<p class="ql-block">在藏醫(yī)眼里三因學說就是藏醫(yī)破局的關鍵，隆代表著循環(huán)系統(tǒng)（高血壓，心梗，糖尿?。┏喟痛碇x系統(tǒng)（高血脂，脂肪肝，糖尿?。┡喔碇到y(tǒng)（胃炎，便秘，吸收）等等，藏醫(yī)把人身體當中癥狀分為三類，進行系統(tǒng)性的調理才是關鍵，同時藏醫(yī)在藏藥材的分類，炮制，運用，也有這獨樹一幟的理解。</p> <p class="ql-block">首先是分類，藏醫(yī)會把珍寶類，動物類，植物類，等等種類的藥材分開，其次根據(jù)藏藥方的配伍進行結合，不同的種類結合所針對的隆，培根，赤巴都不一樣。其次是炮制，炮制一直追求的是匠心工藝，盡最大的可能性保持藥力，同時祛除藥毒，就好比藏藥之王佐太~~~~第三點是運用，藏醫(yī)治病不單單只局限于一種類型，還是全身性的進行調理，內調給你服藥，外調用藏醫(yī)藏藥浴配合放血療法等等，同時還有誦經的信仰加持~</p> <p class="ql-block">在今天的課程中王主任給大家分享了一個治療腳氣的小方子是由：狼毒30克、密陀僧30克、大風子30克、川穹30克、冰片20克、苦參30克、白鮮皮20克，除冰片外全部打碎然后煎熬15分鐘后放入冰片每次泡腳15~30分鐘，早晚各一次每日一劑。</p> <p class="ql-block">王主任最后說：</p><p class="ql-block">“藏醫(yī)藏藥不是‘神奇?zhèn)髡f’，而是老祖宗留給我們的‘ 調病鑰匙’。只要你愿意給身體一次‘重啟’的機會，跟著調三因、排毒素、活氣血、強 脾 胃，就能 像無 數(shù)受 益 的學 員 一 樣 ——藥吃少了、病好轉了、生活質量提高了，甚至連西醫(yī)判定的‘不可逆’慢病，都能迎來轉機！”</p> <p class="ql-block">同學們大家早上好，通過這段時間的直播，大家有沒有感受到咱們藏醫(yī)跟西醫(yī)最大的區(qū)別是什么呀？其實最大的區(qū)別就是西醫(yī)主要是看指標，你哪里難受就給你治哪里，哪里還沒到指標預警的數(shù)值他就不管你，比如糖 尿 病，就算是你血 糖達標了，但是很多老 糖 友深有體會，會眼睛不好，還是會出問題，那高 血 壓 人群，就算是每天服用降 壓 藥，最終還是會有心 梗 腦 梗 等等。這一切的根本都是西醫(yī)在治 病時候的局限性。+</p> <p class="ql-block">而且很多人圖省事，就是給你開千人一方，你濕氣重就給你清熱，氣血雙虛就給你補氣血，但是根本沒有對癥去調理，還有就是好中藥大家基本抓不到，很多抓完之后感覺就是一堆樹杈子，聞起來一點藥香味沒有。那么藏醫(yī)就不一樣，因為藏醫(yī)的三因學說就是把你的身體分為三因（隆，培根，赤巴），所有的慢性疾病都是來源于你的三因失衡，只要把你的三因調理好了，那老慢病基本都會解決掉，而且藏醫(yī)藥的采摘，炮制是有一個千年的標準，所以更加保障了藥效~~</p> <p class="ql-block">7月14日晚上，直播課內容。</p><p class="ql-block">同學們通過今天的科普大家知不知道中國人的體質跟歐美人的體質差距多大呀？像很多中醫(yī)湯藥其實在外國人身上的效果非常一般，就算是他們沒有喝過中醫(yī)藥，但是對于湯藥的耐藥性實在是太強了，但是對于藏醫(yī)藥就不一樣，王主任用藏醫(yī)的外調內治，藏藥浴搭配大組方 “梵 凈 奇 方”內調外治雙管齊下，結果人家肝臟囊腫、多年胃病，短短半年全消失了！</p> <p class="ql-block">那么藏藥厲害之處就在于不管什 么體質 ，都能從 “ 三因平衡” 的根源調理， 藥效猛、吸收快！而且啊免費給大家的方子真的是價值百萬，外國人想買咱們都不賣給他們！現(xiàn)在王教授把這么珍貴的方子 公益分享 給咱們，搭配免費的藏藥浴包， 就是要讓咱普通人也能用上 “外國領導同款” 健康方案！</p> <p class="ql-block">藏醫(yī)呢除了整體調理很厲害之外，還注重調心，大家都對于疾病有一定的認知，很多病都是生氣生出來的，尤其是咱們現(xiàn)在這些老同學，身體已經不好了，如果情緒有很大的波動，興許一下就心梗腦梗了，那么今天王主任跟大家分享了一個有利于調心專屬于藏醫(yī)的調理呼吸法，大家學會這個呼吸法有利于調理自己的心境大家記好！</p> <p class="ql-block">♀【密宗瑜伽呼吸法?三步開脈術】??♂ 超簡單卻超有效，躺著坐著都能練！