<p class="ql-block">我還記得6年前，第一次刷到鐘云龍道長演繹太極拳的視頻，看了一會(huì)就覺得打的非常精彩，滿心歡喜，一瞬間我就有了學(xué)習(xí)太極拳的想法，然后跟著視頻練，覺得很有趣，后面一個(gè)蹬腿的動(dòng)作就讓我頭疼了，做不了，沒辦法把腿伸直到90度并且維持住，于是就放棄了，加上當(dāng)時(shí)醉心于越野跑，這個(gè)學(xué)太極的念頭便壓到了心底，很長時(shí)間都沒有再現(xiàn)心頭，對(duì)于鐘云龍道長的關(guān)注，也確實(shí)沒有那么熱切！對(duì)于武當(dāng)山，我很陌生，從金庸先生武俠小說里我只知道武當(dāng)張三豐，然后又多了一位鐘云龍道長，這就是我以前對(duì)武當(dāng)山的印象！</p> <p class="ql-block">太極拳有多少種套路，我不知道，太極拳又分為多少派別，我也不知道，我就這樣懵懵懂懂的過了幾年！緣分該來的時(shí)候它還是會(huì)來，心有所念，緣有所起！</p> <p class="ql-block">若不是去年10月茅山乾元觀祈福大醮，引起我對(duì)道樂的喜愛，就不會(huì)有金壇茅山越野賽一行，若不是茅山一日徒步25KM之游，讓我相信冥冥中有不可知力量在引導(dǎo)自己，我也不會(huì)改信仰道教！小時(shí)候喜歡的是儒家文化，后來畏懼鬼神之說持善信佛，再后來膽子大了，相比禪樂，我還是更喜歡道樂的熱鬧，喜歡聽孟圓輝道長的十方韻，所以，我改信仰道教了，喜歡道袍的藍(lán)色，喜歡那一縷束發(fā)持劍的飄逸，喜歡那葫蘆里妙藏的乾坤！《封神演義》里曾說“蓮花白藕青荷葉，三教原來本一家”，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)之間，我也經(jīng)歷了儒釋道之旅，只是沒有過多去體會(huì)！</p> <p class="ql-block">今年3月底參加了武當(dāng)山越野賽，第一次舉辦也是最后的絕響，我第一次來武當(dāng)山，反復(fù)思量了很多次，也選擇了將這次越野賽作為越野參賽生涯的收官之戰(zhàn)！</p> <p class="ql-block">老天很眷顧我，在我很想要有一位師父的時(shí)候幫我選了一位很強(qiáng)的師父，不過3月份去的時(shí)候他剛好出去了，我離開武當(dāng)山的那天上午遇真宮有活動(dòng)，我逛了玉虛宮，逛了三豐集市，也沒見啥活動(dòng)（逛的時(shí)間完美錯(cuò)過活動(dòng)時(shí)間），更沒往遇真宮去想，錯(cuò)過了與鐘道長的合影，所以越野賽順利完成，順利登上金頂沒遭遇過擁堵，拜了真武大帝還了之前的一個(gè)半心愿（第二個(gè)心愿還沒有完全實(shí)現(xiàn)），未來師父以后再見，與鐘道長的合影估計(jì)得攢緣分才有希望了！</p> <p class="ql-block">怎么個(gè)攢緣分法呢，總不能哪天遇見他告訴他說我關(guān)注他已經(jīng)6年了，看見他的太極視頻就喜歡上了，萬一他問我會(huì)啥，我說我啥都不會(huì)，那這個(gè)粉絲就真的不怎么粉了……所以，開始學(xué)太極拳吧！那么多外國友人紛涌而至學(xué)習(xí)太極拳，我作為一個(gè)中國人，中文也比他們好，他們都學(xué)得會(huì)，我怎么可能學(xué)不會(huì)呢？不去學(xué)才永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)！</p> <p class="ql-block">冥冥中自有天意，4月份不經(jīng)意間又刷到了武當(dāng)三豐道場楊師高老師（鐘道長徒弟）的公益太極十三式直播，他講解的很細(xì)致，公益課都是保姆級(jí)別的內(nèi)容分解，掰碎了知識(shí)點(diǎn)投喂，關(guān)鍵他的動(dòng)作又是最接近鐘道長的，所以4月下旬，我還是決定找程老師報(bào)名參加會(huì)員學(xué)習(xí)！兩位老師很實(shí)在，程老師還讓我先試學(xué)，看到底有沒有興趣，有興趣再交費(fèi)，或者對(duì)比下別的道場的老師的演練視頻再說，不要盲目消費(fèi)，我都參加了幾次公益課了，哪還用去懷疑什么，唯一的條件是我5月份會(huì)去見未來師父了，師父只有一個(gè)，所以我現(xiàn)在不管跟誰學(xué)，我都能只能喊老師，希望他們理解，我好不容易可以有個(gè)師父，也不愿意因?yàn)檫@事給未來師父造成困惑或不開心……只是為了6年前的滿心歡喜，太極拳我終歸還是會(huì)先選擇學(xué)鐘道長的套路啊，我得攢合影的緣分??！