<p class="ql-block">全家福</p> <p class="ql-block">課程表</p> <p class="ql-block">學(xué)員名單</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第一課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年7月5日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：開(kāi)班 團(tuán)隊(duì)聯(lián)結(jié) 課程導(dǎo)讀</p><p class="ql-block">主講人：江承杏139 5933 8656</p><p class="ql-block">攝影：陳漢東</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：74人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1euyq1nr?sd=2&a_uid=48807035&s_uid=14473896&package_type=&sc=timeline" target="_blank">美篇鏈接（作者：王瀅）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block"> 本節(jié)課江老師首先設(shè)計(jì)破冰游戲，迅速拉近學(xué)員間的距離，同時(shí)讓學(xué)員們轉(zhuǎn)化角色回到當(dāng)下認(rèn)真的當(dāng)一名學(xué)生；</p><p class="ql-block"> 接著通過(guò)正念冥想和唱正念歌《愛(ài)自己》，我們不管是在親子關(guān)系還是夫妻關(guān)系中，都不要苛責(zé)自己，而是要連接自己，聆聽(tīng)自己，抱持自己，只有體驗(yàn)到我在愛(ài)自己了，才能推己及人更懂得去愛(ài)身邊的人；</p><p class="ql-block"> 再次江老師還對(duì)本期課程做了詳細(xì)解讀，每周課程上半節(jié)由江老師分享正念課程，下半節(jié)由一線資深指導(dǎo)師與學(xué)員們共同探討《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》。</p><p class="ql-block"> 我們每個(gè)人應(yīng)該止住對(duì)過(guò)去的懊悔，對(duì)未來(lái)的焦慮；回到此時(shí)此刻——當(dāng)下。當(dāng)你改變了，周?chē)囊磺须S之改變，相信大家通過(guò)本期的學(xué)習(xí)都能收獲一個(gè)更好的自己。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第二課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年7月12日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：家庭教育“道”大于“術(shù)”</p><p class="ql-block">主講人：江承杏</p><p class="ql-block">攝影：蘭鶴鳴</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)訊：周隆花</p><p class="ql-block">美篇：姚喜梅</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1ey3671l?sc=groupmessage&sd=1&a_uid=49013260&s_uid=49013260" target="_blank">美篇報(bào)道（作者：姚喜梅）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block"> 本節(jié)課，江老師帶領(lǐng)學(xué)員們對(duì)第一節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行回顧梳理，對(duì)作業(yè)情況進(jìn)行反饋；江老師特別指出，學(xué)員間的互動(dòng)生成是學(xué)習(xí)的寶貴資源。 </p><p class="ql-block"> 接著，江老師對(duì)正念冥想做了詳細(xì)的解讀，并帶領(lǐng)大家練習(xí)，覺(jué)知自己的呼吸；學(xué)員們紛紛表示通過(guò)練習(xí)有不一樣的體驗(yàn)。</p><p class="ql-block"> 再次，江老師以學(xué)員們的作業(yè)和種植水蜜桃為例，深入淺出的解答了什么是家庭教育中的“道”和“術(shù)”，以及二者的關(guān)系；作為家長(zhǎng)的我們?nèi)绾卧诤⒆拥慕逃繕?biāo)、內(nèi)容、原則、親子關(guān)系、智力開(kāi)發(fā)等方面遵循“道”？</p><p class="ql-block"> 家庭教育成敗，取決于“道”而不是“術(shù)”。當(dāng)孩子最不可愛(ài)的時(shí)候最需要愛(ài)，了解孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，助力孩子健康成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第三課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年7月19日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念呼吸：提升孩子覺(jué)察與專(zhuān)注；</p><p class="ql-block">2.