世界屋脊-西藏32天之旅

牛牛

2025年6月8日，跟隨螞蟻戶外團，一行18人，乘坐寬體大吧，開啟了夢寐已久的西藏之旅。 第一天（6.08,晴）早6:40從呼市賽馬場出發(fā)，一天行程978公里，到達西安，夜游西安夜市，晚住西安白玉蘭酒店(西安明城墻東門外永興坊店)。 夜市。 第二天（6.09,晴）早餐后前往成都，行程810公里，到達成都，晚餐后游覽成都寬窄巷子，晚住懷希酒店(成都寬窄巷子店)。 第三天（6.10,晴）早餐后前往康定，正式踏上了318國道，經(jīng)過此生必駕318起始點打卡，經(jīng)過二郎山隧道，隧道頂?shù)膰?、黨旗盡收眼底；到達盧溝橋游覽，在盧溝橋景區(qū)吃中餐，之后延318國道，順著折多河，路過康定縣，翻越折多山，游覽折多山埡口，此時海拔4300多米；然后驅(qū)車到達雅江縣，住雅江新希悅酒店。 二郎山隧道是中國四川省甘孜藏族自治州瀘定縣境內(nèi)公路通道，也是中國“九五”計劃中的重點建設(shè)項目。 瀘定橋又名大渡橋，瀘定橋全長103.67米，寬3米，由13根鎖鏈組成，為一座歷史悠久的古橋；該橋因“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗而聞名中外。 折多河，發(fā)源于折多山，由西南北流，穿越爐城，將縣城分為東西兩部，有5橋溝通。折多山埡口，從康定往西，是康巴第一關(guān)，海拔4298米?，是川藏線上第一個需要翻越的高山埡口，也是漢藏文化的分界線。 第四天（6.11,晴）早餐后前往如美鎮(zhèn)，沿著318國道，行程450公里，中途經(jīng)過天路十八彎，世界高城（天空之城）理塘縣，在理塘縣吃午餐；繼續(xù)前行路過姊妹湖，經(jīng)過金沙江大橋進入西藏芒康縣，遇堵車近2個小時（據(jù)說是常事，由于今年多段修路），晚10:40到達如美鎮(zhèn)，住芒康郎庭假日酒店。 天路十八彎在四川省境內(nèi)三一八國道的雅江段，因為這段路修建在海拔四千五百多米處，所以被稱為是天路。它的道路十分曲折，像剪刀剪出來的山路到處亂彎，道路十分艱險，所以又被稱為天路十八彎。 金沙江大橋是連接四川甘孜州巴塘縣和西藏昌都芒康縣的重要通道，是國道318線上出川進藏的關(guān)鍵要塞。 第五天（6.12，晴）早餐后6點出發(fā)前往東達山，海拔5130米，是西藏最高的打卡點，有著嚴重高原反應(yīng)的我，戰(zhàn)勝了自我。途經(jīng)左貢縣、八宿縣，一路走走停停（修路），中餐在八宿縣自餐；之后穿越業(yè)拉神山觀怒江七十二拐（盤山），怒江大橋，住八宿多拉神山溫泉賓館。 生命禁區(qū)"--東達山，一年四季都有雪。是登山愛好者的圣地，海拔5130米，山的一邊是奔騰的瀾滄江,山的另一邊是左貢。這里的山路不再蜿蜒曲折，而是一條筆直的通向前方的大路，既緩且長，一眼看不到盡頭。 怒江山又名業(yè)拉山，怒江山是橫斷山脈的最后也是最大的天險，從怒江河谷到怒江山埡口陡峭的幾十公里路程，高差達到2000米。怒江72拐是指川藏線上埡口海拔4618米的業(yè)拉山盤山公路，在西藏昌都地區(qū)的八宿縣境內(nèi)中途經(jīng)過怒江，坡陡路險。 第六天（6.13，晴）早餐后6:10出發(fā)前往波密，沿著318國道一路顛簸，8:10順利通過了安久拉山埡口交通管制區(qū)域；途經(jīng)然烏湖游覽；遠眺南迦巴瓦峰雪山群，天氣給力幸運的看到了南迦巴瓦峰尖，住海螺精品酒店(林芝波密縣318國道店)。 安久拉山埡口與眾多名山大川的埡口一般都陡峭起伏，壁立千仞不同，安久拉山口平緩得出奇。就是這座看上去不起眼的屬于伯舒拉嶺山脈的安久拉山埡口，是怒江和雅魯藏布江的分水嶺。翻越了埡口，也就由怒江流域進入了生長傳奇與神話的雅魯藏布江流域。 然烏明洞。 然烏湖位于西藏自治區(qū)昌都市八宿縣然烏鄉(xiāng)，由于山體滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，在地質(zhì)運動活躍的藏東南一帶有很多這樣形成的堰塞湖，然烏湖就緊靠川藏公路。