</p> <p class="ql-block">那時(shí)候會(huì)員課第一輪其實(shí)也接近尾聲了，太極劍都講了好幾節(jié)課了，程老師讓我先去看回放學(xué)習(xí)基本功，打好基礎(chǔ)再從十三式學(xué)起，我能有啥基礎(chǔ)呢，我只有跑步跑山的體能，有比較好一點(diǎn)的心肺功能，武術(shù)基礎(chǔ)我真的是從零開始！我以為基本功就是壓腿，我都沒去看回放！我太膚淺了！因?yàn)楹竺嫖野l(fā)現(xiàn)我以前的壓腿都是錯(cuò)誤的！</p> <p class="ql-block">開始學(xué)太極十三式，激動(dòng)又困惑，還很懷疑自我，除了起式，后面基本是學(xué)一式就馬上忘掉一式，就好像老天爺抹掉了一部分記憶一樣，我很沮喪，很懊惱，我從來沒有這么差的記性，好不容易看著太極夢想起步，我不愿意放棄，也不能放棄，6年了，我已經(jīng)等了6年了，不能再等下去了！后面我實(shí)在是沒辦法，抱球式我足足跟練了30次才記住，然后再去學(xué)單推式，單推式還沒開始學(xué)五一就到了，收拾行李準(zhǔn)備去見未來師父了！太極學(xué)習(xí)暫停！</p> <p class="ql-block">師父武當(dāng)松溪派張加立道長，人很和氣，修養(yǎng)很好，修為也很高，但在我的印象中他顯得比較疲憊，后面了解到就是他為了道場建設(shè)一直在玩命奔波操勞，沒怎么休息，短短幾天也就見到他4次，有2次還頂著黑眼圈，有點(diǎn)刷新我的認(rèn)知……師父他不養(yǎng)生的麼？？？5月份過去我純粹就是為了學(xué)道醫(yī)，壓根沒有學(xué)武術(shù)的想法，我這起步才幾天，太極十三式都讓我學(xué)得嚴(yán)重缺乏信心了！不過我沒跟師父講我在學(xué)太極這事，我不知道怎么開口為好！</p> <p class="ql-block">師父那教了五行拳，每次練拳也都是先系統(tǒng)的練基本功再開始，原來基本功項(xiàng)目這么多，那我回去得好好看看太極基本功那幾節(jié)課才行……我柔韌性比較差，典型的僵尸胯，體能還是湊合，五行拳練下來感覺五臟氣血都有點(diǎn)沸騰！然后也接觸了三體式，形意拳的經(jīng)典樁！這東西不接觸不知道，接觸了感興趣了后面我就買了一堆書去了解一下！又給自己整了一些事情做！我怕也是屬于學(xué)養(yǎng)生也會(huì)先把自己學(xué)的忙不過來的那種人！</p> <p class="ql-block">王薌齋前輩的站樁理念</p> <p class="ql-block">武圣孫祿堂前輩的武學(xué)真知</p> <p class="ql-block">回來后繼續(xù)學(xué)習(xí)太極十三式，還是記憶不靈光，每一式都要練十幾遍才有點(diǎn)印象，然而還是忘得快，我終于明白《倚天屠龍記》里張三豐教張無忌太極拳后問他記住了多少，張無忌說全部忘記了，這感覺神了，問題是張無忌是高手，我就只能呵呵了，于是我心一橫，先學(xué)完第一遍再說，學(xué)大致框架就是了，不要要求自己學(xué)會(huì)！就這樣艱難的把太極十三式學(xué)完了一遍！學(xué)完突然有種豁然開朗的感覺，豁然開朗在于自己終于學(xué)完第一遍了，堅(jiān)持下來了，已經(jīng)不知道被打擊了多少次了！突然有種想流淚的沖動(dòng)！</p> <p class="ql-block">后面接著學(xué)了道門八段錦，跟國體版有區(qū)別，八開頭的就屬八段錦最適合我，看兩三遍就記住了！你看八卦掌那么身姿飄逸連綿不絕，一跟練我就分不清東西南北，當(dāng)初看師父的秘傳視頻我才走兩步他就走了半圈了，直接把我整懵了，然后我就記住八卦掌了，以后非把你學(xué)會(huì)不可！再后面就是太乙五行拳了，鐘道長的兩拳一劍（太乙五行拳，太極拳，太極劍），學(xué)吧，管它多難呢，迎難而上才會(huì)讓我進(jìn)步，再說了，學(xué)不學(xué)是態(tài)度問題，學(xué)得好不好是水平問題，我有什么水平嗎？一點(diǎn)水平都沒有！