<p class="ql-block"> 一日之計在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀桑∮浀米约旱氖虑樽约鹤雠?，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動起來吧?lt;/p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??小班??</span></p><p class="ql-block">嘗試自己穿衣服、鞋襪，自己上廁所。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??中班??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">有次序地穿衣服和鞋襪，學習整理床鋪，疊睡衣等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??大班??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">迅速有次序地穿好衣服何鞋襪，鞋子會分清左右，并自己整理床鋪。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> 親子行為小貼士： <p class="ql-block">1.幼兒自己穿衣、如廁、洗漱；</p><p class="ql-block">2.成人將臥室開窗通風半小時；</p><p class="ql-block">3.幼兒律動操（結(jié)合班級教師發(fā)放律動建議）；在家也要記得鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！</p> 08:40-09:10 <p class="ql-block"> 營養(yǎng)早餐美好的一天從營養(yǎng)早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準備豐富的早餐，全家一起享用吧，記得餐前要洗手哦！</p><p class="ql-block">?建議：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??小班</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">愉快、獨立用餐，并保持桌面干凈。</span></p><p class="ql-block">??中班</p><p class="ql-block">愉快、安靜地進餐，細嚼慢咽，不挑食、不剩飯菜，學習使用筷子。</p><p class="ql-block">??大班</p><p class="ql-block">愉快、安靜地使用筷子進餐，知道把殘渣分類放到垃圾桶里，飯后收拾整理干凈。</p> 09:10-10:00 親子行為小貼士 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今日計劃寶貝可以制定游戲計劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧！</p><p class="ql-block">1.年月日、天氣、一日安排梳理；</p><p class="ql-block">2.家長和孩子商討、家長可做記錄</p><p class="ql-block">安靜時光鼓勵寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀（即使反復看同一本書，對寶寶來說也是學習）或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~</p><p class="ql-block">?建議：</p><p class="ql-block">??小班：</p><p class="ql-block">引導幼兒愛護圖書，不亂撕、不亂扔。</p><p class="ql-block">??中班：</p><p class="ql-block">引導幼兒能將閱讀的內(nèi)容講給家人聽。</p><p class="ql-block">??大班：</p><p class="ql-block">幼兒能專注地閱讀圖書，并喜歡與家人一同談?wù)搱D書的相關(guān)內(nèi)容。</p><p class="ql-block"><br></p> 10:00-11:00 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">水果達人美味的水果是小朋友們的最愛，除了一日三餐，別忘了定時給孩子補充水果維生素哦~</p><p class="ql-block">?流程：</p><p class="ql-block">1.親子水果時間</p><p class="ql-block">2.如廁洗手及飲水</p><p class="ql-block">?親子行為小貼士：</p><p class="ql-block">1.幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果；</p><p class="ql-block">2.講解食用水果的好處；</p><p class="ql-block">3.全家洗手七步法洗手。</p><p class="ql-block">玩具樂園積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰(zhàn)吧！</p><p class="ql-block">小貼士??</p><p class="ql-block">1.避免動畫片、手機等電子產(chǎn)品對孩子的影響；</p><p class="ql-block">2.給予寶寶一定的自主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與；</p><p class="ql-block">3.游戲過程中家長陪伴，及時賞識鼓勵孩子；</p><p class="ql-block">4.游戲結(jié)束后盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導協(xié)助，給予收納的建議和提示。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> 11:00-12:30 <p class="ql-block"> 午餐準備到午餐時間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！</p><p class="ql-block">?親子行為小貼士：</p><p class="ql-block">1.親子一起準備美味；</p><p class="ql-block">2.幼兒力所能及家務(wù)練習。 </p><p class="ql-block"> 美味午餐午餐時間到！請和孩子一起享受美味吧~</p><p class="ql-block">?建議：</p><p class="ql-block">??小班</p><p class="ql-block">愉快地自己獨立用餐，并保持桌面干凈。</p><p class="ql-block">??中班</p><p class="ql-block">愉快、安靜地進餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學習使用筷子。</p><p class="ql-block">??大班</p><p class="ql-block">愉快、安靜地使用筷子進餐，知道把殘渣分類放到垃圾桶里，飯后收拾整理干凈。</p><p class="ql-block">?親子行為小貼士：</p><p class="ql-block">1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、掃地、擺放整理餐具等，為共進午餐做力所能及的事情。</p><p class="ql-block">2.引導幼兒不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。</p><p class="ql-block">3.餐前洗手（七步洗手法）、幫助幼兒養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習慣，餐后鼓勵幼兒與家長一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">4.午餐后家長可和幼兒一起在家散步、閱讀等相對安靜的活動，稍做休息后再午睡。</p><p class="ql-block"> 甜蜜午睡寶貝們美美的睡個午覺吧，為下午的游戲活動做好準備！</p><p class="ql-block"><br></p> 15:00-17:00 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">健康運動午睡起來精神好，一起來做做運動吧！</p><p class="ql-block">?建議：</p><p class="ql-block">??小班</p><p class="ql-block">推小車走；用瓶子做障礙，練習繞障礙跑；原地向上跳和兔子跳；學拍皮球、互相滾接大皮球。</p><p class="ql-block">??中班</p><p class="ql-block">能有節(jié)奏地走、走平衡板；練習沿曲線跑和窄道跑；練習夾沙包跳和單腳沿直線跳；玩拋接球；玩走小斜坡。</p><p class="ql-block">??大班</p><p class="ql-block">練習倒走、躲閃跑；玩跳繩、跳皮筋；練習邊走邊拍球或邊跑邊拍球等。</p><p class="ql-block">?親子行為小貼士：</p><p class="ql-block">1.運動前可以先做熱身活動，根據(jù)幼兒的動作發(fā)展水平合理地開展運動。</p><p class="ql-block">2.家長可以和幼兒玩一些適宜室內(nèi)的體育游戲，在可以室外的條件下，增加室外體育活動，注意做好防護。 </p><p class="ql-block"> 玩具樂園下棋、積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰(zhàn)吧！</p> 親子行為小貼士 <p class="ql-block">1.避免動畫片、手機等電子產(chǎn)品對孩子的影響；</p><p class="ql-block">2.給予寶寶一定的自主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與；</p><p class="ql-block">3.游戲過程中家長陪伴，及時賞識鼓勵孩子；</p><p class="ql-block">4.游戲結(jié)束后盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p><p class="ql-block"> </p> 大暑至 夏正濃 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，也是一年中最熱的時候；大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中氣溫最高、天氣最熱、農(nóng)作物生長最快的時期。</p> 大暑習俗 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 北方在大暑的習俗就是吃面條、暑羊肉、蓮子湯。北京俗語為“頭伏餑餑二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。同時各地也因地制宜，略有不同。</p><p class="ql-block">1.暑羊肉</p> <p class="ql-block">2.吃面條</p> <p class="ql-block">3.蓮子湯</p> 大暑養(yǎng)生 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.多吃苦味食物</p><p class="ql-block"> 苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節(jié)，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺，有利于人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。</p> <p class="ql-block">2.增加清熱解暑</p><p class="ql-block"> 健脾利濕食物的攝入。綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。</p> <p class="ql-block">3.益氣養(yǎng)陰的食物不可少</p><p class="ql-block"> 大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質(zhì)。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。</p> 大暑兒歌 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大暑節(jié)氣的兒歌，快和爸爸媽媽一起做一做吧！</p> <p class="ql-block">圖文編輯：李欣</p><p class="ql-block">審 核：鄭莉麗</p>