湖畔西南有崗日嘎布雪山，南有阿扎貢拉冰川，東北方向有伯舒拉嶺。 南迦巴瓦峰海拔7780M，是世界第十五高峰中國第二高峰，享有“中國最美的山峰”稱號。銳利的三角形峰頂猶如“直刺藍天的長矛”，終年積雪云霧繚繞的它，因難見真容又稱為“羞女峰”，傳說“只有受到神靈的眷顧才可窺見云霧后的絕世風華”。想要在南迦巴瓦峰見到一次“日照金山”，真的需要緣分、運氣和神靈的眷顧。 第七天（6.14,小雨）早餐后前往墨脫縣，沿著墨脫公路（由于公路管制，規(guī)定：雙日進，單日記）途徑墨脫雪山群打卡，穿越嘎龍拉隧道、盤山從喜馬拉雅山北到達南面，從北部雪山地進入南面熱帶雨林地帶，體驗四季分明的氣候；途經(jīng)親水疊瀑布；途經(jīng)雅魯藏布江大拐彎；從海拔3700多米一路下行到780多米，13:20到達墨脫縣，午餐后乘景交車游覽果果糖大拐彎，是雅魯藏布江另外的一個大拐彎，住洪盛商務(wù)賓館。 從波密到墨脫縣城這條公路全長117公里，是目前游客自駕進出墨脫的唯一公路。也是體驗?zāi)摯竺郎鷳B(tài)最棒的線路：在嘎隆拉體驗完冰雪奇緣，一路下降到針葉林和濕性常綠闊葉林，再到墨脫縣城附近芭蕉叢生熱帶性很強的雨林區(qū)，這一路可謂“一山見四季，十里不同天”。 墨脫縣（藏文：?????????????），意為“花朵”隸屬為中華人民共和國西藏自治區(qū)林芝市墨脫的森林覆蓋率達75%以上森林蓄積量位列全國各縣之首動植物資源豐富同時完整保留了原始的自然生物鏈條是名副其實的“天然動植物博物館”。 第八天（6.15,陰）早餐后前往林芝市，沿著墨脫公路返波密，在波密吃午餐后沿著318國道前往林芝；中途遇318國道4000米打卡點打卡；路過通麥特大橋打卡；在扎塘魯措游覽；路過魯朗小鎮(zhèn)打卡；路過色季拉山埡口海拔4728米打卡；18:20到達林芝市，住嘉悅酒店。 第九天（6.16,陰）早餐后驅(qū)車前往雅魯藏布大峽谷，途經(jīng)林芝佛掌沙丘打卡點打卡；游覽大峽谷；返回途中游覽原始風貌的南伊溝（正在重新修建中），原始的自然風光盡收眼底，晚住林芝嘉悅酒店。 雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界科學(xué)家的矚目，世界最大降水帶分布在布拉馬普特拉河-雅魯藏布江流域，世界最北的熱帶氣候帶和自然帶分布在雅魯藏布大峽谷；因此這里是地球系統(tǒng)中層圈耦合作為研究最理想的野外實驗室。 南伊溝風景區(qū)是中國西藏林芝市米林市的國家4A級旅游景區(qū)，位于喜馬拉雅山脈北麓，以原始森林、珞巴族文化和藏醫(yī)藥發(fā)源地著稱，被譽為‘藏地藥王谷’和‘地球上最高的綠色秘境’?。 第十天（6.17,晴）早餐后出發(fā)前往山南市，非常遺憾的是拉姆拉錯國家濕地公園正在修建沒能進入，途中遇猴群人們紛紛喂食，成為途中一大亮點，晚住山南市雅江之星酒店。 ?拉姆拉錯的湖面海拔約為5000米至5400米?，是藏傳佛教圣湖，西藏最具傳奇色彩的湖泊?！袄贰币鉃橄膳⑴?，“拉”意為湖面，“拉姆拉措”藏語意為“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”，又名瓊果杰神湖。 第十一天（6.18,晴）早餐后游覽昌珠寺；然后游覽雍布拉康，是西藏第一宮殿；午餐后游覽布達拉宮、藥王山、布達拉宮廣場，觀賞布達拉宮夜景，住楓藍·富氧酒店(大昭寺八廓街店)。 昌珠寺位于山南雅礱河?xùn)|岸的貢布日山南麓，距乃東區(qū)約二公里，屬格魯派寺院。建于松贊干布時期，據(jù)說文成公主曾在該寺駐足修行。寺中懸掛有一口銅鐘，有用29000多顆珍珠雕的文殊菩薩像，有文成公主親自刺繡的菩薩像。 布達拉宮位于中國西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上是一座宮堡式建筑群最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建整座宮殿具有藏式風格，高200余米，外觀13層實際只有9層，由于它起建于山腰大面積的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛與山體融為一體，氣勢雄偉。 