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中國微馬生日快樂！——西安長樂微馬聯(lián)跑記

邢云流水

<p class="ql-block">　　明天就是中國微馬成立11周年紀(jì)念日，全國各地微馬隊為慶祝這一節(jié)日，宣傳的聲浪如同微馬隊的基本色一樣火熱朝天。</p><p class="ql-block"> 連日來，長樂微馬不斷加大“中國微馬11周年慶活動”，贏得了廣大跑友的熱烈支持與響應(yīng)。12日凌晨5點多，60余名來自西安四面八方的跑友，身著橘紅色微馬隊服，匯聚在北辰大道迪卡儂廣場，滿滿的都是橘紅色，頓時，變得熱鬧起來。</p><p class="ql-block"> 廣場上，微馬彩旗飄揚(yáng)，跑友們東一堆西一伙諞著閑傳，在廣場的桌子上，擺放著一摞一摞的微馬隊服，許多跑友匆忙的更換著微馬隊服。中國微馬的宣傳大使張革慶先生拿著照相機(jī)東走西跑的記錄著每一個瞬間，張先生的夫人也興沖沖的來到現(xiàn)場，她帶來了許多國旗，忙著將旗桿插上，送到跑友手中。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">　　近些天來，西安一直處于潮濕悶熱之中，無論是早晚都感受不到一丁點兒的風(fēng)。然而興奮的跑友們似乎也沒有受到影響，依然風(fēng)風(fēng)火火加入到活動中。</p><p class="ql-block"> 5點半左右，跑友在廣場上散開，開始進(jìn)行熱身了。今天帶領(lǐng)熱身的教練仍然是不老大哥老張哥，跑友們隨著老張哥的動作，伸展著胳膊活動著腿，一場熱身運(yùn)動下來，大家都已熱汗津津了。</p> <p class="ql-block">　　熱身后，跑友們集中一起，展開一條長長的橫幅，上面寫著“長樂微馬跑團(tuán)，熱烈慶祝中國微馬成立11周年！”每個跑友手中舉著國旗?！伴L樂微馬跑團(tuán)熱烈慶祝中國微馬成立11周年！”在張革慶的帶領(lǐng)下，跑友們高聲喊著:“微馬微馬，健康加碼！全民健身，你我同行！微馬有你，一路有愛！”國旗、微馬隊旗、跑友們的吶喊聲把跑前慶?；顒油葡蚋叱?。</p> <p class="ql-block">　　簡單而熱烈的慶祝后，緊接著中國微馬11周年聯(lián)跑活動開始，跑友們?nèi)锌v隊，在微馬旗幟的引領(lǐng)下，率先拉開了聯(lián)跑活動的序幕。</p><p class="ql-block"> 一路上，“微馬微馬，健康加碼！微馬有你，一路有愛！”口號聲在不時響起，長樂微馬聯(lián)跑在迪卡儂廣場繞行兩圈后，便踏上了平時例跑的活動線路。</p> <p class="ql-block">　　進(jìn)入浐灞大道后，跑友們便像往日一樣，各自尋找著伙伴，按照習(xí)慣的配速開始了十余公里的征程。</p><p class="ql-block"> 胡小文、梁正仁、張旗等五六個跑友四分多配速，當(dāng)仁不讓沖在前面。申磊、王松林、史雨等五六個跑友緊隨其后，以五分配速跑在第二波。陳景陽、王東紅、李艷等七八個跑友跑在第三波。順順、賀惠萍等五六個跑友跑在第四波。剩下的跑友則以六分的配速穩(wěn)穩(wěn)的跑在后面。</p><p class="ql-block"> 一路上，雖是早晨，但氣溫也接近<span style="font-size:18px;">30℃，</span>高溫潮濕悶熱，在高強(qiáng)度運(yùn)動狀態(tài)下，不一會兒汗水便順著額頭直流而下，而對于習(xí)慣于跑步的健兒們來說，這是在正常不過了。大家一路奔跑一路擦拭著汗水，腳下的步伐不但沒慢下來，反而在逐步加快了。</p> <p class="ql-block">　　進(jìn)入浐河?xùn)|路后，仍然沒有一絲風(fēng)兒，浐河靜靜向北流淌著，似乎沒有一點兒波瀾，河邊的垂柳也好像還沒睡醒一樣，低垂著腦袋紋絲不動，雖然浐河?xùn)|路“三河一山綠道”順著河邊蜿蜒穿梭在樹叢中，沿途風(fēng)景翠綠翠綠的，綠蔭下也似乎有著一絲涼氣，但卻絲毫沒有消散跑友們不時冒出的汗水。</p> <p class="ql-block">　　經(jīng)過六公里的奔跑，跑友們一波一波的通過了歐亞大道浐河彩虹橋，開始折返了。</p><p class="ql-block"> 一路上雖然悶熱，汗水濕透了衣服，但跑友們奔跑的勁頭絲毫沒有減弱，在經(jīng)由浐灞三路返回途中，一路慢上坡，反而出現(xiàn)了你追我趕的場面，就這樣在最后三四公里旅途中，充分展現(xiàn)著跑友們不畏艱辛的精神面貌。</p> <p class="ql-block">　　經(jīng)過十公里的奔跑，跑友們終于陸續(xù)回到了迪卡儂廣場，完成了中國微馬聯(lián)跑。在終點，跑友們一邊拉伸一邊擦拭著渾身的汗水，舒緩平復(fù)著升高的心率。</p><p class="ql-block"> 稍事休息后，跑友們便開始補(bǔ)水、填補(bǔ)饑腸轆轆的肚子。</p> <p class="ql-block">　　像往常一樣，今天的水果依然是陳景陽提供的，有西瓜、圣女果、香蕉、桃和黃瓜。感謝一團(tuán)之長慷慨解囊，甜了大家的嘴，也快樂了你的心。長樂有你，一路有愛！</p> <p class="ql-block">　　今天的主食有:饅頭、水煎包子、涼皮、玉米、雞蛋和稀飯。</p><p class="ql-block"> 菜品有:涼拌青椒、涼拌黃瓜、涼拌菠菜、蓮花白絲、土豆絲、青筍絲。</p><p class="ql-block"> 紅黃綠白色彩豐富，口味多樣，不禁讓人食欲大增。</p><p class="ql-block"> 感謝御廚開心小胖，為今天慶祝盛宴起早貪黑忙碌， 辛苦了！</p> <p class="ql-block">　　感謝志愿者雷帥、褚紅娟，一個是長樂微馬跑團(tuán)團(tuán)長，一個是次次例跑都甘當(dāng)志愿者的最美編外跑友，你們大公無私，一心一意服務(wù)的品質(zhì)令人尊敬。</p> <p class="ql-block">　　借著喜慶的日子，跑友們穿著微馬隊服競相合影，個個都漏出了自豪笑容。</p> <p class="ql-block">　　在中國微馬11周年到來的日子里，讓我們一起為推動全民健身而努力！為健康而奔跑！為快樂而相聚！</p><p class="ql-block"> 中國微馬生日快樂！</p>