從《遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》看親子溝通新模式</p><p class="ql-block">主講人：江承杏 陳小銘</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1f0umjg2" target="_blank">美篇（作者：李瓊）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block"> 本節(jié)課上半場(chǎng)首先由江老師引領(lǐng)大家聆聽(tīng)《平靜》數(shù)“平靜”，開(kāi)啟學(xué)習(xí)腦；</p><p class="ql-block"> 接著，江老師和學(xué)員們一起溫故上節(jié)課的正念冥想練習(xí)和家庭教育“道”大于“術(shù)”內(nèi)容，學(xué)員們暢談兩周來(lái)的學(xué)和習(xí)的收獲，江老師也對(duì)學(xué)員們的作業(yè)和打卡情況做了具體反饋；</p><p class="ql-block"> 緊接著，江老師對(duì)正念冥專(zhuān)注呼吸的四字要訣“住覺(jué)回復(fù)”做了詳細(xì)的講解，并通過(guò)講解自動(dòng)導(dǎo)航模式和全體學(xué)員正念吃小西紅柿的實(shí)踐，完美地詮釋了正念帶給我們覺(jué)知下的反應(yīng)模式，透過(guò)正念我們更能覺(jué)察到自己的念頭、情緒和行為模式，真正的做到身心自由、自在；同時(shí)正念練習(xí)能慢慢修復(fù)自動(dòng)反應(yīng)模式帶來(lái)的身心影響。</p><p class="ql-block"> 正念之道，是一條走向自在光明的內(nèi)心之道；腳下之路，需要點(diǎn)滴堅(jiān)持且日積月累的行走。</p><p class="ql-block"> 下半場(chǎng)陳老師首先從中國(guó)的歷史文化背景為導(dǎo)入，闡述了這本書(shū)對(duì)我們育兒的重要性；</p><p class="ql-block"> 接著陳老師跟學(xué)員們共讀推薦序和自序，找心動(dòng)語(yǔ)句，并談感受。</p><p class="ql-block"> 最后，陳老師從核心理念、P.E.T.理論框架、關(guān)鍵實(shí)踐方法和全書(shū)價(jià)值與思考四個(gè)方面對(duì)《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》整本書(shū)進(jìn)行導(dǎo)讀，開(kāi)啟親子溝通新模式。</p><p class="ql-block"> 教育不是一場(chǎng)孩子必須服從的單向度規(guī)訓(xùn)，而是一段父母與孩子彼此成就、共同完整的生命旅程。當(dāng)我們學(xué)會(huì)“在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)”，我們終將發(fā)現(xiàn)——最好的教育，是讓孩子成為自己人生的領(lǐng)航者；而最好的成長(zhǎng)，是父母敢于成為真實(shí)而自由的自己。</p><p class="ql-block">美篇鏈接：</p><p class="ql-block">https://www.jianpian.cn/a/1f0umjg2</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第四課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年7月26日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.身體掃描：助力孩子回歸當(dāng)下</p><p class="ql-block">2.不越界：家庭教育中的邊界智慧</p><p class="ql-block">主講人：江承杏 鄭華琛</p><p class="ql-block">攝影：余瑜玲</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1f3j9q3m?sc=groupmessage&sd=1&a_uid=35462863&s_uid=35462863" target="_blank">美篇報(bào)道（作者：魏海燕）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block"> 課題1：身體掃描：助力孩子回歸當(dāng)下</p><p class="ql-block"> 課伊始，江老師帶領(lǐng)大家正念歌唱升級(jí)版的《我愛(ài)你》，我們的心回到此時(shí)此刻；接著江老師對(duì)上周的作業(yè)和打卡情況做了反饋。</p><p class="ql-block"> 溫故一，江老師和大家回顧了上節(jié)課的內(nèi)容，學(xué)員們紛紛分享每天是如何聽(tīng)唱正念歌曲和正念冥想練習(xí)以及正念給自己帶來(lái)的滿格能量。接著江老師用故事生動(dòng)地解釋了當(dāng)我們正面專(zhuān)注生活的時(shí)候，通過(guò)我們的感官來(lái)體驗(yàn)看到的，聽(tīng)到的，嘗到的，身體接觸到的就會(huì)看到不一樣的精彩世界，也正如《世界贈(zèng)予我的》歌詞中所唱的一樣，世界贈(zèng)予我們的那么多，我們是那么的富有。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 溫故二，江老師展示了學(xué)員們的優(yōu)秀作業(yè)，學(xué)員們也根據(jù)陳小銘老師的《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》導(dǎo)讀內(nèi)容分享自己的學(xué)與習(xí)的收獲。</p><p class="ql-block"> 隨后江老師帶領(lǐng)大家進(jìn)入本周的迷你身體掃描正念冥想練習(xí)。江老師特別提醒，冥想時(shí)是旁觀者、觀察者，覺(jué)而不評(píng)；堅(jiān)持練習(xí)，增強(qiáng)覺(jué)知力、專(zhuān)注力，放松身心、促進(jìn)睡眠。</p><p class="ql-block"> 課題2：不越界：家庭教育中的邊界智慧。