</p><p class="ql-block">調身：放松清零準備式 右手在上，左手在下，雙手疊放 在 肚 臍下方（小肚子 暖 暖的位 置），肩 頸 像 融 化的 冰淇淋 一樣放松，頭頸部挺直（想象頭頂 有根 線輕 輕往上拽），下巴 微微 內收 ，嘴 角揚 起小 微笑—— 整個 人瞬間 自帶 “佛系氣場”～</p> <p class="ql-block">納氣：天地精華灌頂法 用鼻 子深吸 氣（ 想象自 己是 高原上的 雪蓮花在吸水），氣從頭頂百會穴貫穿到腳底涌泉穴，肚子像吹氣球一樣慢慢鼓起來，直到吸 到 “不能再吸 一丟 丟” 為止，屏住呼吸 3-5 秒（感受氣息在身體里 “游走巡邏”）。</p> <p class="ql-block">吐濁：排盡濁氣一身輕 嘴巴撅 成小吸管 狀， 慢慢吐氣， 想象 肺部 和肚子里的 濁氣、悶氣、焦慮氣全被 “吹跑了”，最后輕輕按壓肚子（像給身體拍背說 “辛苦啦”），把最后一絲濁氣 “擠” 出來～</p><p class="ql-block">【呼吸法黃金小竅門】（劃重點！） 舌頭頂上顎：打坐或坐著練時，舌尖輕輕頂住上牙床內側，像含著一顆小糖豆，不僅防口干，還能讓氣血循環(huán)更順暢，秒變 “人體小暖氣”～ 面 帶 微笑 練 ： 別小 看 這 個細 節(jié)！嘴角上揚時，大腦會分泌快樂激素，邊練邊偷偷開心，養(yǎng)生效果翻倍哦～</p> <p class="ql-block">“最后愿各位同學們像高原的格?；ò銏皂g，以藏醫(yī)的智慧調和身心 —— 吃得香時感恩青稞與酥油，睡得沉時感受呼吸的綿長，行得穩(wěn)時記得，健康從不是孤旅，而是人與天地的相互照拂。扎西德勒！</p> <p class="ql-block">答題正確?</p><p class="ql-block">除濕刮拭三步驟</p><p class="ql-block">? 開穴：純銀梳子蘸熱水，先輕刮風池穴（枕骨下凹陷處）30 下，感覺微微發(fā)熱</p><p class="ql-block">? 通經絡：從風池穴→風府穴（后發(fā)際正中）→天柱穴（大椎旁 2cm），沿頸椎兩側刮至肩膀，左右各 150 下（力度以皮膚發(fā)紅但不出血為度）</p><p class="ql-block">? 收痧：熱雞蛋裹銀梳，從下往上螺旋式滾動，重點滾富貴包處，直到雞蛋變溫</p> <p class="ql-block">藏浴包使用方法：</p><p class="ql-block">1. 取汁：藥包藥材冷水浸泡1小時，泡完的水不要扔，跟隨藥包，大火煮開后轉小火煮30分鐘，濾出藥液；重復煎煮2次，合并三次濾液。</p><p class="ql-block">2.調溫入?。核幰簝稖厮?8-42℃，全身浸泡20分鐘，重點揉搓關節(jié)、腳底涌泉穴.</p><p class="ql-block">3.浴后養(yǎng)護：不沖澡，擦干后涂抹酥油茶（或凡士林），喝溫鹽水補電解質。</p><p class="ql-block">4.療程建議：每周2-3次，連續(xù)4周為1療程，慢病 患者一定要配合「梵境奇方」雙管齊下</p><p class="ql-block">5.有高血壓控制水溫與時間</p><p class="ql-block">水溫：以 38℃-40℃為宜，避免超過 42℃（高溫易引發(fā)血管過度擴張）。</p><p class="ql-block">時間：每次浸泡不超過 15 分鐘，中途若出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶，立即停止并起身休息。</p><p class="ql-block">泡腳：藏浴包 10-30g，兌水量 3-5 升（沒過腳踝即可），水溫 38-40℃，比例 1:100-1:300（1g 藥材兌 10-30ml 水</p> <p class="ql-block">答題正確?</p><p class="ql-block">因為三因紊亂導致的糖 尿 病我們可以利用藏醫(yī)經典的赤巴方（余甘子6克、佛手參6克、小茴香5克、雞內金5克、砂仁3克、黨參3克、白術3克、茯苓3克、陳皮3克）每日一副，當中的余甘子是核心藥，能健脾、清熱、促代謝，調節(jié)糖代謝的作用，如果搭配梵境方調理效果更佳！</p> <p class="ql-block">同學們咱們的五臟六腑都是跟著自然規(guī)律走的，一年四季養(yǎng)對臟腑，就能少得病。