<p class="ql-block"> 每年的暑期，是教師充電學(xué)習(xí)的最好時(shí)光。今年的暑期也不例外，我們南陽(yáng)市示范區(qū)一行6人來(lái)到新鄉(xiāng)市輝縣市委黨校來(lái)參加為期一周的河南省家長(zhǎng)學(xué)校心理健康導(dǎo)師高師研修班培訓(xùn)學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 今天是正式培訓(xùn)的第3天，為我們培訓(xùn)的是林丹華教授，林教授是教育部高等學(xué)校心理學(xué)協(xié)會(huì)副主任委員，中國(guó)心理學(xué)會(huì)學(xué)校心理專委會(huì)副主任委員，北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授、博士生導(dǎo)師。能親耳聆聽(tīng)到心理學(xué)大咖的講座，學(xué)員們個(gè)個(gè)情緒高昂，都目不轉(zhuǎn)晴、聚精會(huì)神地享受這一精神盛宴！</p> <p class="ql-block"> 林老師首先給我們介紹了幾本有關(guān)心理咨詢方面的書籍，我們可以根據(jù)自己的需求，通過(guò)看書來(lái)獲得一些心理咨詢方面的知識(shí)。比如家庭治療的書籍，告別哀傷的書籍，焦點(diǎn)解決的書籍，道德經(jīng)與心理學(xué)結(jié)合的書籍。</p> <p class="ql-block"> 林老師主要從以下方面為大家分享:</p><p class="ql-block">一、心理咨詢與心理治療</p><p class="ql-block">（一）心理咨詢的特征及意義</p><p class="ql-block">心理咨詢不是給來(lái)訪者忠告和建議，不是單純的解決問(wèn)題，也不是安慰和勸解，不是同情的態(tài)度和行為，不是單純的教導(dǎo)或說(shuō)教。</p><p class="ql-block">咨詢需在咨詢室內(nèi)進(jìn)行。心理訪談與心理咨詢不同。他們的差別是站位不同，不是說(shuō)教和教導(dǎo)，是尊重，是同理，是共情，是積極關(guān)注，不是給建議，不要有助人的強(qiáng)烈愿望。</p><p class="ql-block">來(lái)訪者見(jiàn)到咨詢師對(duì)他來(lái)說(shuō)是一個(gè)陌生人，他心里難堪悲傷，要說(shuō)給對(duì)方顧慮重重。有的來(lái)訪者能夠做到坦然，有的內(nèi)心有防御心理，有的順著咨詢師的話說(shuō)，是討好型，這也是防御心理，把內(nèi)心屏蔽了。</p><p class="ql-block">咨詢的效果主要因素是咨訪關(guān)系</p><p class="ql-block">咨詢定義：</p><p class="ql-block">羅杰斯認(rèn)為，咨詢的過(guò)程是安全感，開(kāi)放自己，是經(jīng)驗(yàn)，融合，轉(zhuǎn)變的統(tǒng)合。</p><p class="ql-block">羅杰斯的弟子林孟平認(rèn)為，咨詢的過(guò)程有良好的關(guān)系，是認(rèn)識(shí)自己，接納自己，欣賞自己，然后克服障礙。</p><p class="ql-block">錢銘怡：咨詢就是人際關(guān)系，運(yùn)用心理方法，增強(qiáng)自強(qiáng)自立。</p><p class="ql-block">咨詢既是科學(xué)也是藝術(shù)，是助人自助的過(guò)程。</p><p class="ql-block">割腕背后的意義是什么呢？有什么作用？</p><p class="ql-block">（二）心理治療的特征與意義</p><p class="ql-block">心理治療：是關(guān)于人格，行為的障礙。</p><p class="ql-block">心理咨詢是發(fā)展中的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">你咨詢可以處理抑郁情緒，心理治療處理的是抑郁癥?！毒裥l(wèi)生法》</p><p class="ql-block">（三）心理咨詢與治療的聯(lián)系與區(qū)別</p><p class="ql-block">咨詢與心理治療有相似之處，他們的不同之處是工作任務(wù)不同，對(duì)像和情境不同。</p><p class="ql-block">二、心理咨詢的發(fā)展</p><p class="ql-block">巫，一群人，上通天文，下達(dá)地理</p><p class="ql-block">心理咨詢的興起：</p><p class="ql-block">原始社會(huì)的巫術(shù)，關(guān)系的存在，后來(lái)發(fā)展為職業(yè)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">三、咨詢師的角色與功能是什么？