</p><p class="ql-block"> 人與人之間，最舒服的關(guān)系，就是不越界；鄭老師首先對(duì)“界限”的概念做了詳細(xì)的說(shuō)明。</p><p class="ql-block"> 接著，各小組閱讀相應(yīng)章節(jié)內(nèi)容，組內(nèi)分享心動(dòng)語(yǔ)句并結(jié)合生活實(shí)例分享個(gè)人的感悟?；小組代表上臺(tái)總結(jié)分享；鄭老師根據(jù)各組的發(fā)言相機(jī)點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)，以及對(duì)每節(jié)內(nèi)容進(jìn)行歸納總結(jié)。</p><p class="ql-block"> 課末，鄭老師對(duì)《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》第一章進(jìn)行了核心邏輯梳理；我們要能看見(jiàn)界限，看見(jiàn)需求，才能看見(jiàn)愛(ài)；真正的帶領(lǐng)是克制的藝術(shù)——像園丁修剪玫瑰時(shí)保留主干，如導(dǎo)演給演員留足發(fā)揮空間。那些未經(jīng)邀請(qǐng)的介入，本質(zhì)是成人焦慮的投射；而每個(gè)被尊重的選擇，都在塑造孩子解決問(wèn)題的肌肉記憶。</p><p class="ql-block"> 邊界不是鴻溝，恰是愛(ài)最有張力的表達(dá)。愛(ài)一個(gè)人最好的方式，是把自己變得更好；給一個(gè)人最好的愛(ài)，是如他所是，而非我想！</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第五課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年8月2日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念STOP ——正念緩解情緒的技巧</p><p class="ql-block">2.不評(píng)判：以接納之心助力孩子成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">主講人：江承杏 余瑜玲</p><p class="ql-block">攝影：郭秋英</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1f69tsyf?sc=groupmessage&sd=1&a_uid=11814698&s_uid=11814698" target="_blank">美篇報(bào)道（作者：陳珊）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">課題1：正念STOP ——正念緩解情緒的技巧</p><p class="ql-block"> 課前，正念歌唱《愛(ài)自己》，我們每一個(gè)人都是值得被珍愛(ài)的。緊接著公布小組作業(yè)、正念打卡及讀書(shū)摘抄情況。</p><p class="ql-block"> 溫故環(huán)節(jié)，江老師和大家一起復(fù)習(xí)上節(jié)課的迷你身體掃描和不越界的內(nèi)容，正念聆聽(tīng)、跟唱《世界贈(zèng)予我的》。感謝我們擁有的一切，珍藏身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，滋養(yǎng)自己，回報(bào)社會(huì)?！?lt;/p><p class="ql-block"> 三分鐘的分享環(huán)節(jié)熱烈，搶麥的伙伴們，真誠(chéng)地跟大家分享“學(xué)、思、行”，江老師用《不要責(zé)怪從前的自己》這首正念歌曲為大家的分享做了指導(dǎo)和總結(jié)。</p><p class="ql-block"> 進(jìn)入新課，江老師重點(diǎn)講授正念STOP ——正念緩解情緒的技巧。即S（停頓3秒）、T（深呼吸3次）、O（向內(nèi)覺(jué)察）、P（繼續(xù)）四步法。接著江老師帶領(lǐng)大家體驗(yàn)以純粹的觀察者身份，覺(jué)而不評(píng)；不對(duì)話、不跟隨、不糾纏、不被左右、不被控制的正念冥想練習(xí)。三分學(xué)七分練，希望學(xué)員們?cè)诮酉聛?lái)的一周能有更多的收獲。</p><p class="ql-block">課題2：不評(píng)判：以接納之心助力孩子成長(zhǎng)</p><p class="ql-block"> 余老師首先緊扣主題“不評(píng)判”，小組分節(jié)閱讀，找“不評(píng)判”的關(guān)鍵詞或句子，小組代表發(fā)言。余老師指導(dǎo)總結(jié)，不評(píng)判就是傾聽(tīng)，讓孩子感受到你跟他同頻共振；不評(píng)判就說(shuō)了解，孩子為什么會(huì)這樣。</p><p class="ql-block"> 接著，余老師提出“傾聽(tīng)的奇妙密碼”又是什么呢？指導(dǎo)學(xué)員們通過(guò)案例分析，發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)的關(guān)鍵密碼就是“專(zhuān)注地聽(tīng)別人說(shuō)、同頻回應(yīng)；不急于提建議</p><p class="ql-block">；不著急問(wèn)怎么辦？而是問(wèn)發(fā)生了什么？”</p><p class="ql-block"> 實(shí)踐是檢驗(yàn)理論的最好辦法，余老師用三典型案例，讓學(xué)員們辨別真假傾聽(tīng)，以及如何才能做到真傾聽(tīng)。學(xué)員們?cè)跓崃业挠懻撝?，用心的?shí)戰(zhàn)演繹中理解真傾聽(tīng)的真正內(nèi)涵。</p><p class="ql-block"> 如果說(shuō)每個(gè)人都是一座孤島，那么傾聽(tīng)就是讓我們走向彼此的橋梁。借著傾聽(tīng)，走入彼此的世界，溫暖彼此的胸膛。