大家記住要點，春天屬木，適合養(yǎng)肝膽，肝是“將軍之官”，主筋、開竅于目。</p><p class="ql-block">肝不好的人，容易眼干眼澀、指甲軟、愛發(fā)脾氣推薦一個藏醫(yī)養(yǎng)肝方：</p><p class="ql-block">藏紅花 3 克 + 重瓣紅玫瑰 3 克 + 白樺茸 6 克 + 決明子 6 克 + 紫蘇 6 克 + 黃梔子 10 克，煮水喝，疏肝理氣又降火！</p> <p class="ql-block">夏天屬于火，適合養(yǎng)心臟，心是 “君主之官”，面色灰暗、舌頭紅或白、舌根青筋凸起，都是心臟在 “報警”！</p><p class="ql-block">給大家一個清心火、助睡眠的方子：陳皮 6 克 + 酸棗仁 10 克 + 茯苓 20 克煮 1 小時，加紅玫瑰 10 克、紅曲 3 克泡 20 分鐘，當茶喝，還能降血脂呢！</p> <p class="ql-block">長夏屬土，適合養(yǎng)脾胃，脾胃是 “后天之本”，氣血全靠它化生！指甲白、月牙少、乏力沒胃口，都是脾胃虛。平時多吃黃色甜的食物（如玉米、香蕉），別想太多 “傷脾”，推薦雷允上的健脾方“赤巴方”，調脾胃、補氣血超管用！秋天（金）養(yǎng)肺、冬天（水）養(yǎng)腎：后面欄目會詳細講，記得關注哦！</p> <p class="ql-block">??【昨日課程重點回顧！】</p><p class="ql-block">叔叔阿姨們，昨天王主任帶著大家再次講解了傳奇藏藥方「梵境奇方」，這個方子經歷了一千多年的無數(shù)臨床實踐，對于對于高血壓、低血壓、高血脂、糖尿病、包括失眠、骨關節(jié)疾病、前列腺疾病、消化道疾病、呼吸道疾病、心臟病、肝腎疾病、中風后遺癥、腦梗、心梗，等等疾病都有很好的調養(yǎng)作用，大家常年吃西藥解決不了根本問題的叔叔阿姨們，一定要換一個角度從藏醫(yī)角度來進行調理。</p> <p class="ql-block">最近也收到了很多叔叔阿姨的反饋，說我這個慢性疾病啊，在很多中醫(yī)大夫啊西醫(yī)大夫啊都說我這個體質沒辦法調不了只能是維持，但是王主任給了我一個新的方向，像赤巴方就給解決了消化排毒等問題，沒吃之前那是渾身沒有力氣，額頭都發(fā)黑，按照王主任的方子來進行調理之后，身體輕快多了~~~~所以啊，「梵境奇方」整體調理三因，「赤巴方」給身體一個排毒期，同時增強身體的運化功能，兩種方子相輔相成。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">「梵境奇方」這個藏藥方在藏區(qū)呀，那講究的是傳承有序，組方都是保存在歷代活佛手中，就好比五世格達活佛，當時「梵境奇方」就是掌握在這位活佛手中，同時五世格達活佛在紅軍長征時期就利用了這個藏藥方，讓紅軍躲過了高原海拔的副作用以及瘧疾各種疾病的影響，五世格達活佛也被譽為紅色活佛。</p> <p class="ql-block">【菠菜豬肝粥】</p><p class="ql-block">材料：菠菜 100 克、豬肝 100 克、大米 100 克、生姜 3 片、料酒 1 勺、鹽適量。 </p><p class="ql-block">做法：大米洗凈浸泡；豬肝切片，用料酒、姜片腌制 15 分鐘；菠菜洗凈切段。鍋中加水，放入大米煮至半熟，加入豬肝煮至變色，再放入菠菜煮至斷生，加鹽調味。 </p><p class="ql-block">功效：豬肝富含鐵元素，是補血佳品，菠菜也含有豐富的鐵質和維生素，搭配大米煮成粥，能健脾和胃、補血養(yǎng)肝，適合缺鐵性貧血者。</p> <p class="ql-block">咱們在日常調養(yǎng)的時候一定要注意自己的正氣，避免邪氣侵入，第一我們要日常守護五個關節(jié)，脖子，手腕，肚子，膝蓋，腳踝這五處是邪氣入侵的關鍵點，平時多喝熱水，冬瓜湯，綠豆湯，苦瓜湯等等這些都是去除邪氣比較好的膳食，還有一個祛風除濕的小方大家記好：花椒20克，獨活10克，防風15克，白芥子10克，除此之外再搭配養(yǎng)元氣的方子，固本培元，人參10克，當歸15克，黃芪10克。</p> <p class="ql-block">同學們在調理風濕病不光咱們可以內服進行調理，咱們還可以通過一些列的健體的方法，王主任在直播當中講解了叩齒的保健方法，叩齒法是中國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法，最早可見晉代葛洪《抱樸子》及隋代《諸病源候論》中醫(yī)認為叩齒通過“腎主骨，齒為骨之余”的生理關聯(lián)，起到補腎強骨、健脾和胃的作用，腎藏精氣，這個養(yǎng)生方法以圖片的形式給大家呈現(xiàn)，大家記錄好。