<p class="ql-block">現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活里，越來越多的人被焦慮所困，我就是其中的一員。</p><p class="ql-block">那是在我52歲那年，頭頂右側(cè)隱隱約約地痛，以為是更年期休息不好，決定去醫(yī)院做個(gè)檢查。下午，從老媽家出來，到醫(yī)院掛號(hào)看病，醫(yī)生先讓我做個(gè)腦部CT掃描，從這一刻我開始焦慮起來了。心里默默地嘀咕：“開點(diǎn)止痛藥不就行了嗎？為什么還要做檢查？”沒辦法遵從醫(yī)囑吧！</p><p class="ql-block">檢查完畢，需要一個(gè)多小時(shí)結(jié)果才能出來，心里忐忑不安。又想檢查報(bào)告快點(diǎn)出來，又怕醫(yī)生診斷出來對(duì)我不利的結(jié)果。一次次二維碼掃描，期待報(bào)告單的彈出，檢查報(bào)告彈出來了，顯示無異常，心里的一塊石頭終于落地了。</p><p class="ql-block">老公一直徘徊在CT室窗外，看見一位年輕大夫正在寫診斷證明，他的視力不錯(cuò)，一眼看見了年輕大夫正在書寫我的診斷報(bào)告，也就是我收到的那份無異常的報(bào)告單。這時(shí)，走過來他們科的主任，看了一眼我的CT片子對(duì)年輕大夫說：“你看，這個(gè)部位有點(diǎn)模糊不清，明天再做一個(gè)核磁共振復(fù)查一下。”老公看得清清楚楚，也能聽見兩個(gè)大夫的對(duì)話，窗戶此時(shí)是開著的。年輕大夫，又重新總結(jié)我的診斷報(bào)告，診斷結(jié)果是需進(jìn)一步復(fù)查。老公走過來，告訴我發(fā)生的一切。我當(dāng)時(shí)懵了，這可怎么辦？老公和外甥女也在旁邊安慰我，我的焦慮驟然升級(jí)了……</p> <p class="ql-block">次日，約好了周三下午4點(diǎn)的核磁共振，心情很糟糕。等待叫號(hào)，心里一直沒有停止過焦慮。躺在磁共振的床上，醫(yī)生把我固定好，隨著按鈕的按動(dòng)，慢慢地進(jìn)入了艙里，這是我第一次核磁共振檢查，心里不免有些害怕！第二天下午，我獨(dú)自一個(gè)人過來取檢查報(bào)告，看看上面的診斷書，先天性血管畸形。我穩(wěn)定了一下情緒，靜靜地坐在檢查室外，心里恐懼極了，一直沉浸在焦慮中……</p><p class="ql-block">這時(shí)，電話鈴聲響了。老公問報(bào)告取出來了嗎？我“嗯”了一聲，告訴了他診斷結(jié)果。不一會(huì)兒，老公就來到了醫(yī)院。掛了神經(jīng)外科的號(hào)，拿著檢查報(bào)告去神經(jīng)外科就醫(yī)。恰好老公認(rèn)識(shí)這位醫(yī)生，醫(yī)生說一般情況下這種病，發(fā)病高峰期在20～40歲之間。你52歲按理說已過高峰期了，但也不能保證你是安全的，如果想做手術(shù)的話，得去北京，咱們這里做不了！我又開始焦慮起來了。</p><p class="ql-block">慢慢地，我也冷靜下來了，著急也沒有用。從醫(yī)院回來后，我開始寫日記，把每天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄下來，可以給孩子留個(gè)紀(jì)念。一方面做抖音，留下自己的畫面。如果慢慢變老，也可以看看年輕時(shí)候的自己。漸漸地我的關(guān)注點(diǎn)不焦慮生病了，身體也就隨之<span>康復(fù)</span>了。</p><p class="ql-block">老公指責(zé)我，沒事別胡思亂想，自己嚇自己，反反復(fù)復(fù)地在口里反芻，自我折磨。</p> <p class="ql-block">三年前，老公的弟媳也生病了，弟弟在外地跑車不能及時(shí)趕回來，老公接到弟弟的電話，讓他去醫(yī)院陪著弟媳做檢查，等他回來再說。老公和我說：“咱倆去醫(yī)院陪小紅檢查一下吧！”我說：“好吧！”</p><p class="ql-block">走到醫(yī)院門口，我停住了，不敢再向前走一步，也許，人面對(duì)未知，都是恐懼和排斥的。硬著頭皮走進(jìn)醫(yī)院的CT室外，陪著弟媳檢查。此時(shí)，我的頭又隱隱的不舒服，可又不好意思說。檢查完后，等了一個(gè)多小時(shí)報(bào)告取出來了，確實(shí)有問題。安排了第二天加強(qiáng)核磁共振。第二天，輪到弟媳做檢查了，她走進(jìn)了核磁共振室。我的心又提到嗓子眼，焦慮又困繞在心中……</p><p class="ql-block">報(bào)告取出來后，家人們商量要去北京就醫(yī)。經(jīng)過手術(shù)后，弟媳的身體慢慢地恢復(fù)了。</p> <p class="ql-block">自從這兩件事發(fā)生之后，每當(dāng)去醫(yī)院就會(huì)提前焦慮。所以，現(xiàn)在我有點(diǎn)頭疼腦熱，寧可找中醫(yī)大夫治療，也不愿去醫(yī)院看病，除非急病，才去醫(yī)院。我記得鏡子老師說過：“永遠(yuǎn)不要提前焦慮，也不要預(yù)知煩惱，更不要被當(dāng)下的情緒所消耗。生活的真相就是你焦慮的事99%都根本不可發(fā)生。已經(jīng)發(fā)生的事99%沒你想的那么嚴(yán)重?！碑?dāng)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想時(shí)，嘗試做一件微小而具體的的事情，來轉(zhuǎn)移注意力。比如：閱讀一本書，聽一首喜歡的音樂，親近大自然，寫寫美篇等等。</p><p class="ql-block">后來明白了，化解焦慮的最好辦法就是不焦慮。既然知道了它的方法，我就可以很快從焦慮中走出來……</p><p class="ql-block">文字編輯：陳珍</p><p class="ql-block">圖 片：本人提供</p>