第十二天（6.19,晴）早餐后游覽扎基寺；接著游覽哲蚌寺，游覽2個多小時，午餐后游覽南山公園，住楓藍·富氧酒店(大昭寺八廓街店)。 哲蚌寺是中國藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺。位于拉薩西郊更丕烏孜山下。整個寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡，遠望好似巨大的米堆，故名哲蚌。哲蚌，藏語意為"米聚"，象征繁榮，藏文全稱意為“吉祥積米十方尊勝洲”，它是格魯派中地位最高的寺院。 第十三天（6.20,小雨）今天自由活動，10:30左右雨停了，步行前往大昭寺游覽，藏傳佛教圣地，游覽羅布林卡，晚住楓藍·富氧酒店(大昭寺八廓街店)。 大昭寺位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風格，成為藏式宗教建筑的千古典范。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。寺內(nèi)供奉著釋迦牟尼十二歲等身像。 八廓街是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為"圣路"。八角街轉(zhuǎn)經(jīng)道是藏族群眾心中最重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏語意為"中圈"，是相對于"林廓"和大昭寺內(nèi)的"囊廓"而言。傍晚轉(zhuǎn)經(jīng)的特定時間一到，那些互不相識的人們便開始嚴格地按順時針方向沿著這條環(huán)形路走下去。 第十四天（6.21.晴）早餐后前往羊卓雍措游覽，午餐后沿著雅葉高速轉(zhuǎn)318國道前往日喀則市定日縣，途經(jīng)薩迦縣、拉孜縣，住金曼大酒店。 羊卓雍措，位于西藏自治區(qū)山南市貢嘎縣307省道羊湖景區(qū)旁，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖。據(jù)當?shù)亓謽I(yè)部門觀察測算，羊卓雍措湖鳥島和鳥類數(shù)量均為全國罕見。這些島嶼上，均有各種鳥類出沒和棲息。羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨特的自然風景區(qū)。周圍還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達海拔7000多米。湖泊、雪峰與藍天融為一體。 第十五天（6.22,晴）早餐后沿著219國道前往珠穆朗瑪峰大本營，天氣給力，路途遠眺珠穆拉瑪峰，非常壯觀。換乘景交車行程50分鐘，到達珠峰大本營，海拔5200米，克服高反，堅持到底。途中經(jīng)過佩估錯，湛藍的湖水，清澈見底，遠處雪山，藍天白云，美景盡收眼，晚住吉隆天賓館。 穆朗瑪峰（藏語：????????????；尼泊爾語：???????），簡稱珠峰，海拔8848.86米。是喜馬拉雅山脈中的主峰大約6500萬年前，印度次大陸向亞歐大陸沖來，并最終撞上亞歐大陸，形成綿延的喜馬拉雅山脈。據(jù)測算，平均每一萬年大約升高20—30米，直至如今，喜馬拉雅山區(qū)仍處在不斷上升之中，每100年上升7厘米。山體呈巨型金字塔狀，地形極端險峻，雪線高度為北坡為5800—6200米，南坡為5500—6100米。 第十六天（6.23,晴）早餐沿著216國道前往吉隆溝，發(fā)生泥石流未能到達，10:25返還吉隆縣，然后前往昂仁縣達格架噴泉，海拔5000多米的噴泉常年噴涌，流出的泉水燙手，真是神奇。然后驅(qū)車前往薩嘎縣，住黃河商務(wù)賓館。 達格架溫泉位于西藏自治區(qū)日喀則市昂仁縣境內(nèi)，毗鄰219國道阿里段，是中國規(guī)模最大的高溫間歇性噴泉與亞洲海拔最高的同類地質(zhì)景觀。