那還怕啥呢？？？</p> <p class="ql-block">反正我學(xué)拳是問題最多的，方位感缺失，動(dòng)作潦草，楊老師糾功是真的費(fèi)心了，指出了我很多問題，方位、步法、手型都給我演示了，我好像還是一如既往的容易在方位上犯錯(cuò)！</p> <p class="ql-block">楊老師的小院練功環(huán)境很不錯(cuò)，翠竹環(huán)繞，花香四溢！青山入眼，云煙如畫！（圖片來自視頻號(hào)分享截圖）</p> <p class="ql-block">額，不要問我招式名稱，我沒記……</p> <p class="ql-block">最開心的事情出現(xiàn)了，太乙五行拳一學(xué)完，我再回過頭去重新學(xué)太極十三式，感覺開竅了一樣，記性突然好了很多，再也沒有那種學(xué)一式忘一式的感覺了，只是連貫的動(dòng)作一次性打完還是做不到，中間會(huì)突然出現(xiàn)腦子空白，還得跟著視頻多練，沒做好的動(dòng)作就重新再去跟回放學(xué)習(xí)糾正！自己又給自己發(fā)現(xiàn)了很多問題，而且每一次看回放又有新的收獲！所以后來我也嘗試跟鐘道長的演練視頻練習(xí)了，雖然跟不上，內(nèi)心還是很激動(dòng)的！有一種夙愿得償?shù)男牢扛校?lt;/p> <p class="ql-block">十三式學(xué)完，沒想過先去沉淀，我想著把二十八式的框架也先學(xué)一下吧，畢竟6年前那攔住我的蹬腿動(dòng)作在里面呢，老師說了，動(dòng)作做不到位沒關(guān)系，位置放低一點(diǎn)也可以！太乙五行拳和十三式反正我每天都會(huì)跟視頻練一遍，確保自己不會(huì)遺忘！</p> <p class="ql-block">對(duì)比一下，我的動(dòng)作還有很多不足之處！</p> <p class="ql-block">太極二十八式是從太極一百單八式里簡化出來的，所以學(xué)好二十八式，一百單八式也就學(xué)會(huì)了一大半！我的計(jì)劃是一鼓作氣學(xué)完一遍兩拳一劍，后面再慢慢回練學(xué)習(xí)都行！</p> <p class="ql-block">二十八式比十三式變動(dòng)的多，方位變化更多，用我的說法就是專門給我糾正方位感的拳，我都不想吐槽自己了……</p> <p class="ql-block">二十八式學(xué)起來比十三式要快，倒不是說它動(dòng)作簡單，而是一方面我學(xué)完太乙五行拳對(duì)于招式的記憶比以前強(qiáng)多了，另一方面，投入的時(shí)間也增加了，周末基本是6個(gè)小時(shí)的學(xué)與練，為了避免精神疲憊，還一直放著太極音樂！與汗水相伴成為了常態(tài)！6個(gè)小時(shí)累不累，得益于以前越野練出的體能，我感覺還是蠻良好的，泡甜菜根粉喝提升最大攝氧量，強(qiáng)化有氧水平，泡八珍粉喝調(diào)理好脾胃，電解質(zhì)液及時(shí)補(bǔ)充，避免出現(xiàn)抽筋那些狀況，隔天泡一次蛋白粉喝，補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)！云南白藥氣霧劑日常噴一噴雙膝關(guān)節(jié)做養(yǎng)護(hù)！中途休息會(huì)嘗試做一點(diǎn)視頻，或者看一看蘇東坡的詞選，省的過于單調(diào)！</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)期間意外發(fā)現(xiàn)師父給我抖音練十三式視頻點(diǎn)了贊，他第一次給我視頻點(diǎn)贊，我好意外又好驚喜，當(dāng)然也有點(diǎn)不安，雖然以前給他發(fā)文稿提了我要攢緣分跟鐘道長合影的事，也不知道他注沒注意看，總感覺學(xué)太極這事別引起誤會(huì)為好，畢竟他才是我?guī)煾?，而我，又在學(xué)鐘道長的套路，我還是發(fā)了信息給他簡單解釋了一下，因?yàn)槲椰F(xiàn)在這身體條件練靜功合適，練動(dòng)功還是沒達(dá)到要求，師父他的功法套路怎么說呢，快準(zhǔn)狠俱全，殺傷力又強(qiáng)，所以師父的功法，我只能以后學(xué)，還好師父理解，沒有介意，不然真的好尷尬??！