</p> <p class="ql-block">同學們，氣不足的危害性不容忽視 —— 中醫(yī)認為，氣機下陷可導致肛門脫垂、子宮脫垂、胃下垂、腎下垂等臟器脫垂，還會出現(xiàn)眼袋下垂、面部肌肉松弛等表現(xiàn)。這些癥狀對應著氣的「固攝與升舉」功能 —— 五臟六腑的正常位置與功能運轉，依賴氣的升提與推動作用。</p><p class="ql-block">如何科學補氣？</p><p class="ql-block">從古至今，黃芪都是補氣的經典藥材，其功效為補氣固表、升陽舉陷、增強體質，并能改善氣血代謝。清代名醫(yī)王清任在《醫(yī)林改錯》中創(chuàng)立的「補陽還五湯」，便以大劑量黃芪（原方用 125 克）為主藥，配伍活血藥治療氣虛血瘀證，次方因為黃芪量非常大不適宜家庭調理，若家庭調理，可將黃芪減量至30 克，配伍其他藥材使用。同時還有一個簡易版的提氣湯大家可以日常，黃芪30克，黨參20克，升麻15克，柴胡15克，一副藥煎煮兩次，早晚服用一次。</p> <p class="ql-block">同學們，像口腔潰瘍、胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍，以及糖尿病足等皮膚破損不愈合的情況，許多人認為中醫(yī)只會將其歸為「上火」，從而使用瀉火解毒藥。</p> <p class="ql-block">但臨床中部分潰瘍久不愈合的根本原因在于氣虛—— 若此時仍一味清熱，反而會耗傷正氣，加重病情。這正是部分潰瘍問題遷延不愈的關鍵所在。那么核心還是要補氣為主，那么還有因為肺氣不足導致肺部的問題，哮喘，老慢支，等等都可以適用補氣來進行。咱們可以采用黃芪百部地龍湯選用黃芪30克，百部10克，地龍10克用水煎服，一天兩次來進行補氣調理。</p> <p class="ql-block">2025年11月11日，開始記錄。</p> <p class="ql-block">11月9日直播課內容</p> <p class="ql-block">11月11日，直播課內容。</p> <p class="ql-block">11月11日，直播課前預習。</p> <p class="ql-block">非常棒！??！繼續(xù)保持，</p><p class="ql-block">【黃芪大棗湯】</p><p class="ql-block">做法：將黃芪15克和大棗5枚洗凈，放入砂鍋內，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2～3次。??</p><p class="ql-block">功效：氣血雙補，對于氣血不足引起的乏力、氣短、心慌、心悸、失眠、頭暈等癥狀有良好緩解作用。</p> <p class="ql-block">11 月23日獻中藥方:</p><p class="ql-block">預防腦梗：補陽還五湯</p><p class="ql-block">黃芪 30g、 當歸 12g、 赤芍 12g、 川芎 10g、 桃仁 10g、 紅花 10g、 地龍 10g、 丹參 15g、 桂枝 6g 甘草 6g，每日1劑，水煎服，分早晚兩次服用。</p> <p class="ql-block">11月24日獻中藥方:</p><p class="ql-block">調失眠的食療方:桂圓蓮子安心湯</p><p class="ql-block">食材:干桂圓肉10-15顆、干蓮</p><p class="ql-block">500-600毫升，少量冰糖或蜂蜜</p><p class="ql-block">子(去芯)15-20顆,清水</p><p class="ql-block">(糖尿病人慎用，根據(jù)個人口味添</p><p class="ql-block">加，少糖為佳)</p><p class="ql-block">做法:蓮子洗凈桂圓肉稍微沖洗一</p><p class="ql-block">肉。</p><p class="ql-block">下。鍋中加入清水、蓮子和桂圓</p><p class="ql-block">大火燒開后轉小火，蓋上蓋子慢燉</p><p class="ql-block">30-45分鐘，直至蓮子變得軟糯。</p><p class="ql-block">糖煮化即可。