把傾聽(tīng)當(dāng)成最好的禮物，贈(zèng)送給他人，聯(lián)結(jié)彼此，感受情感流動(dòng)的美。把傾聽(tīng)送給父母，把傾聽(tīng)送給伴侶，把傾聽(tīng)送給朋友，把傾聽(tīng)送給自己。施與與接受，本就是同一件事，送出的時(shí)候，就是收獲的時(shí)候。</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第六課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年8月9日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田六中多媒體教室</p><p class="ql-block">主題：1.觀看電影《學(xué)爸》</p><p class="ql-block">2.影評(píng)該電影</p><p class="ql-block">主持人：蘭鶴鳴鄒瑜梅</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：85人</p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容</p><p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第六課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年8月9日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田六中多媒體教室</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.觀看電影《學(xué)爸》</p><p class="ql-block">2.影評(píng)該電影</p><p class="ql-block">主講人：</p><p class="ql-block">蘭鶴鳴18150865508</p><p class="ql-block">鄒瑜梅13599833296</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：85人</p><p class="ql-block">影評(píng)：學(xué)員們各抒己見(jiàn)。</p><p class="ql-block"> 1. 教育觀念的反思：從“應(yīng)試”到“全人”。</p><p class="ql-block"> 電影通過(guò)不同家庭的教育方式，揭示了應(yīng)試教育的局限性。雷大力從“快樂(lè)教育”到“瘋狂雞娃”的轉(zhuǎn)變，映射出家長(zhǎng)在焦慮中的盲目跟風(fēng)。影片啟示我們：教育應(yīng)關(guān)注孩子的全面發(fā)展，而非單一成績(jī)；心理健康和個(gè)性成長(zhǎng)同樣重要。</p><p class="ql-block"> 2. 家庭關(guān)系的重塑：理解與支持</p><p class="ql-block"> 電影中，家長(zhǎng)與孩子的矛盾源于溝通缺失。雷大力最初忽視兒子的真實(shí)需求，強(qiáng)行規(guī)劃其人生；而雷小米在壓力下逐漸失去笑容。影片呼吁：家庭應(yīng)建立在相互理解的基礎(chǔ)上，父母需傾聽(tīng)孩子的聲音，而非單方面施加期望。</p><p class="ql-block"> 3. 個(gè)人價(jià)值的探索：超越“成功”定義</p><p class="ql-block"> 雷小米在追求學(xué)業(yè)的同時(shí)，逐漸探索自己的興趣（如足浴按摩），影片鼓勵(lì)孩子勇敢追求夢(mèng)想，而非被社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)束縛。這啟示我們：每個(gè)人的價(jià)值不僅體現(xiàn)在學(xué)業(yè)或職業(yè)成就上，更在于找到熱愛(ài)并堅(jiān)持的事物。</p><p class="ql-block"> 4. 社會(huì)現(xiàn)實(shí)的映射：教育公平與階層固化</p><p class="ql-block"> 電影通過(guò)學(xué)區(qū)房、貴族學(xué)校等情節(jié)，反映了教育資源分配不均和階層固化的現(xiàn)實(shí)。雷大力的掙扎象征著普通家庭在資源有限情況下的無(wú)奈，而結(jié)局的“隨機(jī)抽簽”政策雖帶來(lái)希望，卻也暗示系統(tǒng)性問(wèn)題的復(fù)雜性。影片促使觀眾思考：如何推動(dòng)教育公平，減少內(nèi)卷？</p><p class="ql-block"> 5. 情感共鳴與人文關(guān)懷：珍惜當(dāng)下</p><p class="ql-block"> 影片中父子共同克服困難的溫馨瞬間，以及雷大力對(duì)兒子的無(wú)條件接納，傳遞出家庭之愛(ài)的力量。它提醒我們：在追求物質(zhì)和成就的同時(shí)，不應(yīng)忽視情感需求和內(nèi)心世界的豐富。</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第七課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年8月16日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（五）</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》第三章：負(fù)責(zé)任</p><p class="ql-block">主講老師：江承杏 郭秋英</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block"><a href="https://www.jianpian.cn/a/1fb636ma?sd=3&a_uid=49616389&s_uid=11520280&package_type=&sc=groupmessage" target="_blank">美篇報(bào)道（作者：林梅婷）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">課題1：正念冥想系列課程（五）</p><p class="ql-block"> 首先江老師帶大家正念冥想，放松回到當(dāng)下，隨后進(jìn)入正念聆聽(tīng)，“你不一定非要長(zhǎng)成玫瑰，你本來(lái)就很美……”我們要自省而不內(nèi)疚，正念在每一個(gè)當(dāng)下，讓正能量流動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 接著，江老師通過(guò)讓大家在體驗(yàn)中掌握正念緩解情緒技巧之RAIN四步法，即識(shí)別自己的情緒——接納情緒——探究情緒背后的原因和觸發(fā)點(diǎn)——非評(píng)判性地對(duì)待情緒。