該溫泉區(qū)由數(shù)十個活躍泉眼構(gòu)成，噴發(fā)時形成高達十余米的水柱，伴隨劇烈聲響與蒸汽彌漫現(xiàn)象。區(qū)別于普通溫泉的沐浴功能，其核心價值體現(xiàn)在獨特的地質(zhì)活動觀賞性，被評價為具有"魔幻"視覺效果的荒原奇觀。 第十七天（6,24,晴）早餐后前往普蘭縣552公里，途中經(jīng)過瑪旁雍錯，西藏三大圣湖之一，旁邊那么納尼雪山，天氣給力，碧藍的湖水，還有遠眺岡仁波齊神山，美不勝收。晚住馨雅生態(tài)商務(wù)酒店。 瑪旁雍措在西藏阿里地區(qū)普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。自古以來佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中國蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所稱三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發(fā)源地。古象雄佛法雍仲本教《象雄大藏經(jīng)，俱舍論》中所記載的“四大江水之源”指的就是圣湖之母瑪旁雍措。 第十八天（6.25,晴）早餐后驅(qū)車前往扎達縣，途經(jīng)岡仁波齊打卡點，天氣給力，完整的神山矗立在前方，海拔6656米，據(jù)說岡仁波齊是世界中心，人類至今沒有人登頂，能夠清晰看到神山是有福之人；午餐后途經(jīng)扎達土林，神奇的土林峰有的像蒙古包等各樣，晚住宏輝大酒店。 岡仁波齊，位于西藏西部阿里地區(qū)普蘭縣北部八嘎鄉(xiāng)境內(nèi)岡仁波齊是岡底斯山的主峰為岡底斯山脈西段的最高峰是藏傳佛教四大神山之一，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為“世界的中心”。岡仁波齊海拔6714米，山體由新近紀砂礫巖組成是一座四壁陡峭，呈圓錐狀“金字塔形”的山峰。 扎達土林是經(jīng)流水侵蝕而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折數(shù)十里，約1100年歷史。扎達土林是古格王國的宮殿和寺院的遺址。 第十九天（6.26,晴）早餐后前往古格王朝游覽，2小時后返回札達縣吃午餐；然后驅(qū)車前往噶爾縣，住星里奧酒店。 古格王朝的前身可以上溯到象雄國，王朝的建立大概從9世紀開始，在統(tǒng)一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世紀結(jié)束，前后世襲了16個國王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政權(quán)，其統(tǒng)治范圍最盛時遍及阿里全境。它不僅是吐蕃世系的延續(xù)，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足點，并由此逐漸達到全盛。因此古格王朝在西藏歷史上具有重要意義。 第二十天（6.27,晴）早餐后驅(qū)車140公里前往班公湖游覽，碧藍的湖水，無數(shù)海鷗高傲的飛翔，等著人們喂食，環(huán)湖游覽，放飛自我，美不勝收。下午3點返回噶爾縣，住星里奧酒店。 班公湖，又稱措木昂拉仁波（藏文：????????????????????），藏語意為“長脖子天鵝”，位于西藏自治區(qū)阿里地區(qū)日土縣城西北約12公里處，屬自然湖泊生態(tài)風光旅游景區(qū)。鳥島：班公湖上的鳥島是鳥類的天堂，每年的5-8月份，成千上萬的鳥來到鳥島上繁衍后代。遠遠望去，儼然是一幅山水鳥語圖，是人與自然最和諧的體現(xiàn)。主要包括：黑頸鶴(國家一級保護動物)、赤麻鴨、棕頭鷗、等珍貴鳥類。 第二十一天（6.28,晴）早餐后驅(qū)車前往改則縣，沿著317國道，途經(jīng)別若錯、物瑪錯，晚住尚客優(yōu)酒店。 