如果加蜂蜜，關火后</p><p class="ql-block">如果加糖,在關火前5分鐘加入冰</p><p class="ql-block">待湯稍涼再加入攪拌均勻。喝湯，</p><p class="ql-block">吃蓮子和桂因肉。</p> <p class="ql-block">11月25日直播課后的藥方:</p><p class="ql-block">每日食 療時間 </p><p class="ql-block">袪 濕 · 健 脾 · 潤 腸 道</p><p class="ql-block">??【成分】:陳皮，赤小豆，茯苓，黃瓜，蜜棗</p><p class="ql-block">??【用法】:陳皮、赤小豆、茯苓加水，浸泡20分鐘，黃瓜去皮切片，蜜棗洗凈，將黃瓜片、蜜棗、赤小豆一同放入砂鍋中，陳皮、茯苓紗布包好，放入砂鍋中，加入適量的水，大火煲開后轉小火，慢燉2-3小時。</p> <p class="ql-block">11月28日直播課向獻方</p><p class="ql-block">腦.梗.獻.食.療.方：</p><p class="ql-block">[天 麻川芎 燉烏 雞]，用天 麻 10 克，川芎 10 克，烏 雞半只，生姜 3 片，把烏 雞洗凈切塊，焯水備用；天 麻、川芎洗凈。將所有食材放入砂鍋中，加入適量 清水，大火煮 沸后轉小火慢 燉 1.5 - 2 小時，雞肉熟爛，加鹽調味就可以了。</p> <p class="ql-block">11 月29日直播課后獻藥方:</p><p class="ql-block">調理咳 嗽 的食療方：冰糖 雪梨川貝湯。</p><p class="ql-block">雪梨 1 個,川貝母 3-5 克.研磨 成粉，冰糖 10-15 克雪梨洗凈，切去頂部作蓋子，挖去果核及部分果肉成 梨盅；將川貝粉、冰 糖放入梨盅，加清水至 2/3 處，蓋上梨蓋；放入蒸 鍋，大火上汽后轉小火蒸 30-40 分鐘，至梨肉 變 軟；放溫后 食 用梨肉、飲湯汁，川貝粉一同咽下，每日 1 次，連續(xù) 3-5 天</p> <p class="ql-block">11月30日直播課后獻中藥方:</p><p class="ql-block">調 失 眠的 食療方：桂圓蓮子安心湯</p><p class="ql-block">食材 ：干桂圓肉10-15顆、干蓮子 (去芯) 15-20顆，清水500-600毫升， 少量冰糖或蜂蜜 (糖尿病人慎用，根據(jù)個人口味添加，少糖為佳)</p><p class="ql-block">做法：蓮子洗凈桂圓肉稍微沖洗一下。鍋中加入清水、蓮子和桂圓肉。</p><p class="ql-block">大火燒開后轉小火，蓋上蓋子慢燉30-45分鐘，直至蓮子變得軟糯。</p><p class="ql-block">如果加糖，在關火前5分鐘加入冰糖煮化即可。如果加蜂蜜，關火后待湯稍涼再加入攪拌均勻。喝湯，吃蓮子和桂圓肉。</p> <p class="ql-block">12月1日獻方:</p><p class="ql-block">陳皮蘿卜生姜湯：白蘿卜 250 克切塊，陳皮 6 克泡軟切絲，生姜 5 片，一同入鍋加水煮沸后轉小火煮 25 分鐘，加少量鹽和蔥花調味。陳皮理氣健脾、燥濕化痰，白蘿卜消食化積、下氣寬中，生姜溫中散寒，可緩解脾胃氣滯引起的噯氣、腹脹、惡心，秋冬季節(jié)食用還能驅寒暖身，預防風寒感冒。</p> <p class="ql-block">12月2日獻方:</p><p class="ql-block">高 血 壓 食 療 方：山 楂 荷 葉 茶。用干 山 楂 15 克去 核、干荷葉 10 克撕成小塊、清 水 800 毫升。將山 楂 和荷 葉放入 鍋中，加清 水大火煮 沸后，轉小火煮 15 分鐘，關火后燜 5 分鐘，濾渣取汁，晾至溫熱后，加 1-2 顆枸杞調味，不加糖。每日 1 劑，分早晚兩 次喝，可以做 到雙 重 降 壓，直 擊 病 理</p> <p class="ql-block">12月3日獻方:</p><p class="ql-block">五色雜糧粥：小米 20 克、大米 30 克、燕麥 15 克、紅豆 15 克、綠豆 10 克、黑豆 10 克、紅棗 5 顆，提前泡發(fā)后共煮 1 小時。多種雜糧搭配，富含膳食纖維、維生素和礦物質，小米健脾，紅豆祛濕，黑豆補腎，燕麥降脂，適合日常養(yǎng)生，能健脾養(yǎng)胃、補充營養(yǎng)、增強免疫力，男女老少皆宜，可作為早餐長期食用。