</p> <p class="ql-block">二十八式花了9天學(xué)完第一遍，本來是打算沉淀一下動(dòng)作的，順便去網(wǎng)上找了找108式的視頻，結(jié)果意外刷到劉嗣傳道長（開始不知道是他）的108式教學(xué)視頻，跟著練了兩天，后面意外的是抖音刷到他打太極的視頻，我就關(guān)注了，留言“好有韻味的太極”，然后他把我給關(guān)注了，再后來微信視頻號(hào)也刷到他了，我對(duì)比了下頭像，才知道我跟學(xué)108的視頻就是他的，我又留言我從13到28式，現(xiàn)在在跟108式，他給回復(fù)“精神可嘉，精髓未至”，好中肯的評(píng)價(jià)??????后面4個(gè)字還不知道是多少年以后才能實(shí)現(xiàn)的事情！</p> <p class="ql-block">可我還是想學(xué)鐘道長的套路啊，我又找到他的108式視頻，跟練了一下，摟膝拗步好多，攬雀尾、擺爛錘也好多，還有那最磨我的方位變化，壓根就跟不來，可我學(xué)習(xí)的興趣已經(jīng)上來了，越難我就越要學(xué)！我的一鼓作氣，起碼得堅(jiān)持到兩拳一劍學(xué)完才能散去！</p> <p class="ql-block">而且考慮到工作安排，以后我沒有那么多時(shí)間可以學(xué)練，早點(diǎn)學(xué)完108式還是好一點(diǎn)！然后我就去找程老師，開通108式的回放，反正后面新開班我也還可以看直播學(xué)，我先學(xué)個(gè)大致框架就好了！108式說簡單吧，好多跟28式相同，好學(xué)，說不簡單吧，招式太多，打著打著容易記混去，難得連起來學(xué)，像我的話，還經(jīng)常搞錯(cuò)方位的，動(dòng)作做不到位，從頭到尾錯(cuò)誤不斷，越錯(cuò)越練越學(xué)越勇，而且我有預(yù)感，我的一鼓作氣維持不了太長時(shí)間了，必須在興趣最高昂的時(shí)間段里逼自己學(xué)完一遍！108式學(xué)完第一遍，耗費(fèi)時(shí)間最短，6天，當(dāng)然，期間有兩天又是花了6小時(shí)學(xué)練，其他四天每天花了4個(gè)小時(shí)，練完之后還特意看拳譜加深下印象，話說鐘道長這套書好難買，還是程老師幫忙我才買到，近期看到某寶上掛3k多的都有，一般都是掛2.8k多，我還算省了一大筆費(fèi)用！我這種急性子學(xué)習(xí)方法肯定是錯(cuò)誤的，太極不能學(xué)得急，學(xué)急了是真的沒有內(nèi)涵，我現(xiàn)在是開始慢慢學(xué)第二遍了，一點(diǎn)都不趕時(shí)間了！</p> <p class="ql-block">程老師風(fēng)采</p> <p class="ql-block">楊老師糾功講解</p> <p class="ql-block">終于來到太極劍了！第一遍兩拳一劍的目標(biāo)啊，快要結(jié)束了！還好開始5節(jié)課的動(dòng)作我還記得，后面幾節(jié)課我又采取先學(xué)大致框架的模式，花了3天學(xué)完第一遍！學(xué)完后我那股興奮勁就消失了，一鼓作氣也散掉了，休整了一天，站樁打坐讓精神恢復(fù)了，后續(xù)學(xué)習(xí)就是狠抓基本功，先爭取拿下豎叉，然后盡量堅(jiān)持每天兩拳一劍都跟視頻練一遍，不會(huì)的動(dòng)作反復(fù)去學(xué)練糾正，再也不用趕時(shí)間學(xué)了，把心態(tài)放好，把速度放慢，結(jié)合拳譜學(xué)習(xí)，去嘗試?yán)斫馓珮O的精妙之意！</p> <p class="ql-block">感謝師父的包容、教誨和鼓勵(lì)，感謝鐘道長慷慨分享武當(dāng)武術(shù)，感謝楊老師程老師的指導(dǎo)教學(xué)，還有不厭其煩的糾功，我現(xiàn)在確實(shí)打的很潦草，很空洞，有時(shí)候我自己拍的練功視頻我都覺得難看，但學(xué)習(xí)是終身的事情，我的太極夢因一見歡喜而開始，經(jīng)歷了近6年的深埋心底，不會(huì)因?yàn)閷W(xué)完一遍而結(jié)束，往后的歲月里，我會(huì)努力改掉學(xué)習(xí)求快不求穩(wěn)的壞習(xí)慣，將心態(tài)放穩(wěn)，去體會(huì)道家的清靜自然，體會(huì)太極的和合圓融之意，爭取練出屬于自己的韻味，那一天，在遙遠(yuǎn)的未來，但無論多遠(yuǎn)，行則將至！</p>