<p class="ql-block ql-indent-1">今年我71歲了。也和中國的近16000萬的人，共同進(jìn)入了老年時代。</p><p class="ql-block ql-indent-1">往事歷歷在目，但是我們都不年輕了。我們這批人最大的愿望:就是身體健康。沒有慢病的老年人，也希望自己千萬別得"老年性癡呆"。這個病真的很可怕。再聰明的人，也會變得莫名其妙。不認(rèn)識親愛的人。對遙遠(yuǎn)的事情記憶猶新。對剛發(fā)生的事情，轉(zhuǎn)瞬即逝。說話毫無條理。記得我媽媽89歲的時候，頭腦異常清醒。我從來不擔(dān)心他的自理能力，也從來沒擔(dān)心過他的智力水平。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">過年，我們推著他去超市玩兒。我們每取一樣物品，他都要拿起來看一下，眼睛特別尖，心算出奇的快。</p><p class="ql-block ql-indent-1">去收銀臺，他大聲斷喝:收銀小姐的報數(shù)。你算的不對？！</p><p class="ql-block ql-indent-1">收銀小姐愕然？……</p><p class="ql-block ql-indent-1">母親說。 應(yīng)該是285元6角8分。你說的是285塊6毛，少了8分錢。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這一次愕然的是我們，收銀小姐。還有一大堆吃瓜群眾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這么聰明的，白發(fā)蒼蒼的老太太，實(shí)屬罕見??！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 可是幾個月過后，有一天我突然發(fā)現(xiàn)，我剛剛?cè)〉墓べY沒有了。而媽媽拿著百元大鈔，站在電梯門口，無差別的發(fā)錢？！？！</p><p class="ql-block ql-indent-1">老年性癡呆，真的是老年人的噩夢。關(guān)在家里吧，他喊救命。放出去，媽媽到處亂跑，不知道回家。哎呀，媽媽真的很可憐。我也很發(fā)愁。</p><p class="ql-block ql-indent-1">去醫(yī)院檢查。西醫(yī)說:腦電波低鈍，遲緩。中醫(yī)說腎陽虛，髓海不足。中西醫(yī)都拿不出好的治療方法。況且媽媽已經(jīng)90歲了。勸我知足吧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">怎樣預(yù)防這種病呢？用什么方法可以，自己在家里，不求人的，不痛苦的找到預(yù)防，延緩的方法呢？??？</p><p class="ql-block ql-indent-1">我是學(xué)中醫(yī)針灸的。我又開始了書海漫游。目的是一一一① 推遲衰老，②延緩癡呆?、?補(bǔ)腎填精，益髓健腦。</p><p class="ql-block ql-indent-1">口號是一一一 做睜眼玩家，明明白白的，過好每一天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我為我媽媽配了很多的營養(yǎng)藥。媽媽吃了以后精神抖擻。還可以打麻將。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我讓我媽媽每天早上泡腳。早晨陽氣升，快樂一整天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第三點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)。就是我為媽媽搓腳，也鼓勵媽媽自己搓。</p><p class="ql-block ql-indent-1">他老人家真的很幸運(yùn)，很高興的活到了96歲。毫無征兆，毫不痛苦的去了天堂。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我也把這個方法告訴親愛的你。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1，你每天洗完澡以后，可以摸摸腳的大拇指，和腳食指?？纯粗父沟耐鈧?cè)，是不是有一道豎的硬坎兒？如果有:恭喜你，你可能中招了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">千萬不要想用指甲把它摳掉，更不要用剪刀把它剪掉。只能每天慢慢的摸。每天兩次，每次要摸五分鐘以上。一邊摸一邊對他說話?！队H愛的… 我看見你了?！娴膶Σ黄稹！x謝你來提醒了我?！?我愛你》！ 這是我們心理學(xué)老師，教我的12字真言。非常有效，不信你可以試試。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不收錢，不費(fèi)時間，不求人。有尊嚴(yán)，可以治病，可以療傷。今天是主日。是耶穌復(fù)活的日子。在主日里我衷心的祝福你。身體健康，癡呆離你越來越遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2，退休有時間的老人早晨起床后。這一我打一盆熱水，把腳好好的泡一下。我們的腳上有近60幾個穴位，用手搓腳，瞎搓都可以，還可以把一只腳，搬到膝關(guān)節(jié)上，來回揉把它揉的軟軟的。腳有雞眼和胼胝的地方反復(fù)的多搓。時間一長，這些雞眼，胼胝和硬繭都會自然的，一層一層的掉下來。你自己也會覺得神清氣爽。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3，水生泉底，火降勞宮。 老年人在床上的時間比較多一點(diǎn)。當(dāng)你平躺的時候，攥緊身體兩側(cè)的拳頭。兩只腳盡量的向前平伸。腳跟向后，腳尖向前。這個時候默念：水生泉底。（湧泉穴）。五秒鐘后，全身放松，口中念念有詞：火降勞宮。（勞宮穴）。這是道家多年的養(yǎng)生大法！反復(fù)九次。不知道我說清楚沒有？如果你有氣功的底子。可以感覺到水生泉底的時候有氣（炁）沖兩條腿上，慢慢的從背，延伸到頭頂，然后再下降到兩只手心上。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>