</p> <p class="ql-block">12月4日獻方:</p><p class="ql-block">非常棒?。?！繼續(xù)保持，</p><p class="ql-block">冬瓜海帶綠豆湯：冬瓜 200 克切塊，海帶 15 克泡發(fā)切段，綠豆 30 克泡發(fā)，加水煮 40 分鐘，加少量鹽調味。冬瓜清熱利濕，海帶軟堅散結、祛濕，綠豆清熱解毒，適合濕熱體質者，能改善口苦、口臭、大便黏膩、水腫，夏季食用清爽解暑，還能輔助降血壓。</p> <p class="ql-block">12月5 日獻方:</p><p class="ql-block">視力模糊，洗眼睛的方子:菊花和桑葉來洗眼睛。干菊花和干桑葉，大概每種各10克左右，放進鍋里，加兩碗清水，用小火慢慢煮開，煮開后再燜個5分鐘左右。然后把藥汁倒出來，放涼到溫度合適，大概和體溫差不多的時候，就可以用來洗眼睛了。洗的時候可以用干凈的紗布或者醫(yī)用棉球 蘸著藥汁，輕輕擦拭眼周，也可以用小杯子舀一點小心地往眼 睛里撩一撩，讓藥汁能接觸到眼球表面。</p> <p class="ql-block">12月6日獻方:</p><p class="ql-block">劉老師節(jié)目中獻方—養(yǎng)肺潤肺食療方</p><p class="ql-block">山藥百合蓮子粥：山藥30克，干百合15克，蓮子15克，粳米50克，小米30克，紅棗3顆，冰糖適量（糖尿病可不加）。蓮子去芯，百合泡軟，山藥去皮切小塊，紅棗去核，把粳米、小米洗凈與所有食材一同放入砂鍋，加800毫升清水，大火煮沸后轉小火慢熬40分鐘至粥濃稠。</p> <p class="ql-block">12月7日獻方:</p><p class="ql-block">劉老師節(jié)目中獻方</p><p class="ql-block">糖 尿 病人調 節(jié) 心 臟 功 能 的 食 療 藥 膳:</p><p class="ql-block">麥冬玉竹養(yǎng)心湯。麥冬 10 克、玉竹 15 克、葛根 10 克、瘦肉 50 克。先把瘦肉切成小塊，用清水焯一下去掉血沫;麥冬、玉竹、葛根用清水泡 10 分鐘，然后和瘦肉一起放進砂鍋里，加約 800 毫升清水，大火燒開后轉小火煮 40 分鐘，最后加一點點鹽調味就行。</p> <p class="ql-block">12 月8 日獻方:</p><p class="ql-block">血清酶配合阿波羅活性肽聯(lián)系使用可以加快細胞自愈的速度，效果再好，但不能增加廣大中老年朋友的經濟負擔，那我們只有免費贈送，同時考慮到人體細胞的 激活 、修復 、更新需要一個過程 ，需要按周期服用 。為此 ，我們克服重重困難，訂購阿波羅活性肽一年的量，免費贈送一年的血清酶 。對這大家來說，是一個難得的機會。</p> <p class="ql-block">12月11日獻方:</p><p class="ql-block">非常棒～為咱們認真學習點贊</p><p class="ql-block">緩解糖尿病導致的高血壓、心臟病，預防腦梗心梗方劑</p><p class="ql-block">黃芪15克，丹參12克，葛根10克，生地黃10克，鬼箭羽10克，將藥材加水浸泡30分鐘，大火煮開后小火煮30分鐘，藥汁倒出來分早晚兩次服用。</p> <p class="ql-block">12月12日獻方：</p><p class="ql-block">（傷風感冒神仙粥）一把糯米熬成湯，七根蔥七片姜，熬好以后加點醋，傷風感冒一掃光。</p> <p class="ql-block">12月13日獻方：</p><p class="ql-block">（治療口臭的小方子）：用粳米100克，黃瓜50克，先把黃瓜切成小片，然后和粳米煮成粥。煮熟以后，稍微的加一點調料就可以服用了，每天晚上喝一碗就可以治療您的口臭了</p> <p class="ql-block">12月14日獻方：</p><p class="ql-block"> （消渴癥方子）：李時珍在太醫(yī)院找到了很多關于消渴癥的記載，其中有一個方子，李時珍經過辯證，實踐以后，發(fā)現(xiàn)效果非常好，大家有筆和紙的可以記下來。用伸筋草30克?？鄥?0克，川椒30克，桂枝20克，放在一起煮沸了。小火煮沸兩小時以后，把所有的藥力都給發(fā)揮出來以后，等著水慢慢冷卻至40度左右，臨睡前泡腳，每次泡30分鐘，不但能舒經活絡，溫通經脈。還可以加快血液循環(huán)，還可以預防糖尿病足。