別若錯湖位于西藏自治區(qū)阿里地區(qū)革吉縣文部當桑鄉(xiāng)境內(nèi)?，地處青藏高原腹地，海拔約4500米。作為高海拔湖泊，其獨特自然景觀和生態(tài)環(huán)境吸引了眾多游客。 第二十二天（6.29,晴）早餐后前往尼瑪縣，途徑當穹錯，住當惹雍措腳下，大家自己買面買肉，齊動手包餃子，真是開心快樂！住湖邊玉龍酒店。 當惹雍錯是西藏面積第四大湖，中國第二深的湖，深度238米，湖中有寬2米長4米的魚，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。湖邊的玉本寺是一座建于懸崖山洞的寺廟,據(jù)說為象雄雍仲本教最古老的寺廟之一。 第二十三天（6.30，小雨轉(zhuǎn)晴）早餐后前往班戈縣，途徑色林措，西藏最大的湖，碧藍的湖水、遠山、藍天、白云，使人流連忘返，住鑫津酒店。 色林措，曾名奇林湖、色林東措是西藏第一大湖泊及中國第二大咸水湖是青藏高原形成過程中產(chǎn)生一個構(gòu)造湖，為大型深水湖。色林措地處西藏自治區(qū)申扎、班戈和尼瑪3縣交界處，位于岡底斯山北麓。 第二十四天（7.01,陰）早餐后前往那曲市，途徑西藏三大圣湖之一的納木措游覽，然后前往那曲市，住云上酒店。 納木措，位于西藏自治區(qū)中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖。早期的科學(xué)考察認為，為世界上海拔最高的大型湖泊?！凹{木措”為藏語，蒙古語名稱為“騰格里?！?，都是“天湖”之意。納木措是西藏的“三大圣湖”之一。納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教圣地之一。鑲嵌在藏北草原上的納木措宛如藍寶石般剔透，澄澈的瑪旁雍措盛起了純凈雪山，還有波光瀲滟的羊卓雍措，如絲帶般繚繞在群山之間。 第二十五天（7.02,晴）早餐后前往薩普神山，沿著317國道，途徑骷髏墻，下午5:30左右到達薩普神山景區(qū)，由于天氣原因未能進入，晚住薩普牧家壹號賓館。晚上看到了藏馬熊到了酒店附近尋找食物，據(jù)老板娘說她們將顧客剩飯剩菜倒到石頭后面，每天晚上熊都來吃，她家的狗護衛(wèi)著飯店不停的叫著，游客都出來拍照。 薩普神山位于比如縣羊秀鄉(xiāng)普宗溝境內(nèi)，千百年來一直矗立于此，周圍群山環(huán)繞，主峰被尊為當?shù)氐纳裆街酢Ｋ淖罡叻鍨?956米，也稱“薩普棍拉嘎布”，為藏傳佛教中的苯教神山之一。每逢盛夏，薩普山頂冰雪皚皚、雨霧繚繞，山底花紅草綠、水草豐美。由于谷大溝深、交通不便，這片嘆為觀止的冰川一直深藏閨中而鮮為人知，是一塊尚待開發(fā)的旅游處女地。 二十六天（7.03,晴）早起5:30分出發(fā)前往薩普神山看日初，是離雪山最近的景區(qū)，網(wǎng)紅橋上走走，神山湖中倒影，美不勝收。然后返回9:30出發(fā)前往丁青，沿著317國道，途徑索縣自中餐后繼續(xù)前往丁青縣，20:30到達丁青縣尚客優(yōu)酒店。 第二十七天（7.04,陰）早起6:30前往孜珠寺游覽，換乘當?shù)匦≤嚿仙?，轉(zhuǎn)山一周，體驗了天然消除胃病的石頭，還幸運的看到了天葬過程，12:30返還車上，驅(qū)車前往伊日大峽谷，18:00到達游覽大峽谷，晚住伊日大酒店，泡溫泉。 孜珠寺雍仲苯教最古老、最重要的寺廟之一，也是西藏海拔最高的寺院之一。經(jīng)典記載孜珠寺是觀音菩薩的道場，"孜珠"意為"六座山峰"，六座山峰象征觀音菩薩用慈悲和智慧度化所有六道眾生，幫助他們從煩惱中走向解脫之路，代表六度萬行中的:布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若，以及對眾生的貪婪、愚癡、嗔怒、傲慢、嫉妒、邪見的對治之道。 孜珠寺地處險峻高山，遠離世俗社會，使其一直保持著純凈的修法氛圍。三千年來，無論災(zāi)荒、法難、戰(zhàn)爭還是動亂，雖然孜珠寺會受到干擾甚至遭到拆毀，但佛法的火種始終能在這里薪傳不滅;許多苯教佛法的經(jīng)典、儀軌只在孜珠寺得到了完整的保存和繼承。 