幫助我們緩解情緒困擾，讓我們更好地處理內(nèi)心的痛苦與不安。</p><p class="ql-block">課題2：共讀《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》第三章：負(fù)責(zé)任</p><p class="ql-block"> 郭老師以“老書(shū)童”“新保姆”的現(xiàn)象為導(dǎo)入，拋出問(wèn)題“你覺(jué)得怎樣才算是負(fù)責(zé)任呢？”</p><p class="ql-block"> 接著，分組共讀相對(duì)應(yīng)章節(jié)，提煉關(guān)鍵語(yǔ)句，小組討論，代表發(fā)言，以及角色扮演親子互動(dòng)。讓本章的內(nèi)容逐一清晰明了，其實(shí)劃清界限是負(fù)責(zé)任的基礎(chǔ)，自我負(fù)責(zé)是負(fù)責(zé)任的前提，允許體驗(yàn)后果是負(fù)責(zé)任的關(guān)鍵，非暴力溝通是負(fù)責(zé)任的橋梁，長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)是負(fù)責(zé)任的方向。</p><p class="ql-block"> 真正的負(fù)責(zé)任不是替孩子擋住所有風(fēng)雨，而是教會(huì)他們?nèi)绾螕纹鹱约旱膫?，并在她們跌倒時(shí)給予一個(gè)不帶指責(zé)的擁抱。</p><p class="ql-block">美篇鏈接：https://www.jianpian.cn/a/1fb636ma?sd=3&a_uid=49616389&s_uid=11520280&package_type=&sc=groupmessage</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第八課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年8月23日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（六）——自我關(guān)懷</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》第四章：無(wú)傷害</p><p class="ql-block">主講老師：江承杏 程灼玲</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：80人</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)訊：周隆花</p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5fohww55?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=167493870" target="_blank">美篇報(bào)道（作者：陳久法）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">課題1：正念冥想系列課程（六）</p><p class="ql-block"> 課伊始，江老師帶領(lǐng)大家調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息進(jìn)入正念冥想和聆聽(tīng)。</p><p class="ql-block"> 隨后，溫故正念緩解情緒技巧：RAIN四步法和《負(fù)責(zé)任》章節(jié)內(nèi)容。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 緊接著，江老師以“兩只狼”的童話故事為引，幫助大家理解正念怎樣讓我們變強(qiáng)大。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 最后，江老師從善待自我、靜觀當(dāng)下、共同人性三個(gè)方面詳細(xì)講述了正念冥想中如何做到“自我關(guān)懷”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 善于自我關(guān)懷，在生活中往往會(huì)擁有更高的幸福感，三分學(xué)七分練，新的一周大家將在正念冥想中增加自我關(guān)懷式的掃描。</p><p class="ql-block">課題2：共讀《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》第四章：無(wú)傷害</p><p class="ql-block"> 程老師從“閱讀——思考——分享——實(shí)操”四環(huán)節(jié)帶領(lǐng)大家進(jìn)入今天的讀書(shū)交流會(huì)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 首先，各小組分節(jié)閱讀，找“無(wú)傷害”的心動(dòng)詞或句子，小組內(nèi)討論；接著小組代表上臺(tái)分享各組的學(xué)習(xí)收獲并提出疑問(wèn)，程老師和中心的老師們一一為學(xué)員們答疑解惑，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛活躍，常常伴隨著雷鳴般的掌聲；隨后的實(shí)踐大挑戰(zhàn)，更是學(xué)以致用的呈現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 程老師寄語(yǔ)：希望能將“無(wú)傷害”溝通理念與技巧應(yīng)用到生活或工作中。