如果你一下子買不到這些藥材的話，你還可以去拿純姜粉10克，特別是云南羅平的純姜粉效果更好，你把它拿來煮上10~15分鐘，然后等水冷卻到40°左右，在臨睡前泡腳泡個30分鐘，它同樣也能夠起到舒筋活絡。溫通經脈的作用。</p> <p class="ql-block">12月15日獻方：</p><p class="ql-block">（便秘人群小方子）：便秘的人，排出來的大便那是干結，硬梆梆的，甚至還有的像羊糞一樣，沒有水份，都是因陽氣過剩，蒸發(fā)了津液，使得大便在腸道停留時間加長，引起便秘。你可以去吃些滋陰的食品，比方蜂蜜水。當然，你要是老便秘或者常年便秘。那喝蜂蜜水的效果就有限，我給大家推薦一個好的食療方。有筆和紙的可以記一下，叫醋泡香蕉。制作方法非常的簡單，但使用的效果卻非常的好。將一根香蕉切成片，浸泡在醋中一天以上，之后每天食用，醋泡香蕉并喝少量醋。香蕉中富含膳食纖維和果膠。醋在中醫(yī)里，也叫苦酒，它可以促進消化。但需注意，一定要用熟了的香蕉，未熟透的香蕉含鞣（róu） 酸，反而可能加重便秘。</p> <p class="ql-block">12月16日獻方：</p><p class="ql-block">（胸痹之癥的方子）瓜蔞實一枚，也就是大約20-30克，薤xiè白（半升）15-20克，枳實（四枚）約12-15克，厚樸（四兩） 約12克， 桂枝（一兩） 約3-5克 ，然后再加丹參，川芎活血化瘀，改善胸痛。加檀香、行氣止痛，緩解氣滯血瘀。將藥材浸泡30分鐘后，加水煎煮2次，首次煮沸后轉小火煎20分鐘，第二次再煎15分鐘，合并藥液分2次溫服，用的時候注意，這個瓜蔞需搗碎，他才能更好充分的釋放藥效；這個桂枝不宜久煎，以避免揮發(fā)流失</p> <p class="ql-block">12月17日獻方：</p><p class="ql-block">腦梗后遺癥的方子）：這個方一共用了十味中藥，分別是丹參15克，當歸15克，川穹15克，芍藥15克。川牛膝十克，黃精十克，酸棗仁十克，天麻五克，蒙古黃芪五克。甘草五克。煎水服用每天一碗，三個月為一個療程。</p> <p class="ql-block">12月18日：</p><p class="ql-block">（養(yǎng)心安神方子）：可以用百合蓮子羹：這個百合他有清心安神，蓮子可以養(yǎng)心安神， 或你用銀耳紅棗湯也可以：但如果你想效果來的更快一點，你就用天王補心丹：大家可以認真用筆和記一下，生地黃 120克，人參（或黨參） 15 克，丹參 15克，玄參 15克 ，白茯苓 15克 ，五味子 15克， 遠志 15克， 桔梗 15克， 當歸 60克， 天門冬 60克， 麥門冬 60 克，柏子仁 60 克，酸棗仁 60 克</p> <p class="ql-block">12月19日獻方：</p><p class="ql-block">（滋陰降火方）：因此，調理糖尿病，在中醫(yī)看來，核心就是調和身體的陰陽平衡，扶正固本，滋陰降火。如果說，你連這個根源你都沒有搞清楚，只是一味的吃降糖藥，打胰島素，那你只是控制了血糖的指標，并沒有解決糖尿病發(fā)病的根本問題。那我們在治療和調理當中，是不是走了很多的彎路？這就是我們說的，方向不對，努力白費。如果你想滋陰降火的話，可以用什么呢？大家可以用筆和紙記一下。可以用白虎加人參湯，生石膏 50g（先煎） 知母 18g，粳米一撮，甘草 6g ·人參 9g，在這個方中，這個知母是用來滋陰清熱，這個粳米是用來和胃護中，甘草是用來調和諸藥的，這個人參是用來益氣生津的，在用的時候，這個生石膏劑量需要嚴格把控，不能多用，當這個陰虛燥熱的現(xiàn)象好了，就可以停止用藥。</p> <p class="ql-block">12月20日獻方：</p><p class="ql-block">玄陰玄陽方，實在是太玄妙了。整個組方，要達到陰陽調和、扶正固本的功效，那不僅僅要精通配方中，各藥材的藥理藥性，以及各種藥材的合理搭配，更重要的是，要順應天時，配合大自然的神奇力量，以白天為陽、夜晚為陰的自然規(guī)律，借天地陰陽之勢，來調和人體的整體陰陽。</p> <p class="ql-block">12月21日（冬至）：</p><p class="ql-block">冬至大如年</p><p class="ql-block">蘋果半只，羅卜6片，紅棗6顆，枸杞5克，生姜3片，加水煮20分鐘</p><p class="ql-block">非常棒！?。