-block">江承杏139 5933 8656</p><p class="ql-block">林錦濤</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：68人</p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5g78ldee?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=74989121" target="_blank">美篇報道（李翠嬌）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第十一課</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 首先，對上節(jié)課的親子團輔進行了回顧，學員們分享收獲。</p><p class="ql-block"> 接著，由江老師帶領大家正念冥想，讓我們靜下來感知自己，專注于當下，時刻與自己的心連接，那么不管發(fā)生任何事，都不再讓我們感到恐懼和焦慮。</p><p class="ql-block"> 緊接著，由林老師帶領大家精讀《在遠遠的背后帶領》“自我調(diào)整”章節(jié)。</p><p class="ql-block"> 自我調(diào)整就是擁抱情緒、看見真相、放下執(zhí)念、練習轉念、化抱怨為創(chuàng)造力……</p><p class="ql-block"> 讓我們在學習中修行，修行是深入自己的一個過程，是回家的旅程，讓我們的心回家！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">綠洲周末家長學校第24期第十二課</p><p class="ql-block">時間：2025年9月20日09:00～11：30</p><p class="ql-block">地點：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：結業(yè)儀式</p><p class="ql-block">主持：江承杏 謝如鈴 </p><p class="ql-block">美篇：盧英</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：76人</p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5gew0iyh?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=293730223" target="_blank">美篇報道（作者：盧英）</a></p>