</p><p class="ql-block">助人者人格，有助人技巧，能夠助長(zhǎng)別人的生長(zhǎng)。是示范者，傾聽(tīng)者，支持者，研究者，督促者。咨詢師有多種角色，是教師，信息提供者，教練。</p><p class="ql-block">四、心理咨詢師應(yīng)具備的自助條件有哪些？</p><p class="ql-block">1.心理反應(yīng)敏感</p><p class="ql-block">（1）言語(yǔ)，非言語(yǔ)信息，表情、動(dòng)作、服飾、發(fā)型、肌肉抽動(dòng)和習(xí)慣性動(dòng)作等。</p><p class="ql-block">（2）對(duì)自己心里也很敏感</p><p class="ql-block">2.相信人具有成長(zhǎng)的可能性</p><p class="ql-block">與任何一個(gè)來(lái)訪者，都相信他具有無(wú)限成長(zhǎng)的可能性。</p><p class="ql-block">專業(yè)勝任力，人性觀</p><p class="ql-block">3.尊重，積極關(guān)注，非評(píng)判的中立態(tài)度</p><p class="ql-block">尊重是態(tài)度，看法，價(jià)值。</p><p class="ql-block">接納：不同意你的意見(jiàn)，仍尊重你。</p><p class="ql-block">無(wú)條件的尊重，積極的關(guān)注。</p><p class="ql-block">不關(guān)注與自由成長(zhǎng)，是兩回事兒。不關(guān)注就是在身邊也忽略，自由成長(zhǎng)是父母在身邊，相信孩子。</p><p class="ql-block">孩子得不到積極關(guān)注就出現(xiàn)怪現(xiàn)象，他得到的是消極關(guān)注。</p><p class="ql-block">溫暖一個(gè)人：可以從生理層面和心理層面去給予。</p><p class="ql-block">4.專注和用心傾聽(tīng)</p><p class="ql-block">來(lái)訪者說(shuō)，咨詢師不能說(shuō)話，但可以點(diǎn)頭等反應(yīng)。</p><p class="ql-block">不良傾聽(tīng)有打斷式，否定式，心不在焉式，控制式。</p><p class="ql-block">傾聽(tīng)兩層含義：一是聽(tīng)具體的內(nèi)容，比如有學(xué)生說(shuō)在學(xué)校學(xué)習(xí)沒(méi)意思；另一層是聽(tīng)感受，情緒是什么？</p><p class="ql-block">言語(yǔ)的回應(yīng)：信息+感受</p><p class="ql-block">傾聽(tīng)技能：</p><p class="ql-block">①.重述（想法）</p><p class="ql-block">②.情感反應(yīng)（探索情感）</p><p class="ql-block">③期待（探索希望）</p><p class="ql-block">重述步驟：</p><p class="ql-block">5.同理心</p><p class="ql-block">同理四部曲：</p><p class="ql-block">（1）放下主觀立場(chǎng)</p><p class="ql-block">（2）觀察，傾聽(tīng)，辨別</p><p class="ql-block">（3）站在他人的立場(chǎng)，體會(huì)想法，感受</p><p class="ql-block">（4）自己的認(rèn)知、感受，傳給來(lái)訪者</p><p class="ql-block">真誠(chéng)：不帶假面具，不做種種的防御，愿意開(kāi)放自己，避免防御性反應(yīng)，表里一致。</p> <p class="ql-block"> 課間休息時(shí)間，大家也不忘向林老師虛心請(qǐng)教問(wèn)題！</p> <p class="ql-block"> 在學(xué)習(xí)過(guò)程中，參與培訓(xùn)的老師都有一個(gè)最深的感觸，那就是，越學(xué)習(xí)，越感覺(jué)自己所欠缺的知識(shí)越多，所以，大家都積極記筆記，如饑似渴地聆聽(tīng)專家教授的心靈雞湯。</p> <p class="ql-block"> 期待明天的精彩繼續(xù)！</p>