該吃什么補品

興祖堂

現(xiàn)在十個人有九個半都有亞健康或慢病，都說沒精神、打不起勁、易健忘、失眠、腰酸背痛等等，他們最關(guān)心的是該吃什么好。古中醫(yī)認為先別急著吃什么，因為你經(jīng)絡穴位不通加上寒濕之氣，通常還伴著脾虛、腎虛、血虛、氣虛。若不把這些問題解決，吃啥都沒用。再科學的營養(yǎng)品，再昂貴的補品也補不進去。 古中醫(yī)的理論是要先疏通經(jīng)絡穴位、驅(qū)寒除濕、活血化瘀。再調(diào)理脾胃(健脾)、增強腎功能，之后才可吃什么補氣血。老祖宗認為凡是入口的東西必須是無污染原生態(tài)的，很多人馬上說現(xiàn)在還有無污染原生態(tài)的東西嗎？只要用心去找，一定能找到，起碼是接近無污染原生態(tài)的東西。比如內(nèi)蒙小米、東北糙米紅米黑米等，現(xiàn)在特定區(qū)域的植物污染比動物禽肉的污染要輕得多。因為進入嘴里的東西(包括藥品)越科學越現(xiàn)代化，所帶來的副作用越大，甚至會嚴重傷害身體。 總結(jié)二十多年臨床經(jīng)驗：睡好子午覺是是最好的補藥；“五谷為養(yǎng)，五菜為充，五畜為益，五果為助。”是最好的營養(yǎng)品。“日出而作，日入而息?！眲t是最健康的生活習慣。您做對了嗎？ 具體如何結(jié)合自身情況挑選食材及補充身體缺乏的營養(yǎng)或補品下期續(xù)談，歡迎評論。