伊日大峽谷在距西藏昌都是類烏齊縣城85公里的伊日鄉(xiāng)，坐落著一處天然的超級"大氧谷"即伊日大峽谷。緊挨著伊日溫泉的伊日峽谷，長約10公里，海拔3520米。峽谷周圍的森林都維持著原生態(tài)。峽谷內(nèi)植被茂盛，雄峰對峙，懸崖千丈，最寬處不到100米，最窄處才幾米。由于特殊的地質(zhì)地貌，高山的形狀奇特各異，山石造型十分奇特美觀，峽谷的每處都保持著大自然的原生態(tài)。 伊日溫泉是昌都眾多溫泉中知名度最高的，溫泉位于類烏齊縣，四面環(huán)山，山腳綠草茵茵，山上則是茂密的森林，整個溫泉分布在長約100米的狹長地段。民族風情獨特，民族文化絢麗多彩，風景優(yōu)美，有“藏東明珠”和“西藏小瑞士”的美譽。溫泉在治療風濕性關(guān)節(jié)炎、骨折、半身癱瘓、小兒缺鈣、皮膚病等方面有極為明顯的療效。 第二十八天（7.05,晴）早餐后9:30出發(fā)前往玉樹，離開西藏，沿著214國道一路盤山，最美的風景在路上，中午在襄謙縣自餐，18:10到達玉樹查榮寺酒店入住。 第二十九天（7.06,小雨）早餐后前往玉樹文成公主廟、紀念館游覽，半小時后前往尕朵覺悟神山，途中天空遇飛雪，山坡白茫茫一片，小花依然綻放，伙伴們紛紛下車觀賞，7月飛雪真是難得一見。一路走過高速、省道，然后就是崎嶇不平的山路（一車道）終于到達神山，游玩1個多小時后返回，由于附近縣城賓館都沒有獨立的衛(wèi)生間，因此連夜趕往清水河鎮(zhèn)，晚10點到達清水河大酒店。 尕朵覺悟神山位于中國青海省玉樹藏族自治州稱多縣尕朵鄉(xiāng)，主峰海拔介于5395米至5470米之間，周圍環(huán)繞28座山峰，形成獨特的筆架山形，被譽為“世界上海拔最高的筆架山”。山體尖峭險峻，終年積雪，周邊棲息白唇鹿、雪豹等珍稀動物，并分布雪蓮、紅景天等高原植物。 第三十天（7.06,晴）早餐后驅(qū)車沿著西麗高速（G0613）、214國道前往共和縣，住格林豪泰酒店。 第三十一天（7.08,晴）早餐后前往青海湖（青海湖正在舉辦環(huán)湖自行車賽封閉）只能靠邊看看，然后驅(qū)車前往寧夏吳忠市，晚上吃國強手抓羊肉，住飛翔連鎖酒店。 第三十二天（7.09,晴）早餐后驅(qū)車前往呼和浩特，中午在磴口集中吃午餐，下午6點左右到達呼和浩特市賽馬場回家。 歷時32天的西藏之旅結(jié)束了，期間穿越了山西、陜西、四川、西藏、青海、甘肅、寧夏七省，在藏停留27天，到達了西藏最南端墨脫縣（四季如春，芭蕉林成片），沿著西藏南端邊境線由東向西最西到達了日土縣（班公湖飛翔的海鷗），然后又由西向東穿越西藏腹地經(jīng)過改則縣、尼瑪縣、班戈縣、那曲市、丁青縣、到達昌都市類烏齊縣；游覽了東達山埡口、多拉神山埡口、珠穆朗瑪峰大本營、薩普神山、尕朵覺悟深山；遠眺南迦巴瓦峰、岡仁波齊神山、扎達土林、青海湖；游覽雅魯藏布江大峽谷、伊日大峽谷、然烏湖、扎塘魯措、南伊溝、西藏三大圣湖羊卓雍措、納木措、瑪旁雍措，佩估錯、達格架噴泉、班公湖、別若錯、物瑪錯、當穹錯、當惹雍措、色林措（西藏最大的湖泊）；游覽昌珠寺、雍布拉康，布達拉宮、大昭寺，扎基寺、哲蚌寺、孜珠寺、古格王朝、文成公主廟、八廓街；路遇成群野生猴群、野驢群、藏羚羊群、土坡鼠、藏馬熊、狐貍等；海拔車到達最高有5400多米，住宿最高達4700米，自己的血氧飽和度最低達73%，克服高原各種反應(yīng)。一路即領(lǐng)略到了西藏的美景，也品嘗到了各地的美食，雖然很辛苦，累并快樂著。旅途的順利結(jié)束都是小螞蟻團隊和領(lǐng)隊吉祥大哥為大家線路的精準規(guī)劃和辛勤服務(wù)，司機李師傅、鄭師傅的保駕護航，非常感謝！全程約12000公里，費用每人13000元左右（包括自餐）。為了保存記憶，特記錄每天的行程，留下美好的回憶。

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世界屋脊-西藏32天之旅

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