</p><p class="ql-block"> 美篇鏈接：http://www.kamkm888.com/5fohww55?share_depth=2&s_uid=64218113&share_to=group_singlemessage&first_share_to=group_singlemessage&first_share_uid=167493870</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第九課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年8月30日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（七）</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》第五章：一致性</p><p class="ql-block">主講老師：</p><p class="ql-block">江承杏139 5933 8656</p><p class="ql-block">余麗娟18965938766</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)訊：周隆花</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：68人</p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第九課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年8月30日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（七）</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》第五章：一致性</p><p class="ql-block">主講老師：</p><p class="ql-block">江承杏139 5933 8656</p><p class="ql-block">余麗娟18965938766</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：68人</p><p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">江承杏老師</p><p class="ql-block">1.今天上午9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)課，江老師啟用正念冥想，讓我們自我關(guān)懷式的身體掃描，感謝為自己辛苦工作的身體的每一個(gè)部位；接著正念聆聽(tīng)《寫(xiě)幸?！?，學(xué)員們聽(tīng)完很有感觸，原來(lái)幸福就是接受愛(ài)的不完美，接受他偶爾讓我們掉眼淚；接著江老師介紹正念冥想中非常重要的一種技巧——自我關(guān)懷：善待自我、共通人性、靜觀當(dāng)下，當(dāng)我們的心靈處于慈愛(ài)、聯(lián)結(jié)的臨在狀態(tài)下時(shí)我們與自我、他人和世界的關(guān)系就會(huì)轉(zhuǎn)變。</p><p class="ql-block">2.接著聽(tīng)歌曲《大夢(mèng)》，歌曲結(jié)尾寫(xiě)到“過(guò)往的執(zhí)念，過(guò)往如云煙”“如果生命只是大夢(mèng)一場(chǎng)，你會(huì)怎么辦”等歌詞，傳達(dá)出一種歷經(jīng)世事滄桑后的釋然與豁達(dá)，仿佛在告訴人們，盡管人生充滿苦難和困惑，但最終還是要學(xué)會(huì)與自己和解，接受生命的本來(lái)面目 。</p><p class="ql-block">3.布置作業(yè)：1.正念聆聽(tīng)：《與自己和解》；2.鏡子練習(xí)：我無(wú)條件地接納我自己等。</p><p class="ql-block">余麗娟老師：</p><p class="ql-block">1.分節(jié)閱讀，小組分享最有感受的詞、句。</p><p class="ql-block">（1）做真實(shí)的父母</p><p class="ql-block">（2）父母是孩子最好的療愈師</p><p class="ql-block">（3）無(wú)條件的養(yǎng)育是一種邀請(qǐng)而非要求</p><p class="ql-block">（4）養(yǎng)育的初心，愛(ài)還是恐懼</p><p class="ql-block">（5）一致性的溝通，不再做煩躁的媽媽 </p><p class="ql-block">學(xué)員們按組討論，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，小組代表上臺(tái)發(fā)言。</p><p class="ql-block">2.余麗娟老師講授一致性溝通的內(nèi)涵：</p><p class="ql-block"> 內(nèi)外和諧： 內(nèi)心感受、語(yǔ)言表達(dá)和外在行為三者一致。心里想的、嘴上說(shuō)的和實(shí)際做的是同一件事。</p><p class="ql-block"> 對(duì)自己誠(chéng)實(shí)：能夠覺(jué)察并接納自己當(dāng)下的真實(shí)感受和需求（如憤怒、疲憊、無(wú)力），而不是忽略或壓抑它們。</p><p class="ql-block">對(duì)他人真誠(chéng)： 在接納自己感受的基礎(chǔ)上，選擇一種不傷害他人的方式進(jìn)行表達(dá)。