<p class="ql-block">家人們，一到夏天，是不是都被冰飲、涼菜、冰淇淋包圍啦？但今天要告訴大家一個反常識的養(yǎng)生小秘訣 —— 夏天其實更適合吃 "熱性" 食物，這可是老祖宗傳下來的 "冬病夏治" 智慧！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">【冬病夏治】的核心原理就是把冬天容易發(fā)作/加重的小毛病，在夏天借助“天時”，加上吃熱性、扶陽氣的食物以及艾灸等，把“寒氣”、“濕氣”給逼出來、排出去。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4種熱性食物別錯過：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[一R]生姜</p><p class="ql-block">俗話說 "冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方"</p><p class="ql-block">[二R]羊肉</p><p class="ql-block">夏季吃羊肉可以 "以熱制熱"，增加身體排汗，帶走體內(nèi)的du素和濕氣</p><p class="ql-block">[三R]桂圓</p><p class="ql-block">桂圓性溫，富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，有補心脾、增氣血的作用</p><p class="ql-block">[四R]紅豆</p><p class="ql-block">紅豆性平偏溫，有健脾利濕的功效</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不過冬病夏治也要把握好時機和注意飲食禁忌！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">夏天不是只有冰涼美食，合理吃 "熱"，既能享受美味，又能為身體健康打下基礎，讓我們一起抓住夏天這個養(yǎng)生好時機，告別冬季的小毛病，做一個元氣滿滿的養(yǎng)生達人吧！</p>