±^續(xù)保持</p><p class="ql-block">（小姜黃粉的妙用）：每天早上起來用這個打磨成細粉的羅平姜粉泡水喝，可以解表散寒：用于風寒感冒，比如畏寒、發(fā)熱、頭痛、鼻塞等。喝一碗熱姜湯可以發(fā)汗驅邪。第2個可以溫暖脾胃，羅平小黃姜是“止嘔圣藥”，尤其對胃寒引起的嘔吐效果顯著。第3個，溫肺止咳：對于肺寒引起的咳嗽、痰多清稀，有溫化寒痰的功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，生姜可以促進消化：刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化，緩解腹脹。生姜還能有效緩解暈車、暈船、術后以及化療引起的惡心嘔吐。生姜的溫通特性可以幫助舒張子宮平滑肌，對原發(fā)性痛經有較好的緩解效果。一些研究表明，生姜可能有助降低膽固醇、輕微抗凝血，對維護心血管健康有益。增強免疫力：其抗菌抗病毒特性有助于身體抵抗感染。每次1-3克（約一小勺）用溫水沖服即可。每天晚上睡覺前，還可以用羅平姜粉來泡腳，改善睡眠。還可以用生姜粉來洗頭，殺菌固發(fā)，防脫發(fā)，營養(yǎng)發(fā)質。還有一個用這個姜粉拿來做菜。燒魚燒肉都可以。以后有機會大家可以去買一些羅平小黃姜來試試。羅平的小黃姜大約也就15-20塊一斤。</p> <p class="ql-block">12月22日獻方：</p><p class="ql-block">（調理高血壓方子）： 高血壓的患者，他是肝陽上亢，肝腎陰虛，我首先會給他用李時珍的乾坤陰陽方，給他平衡整體的陰陽，然后再用調理高血壓的專項方進行調理，這個調理方效果非常好，大家可以記一下，它里面用到哪些藥材呢？天麻: 9 - 15g，石決明: 15 - 30g（用的時候先煎）， 鉤藤: 9 - 15g （后下），梔子: 6 - 9g，黃芩: 9 - 12g，川牛膝: 9 - 15g，杜仲: 9 - 15g，益母草: 9 - 15g，桑寄生: 9 - 15g，夜交藤: 15 - 30g，茯神: 9 - 15g。有這個專項調理方，然后再加上平衡整體的陰陽方，也就是李時珍的乾坤陰陽方搭配救起來，一個管標，一個管本，大部分的高血壓患者，三個月一個周期左右。就可以見到一個比較明顯的效果。</p> <p class="ql-block">12月23日獻方：</p><p class="ql-block">（針對腎虛的方子）：如果膀胱濕熱，長期不除，他會沿著經絡向上侵犯腎臟，導致腰痛、水腫，形成腎盂腎炎等更嚴重的問題。針對腎虛不固，我們可以多吃一些溫性、固澀的食物，如核桃、山藥、芡實、黑芝麻、還可以吃金匱腎氣丸、縮泉丸等。針對膀胱濕熱的情況，我們可以用八正散、三金片等。</p> <p class="ql-block">12月24日獻方：</p><p class="ql-block">（調理脾胃虛弱的方子）這碗粥的名字叫薏米山藥芡實粥。如果大家也有脾胃虛的，經常反酸水的，胃脹的，腹脹的，有胃潰瘍，淺表性胃炎的人，你也可以記下來，你就喝這個粥。炒薏仁米60克，山藥30克，芡實30克，一起用砂鍋煮粥喝，每天喝兩碗，忌辛辣。即可。</p> <p class="ql-block">12月25日獻方：</p><p class="ql-block">萬病源于淤毒，?瘀的四種類型分為陽虛內寒形成的血瘀，陰虛內熱，灼血成瘀，陽亢實熱，煎灼成瘀，氣虛形成的血瘀。大家可以根據(jù)自己的身體變化來判斷身體的情況，?象：暗紅/紫?、瘀斑 - 唇周：暗淡?斑、?眼圈- ?膚：?腳粗糙、靜脈曲張- 癥狀：麻涼?腫痛、?便發(fā)黑等等。楊教授也講到活?化瘀治標，調和陰陽治本，我們要補?正?（如?療、針灸）??依賴指標，最后楊教授也答應大家和欄目組溝通，看看能不能給大家弄到云南羅平的小黃姜給大家作為福利，所以每天的欄目我們都不要錯過哦。</p> <p class="ql-block">12月26日獻方：</p><p class="ql-block">有常年的便溏，體虛。伴有心慌，無力癥狀的朋友，大家都可以拿出本子和筆記一下，這個健脾益氣方，四君子湯，人參（或者黨參）：9g，人參大補元氣，健脾益肺，是恢復脾胃功能的主力。白術：9g ，白術健脾燥濕，在補氣的同時，還能將體內的濕氣“烘干”。茯苓：9g，茯苓利水滲濕，健脾寧心。它能通過小便將已經被白術“烘干”的濕氣排出體外。甘草：6g ，甘草調和諸藥，也能補中益氣。每日一劑，連服了一個月。</p> <p class="ql-block">12月27日獻方：</p><p class="ql-block">同26日方</p>