</p><p class="ql-block">3.實(shí)戰(zhàn)大挑戰(zhàn)：開(kāi)啟互動(dòng)演練之旅</p><p class="ql-block">學(xué)員上臺(tái)還原生活中親子溝通的真實(shí)場(chǎng)景。</p><p class="ql-block">一致性并非情緒宣泄，核心是倡導(dǎo)“內(nèi)外如一”的真實(shí)。通過(guò)自我覺(jué)察，誠(chéng)實(shí)面對(duì)感受，并用“我信息”負(fù)責(zé)任地表達(dá)。在關(guān)愛(ài)他人與尊重自己之間找到平衡，與孩子建立真誠(chéng)、信任的聯(lián)結(jié)，并為其示范如何與情緒共處。</p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第十課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年9月6日08:30～12：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：羅峰村</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.羅峰村親子團(tuán)建活動(dòng)</p><p class="ql-block">2.魏雪馨的紅色革命故事</p><p class="ql-block">主講老師：陸文清 張慧</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：70人</p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5g1np2ck?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=76429589" target="_blank">美篇報(bào)道（謝如鈴）</a></p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第十一課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年9月13日09:00～11：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：</p><p class="ql-block">1.正念冥想系列課程（八）</p><p class="ql-block">2.共讀《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng).自我調(diào)整》</p><p class="ql-block">主講老師：</p><p class="ql-block">江承杏139 5933 8656</p><p class="ql-block">林錦濤</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：68人</p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5g78ldee?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=74989121" target="_blank">美篇報(bào)道（李翠嬌）</a></p> <p class="ql-block">主要內(nèi)容：</p><p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第十一課</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 首先，對(duì)上節(jié)課的親子團(tuán)輔進(jìn)行了回顧，學(xué)員們分享收獲。</p><p class="ql-block"> 接著，由江老師帶領(lǐng)大家正念冥想，讓我們靜下來(lái)感知自己，專(zhuān)注于當(dāng)下，時(shí)刻與自己的心連接，那么不管發(fā)生任何事，都不再讓我們感到恐懼和焦慮。</p><p class="ql-block"> 緊接著，由林老師帶領(lǐng)大家精讀《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》“自我調(diào)整”章節(jié)。</p><p class="ql-block"> 自我調(diào)整就是擁抱情緒、看見(jiàn)真相、放下執(zhí)念、練習(xí)轉(zhuǎn)念、化抱怨為創(chuàng)造力……</p><p class="ql-block"> 讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中修行，修行是深入自己的一個(gè)過(guò)程，是回家的旅程，讓我們的心回家！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">綠洲周末家長(zhǎng)學(xué)校第24期第十二課</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年9月20日09:00～11：30</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：古田縣家庭教育中心</p><p class="ql-block">主題：結(jié)業(yè)儀式</p><p class="ql-block">主持：江承杏 謝如鈴 </p><p class="ql-block">美篇：盧英</p><p class="ql-block">參加人數(shù)：76人</p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5gew0iyh?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=293730223" target="_blank">美篇報(bào)道（作者：盧英）</a></p>