<p class="ql-block"> 2025年陜西省群眾體育賽事五級聯(lián)賽、暨太白縣首屆全國傳統(tǒng)楊式太極拳培訓(xùn)班，7月14日在太白縣體育館隆重開班。主講老師：趙幼斌。主辦單位：陜西省體育局。承辦單位：寶雞市體育局、太白縣人民政府。協(xié)辦單位：太白縣教體局、太白縣體育運(yùn)動中心、西安永年楊式太極拳學(xué)會。支持單位：寶雞市武術(shù)協(xié)會、太白縣健身氣功協(xié)會。</p><p class="ql-block"> 盛夏時節(jié)，綠滿太白，7月14日，我們懷著喜悅的心情相聚在太白縣體育館，共同迎來2025年西安永年楊式太極萬里行第五十五站隆重開班。來自全國各地六十多名太極拳愛好者和趙門第子，歡聚一堂。</p><p class="ql-block"> 太極拳是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，更是全民健身的重要載體。趙幼斌先生作為楊氏太極拳第五代嫡傳人，數(shù)十年來潛心推廣太極文化，桃李滿天下。此次趙老師親臨太白縣授課，是我們?nèi)h太極拳愛好者的幸事，也為推動我縣"體育+旅游+文化"融合發(fā)展注入了新活力。</p><p class="ql-block"> 作為協(xié)助方，太白縣健身氣功協(xié)會始終以"弘揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，服務(wù)群眾健康生活"為宗旨。近年來，我們通過組織晨練、公益培訓(xùn)、賽事交流等活動，讓健身氣功和太極拳在太白縣生根開花。此次85式太極拳培訓(xùn)的舉辦，正是我縣全民健身事業(yè)的一次重要實踐。我們期待全體學(xué)員珍惜機(jī)會，以拳會友、以藝修身，將太極的"和諧之道"融入生活，成為健康太白、文明太白的踐行者和傳播者。我們也呼吁更多群眾加入太極習(xí)練隊伍，共同營造"人人熱愛太極，人人共享健康"的良好氛圍，祝愿趙幼斌先生及各位學(xué)員在太白收獲技藝、收獲友誼、收獲健康！</p> <p class="ql-block">寶雞市武術(shù)協(xié)會協(xié)會為趙老師恭送字畫</p> <p class="ql-block">開幕助興展演</p> <p class="ql-block">帶班老師 王玲</p> <p class="ql-block"> 通過這幾天的太極拳培訓(xùn)，趙老師的悉心教導(dǎo)和史國安、王玲等老師的指導(dǎo)，我才真正觸摸到了這門傳統(tǒng)武術(shù)背后的溫度與深意。從前總覺得85式太極拳是慢悠悠的“老人拳”，可當(dāng)我跟著老師一步步分解動作，才驚覺每一個看似緩慢的抬手、轉(zhuǎn)腰、沉胯里，都藏著“用意不用力”的巧勁兒。</p><p class="ql-block">記得第一天學(xué)起勢，我用的是24式太極拳的起勢，趙老師輕輕搭上我的肩膀，說：“肩井穴要松開，想象有根線從頭頂慢慢往上提，把渾身上下的緊繃都拽走?！边€有我弓步后仰，轉(zhuǎn)身后坐，老師按著我讓收腰胯。史國安老師在我身側(cè)，盯著我的腳腕：“重心轉(zhuǎn)換時，腳掌要像樹根扎地，膝蓋別超過腳尖，氣才能沉到丹田?！蓖趿崂蠋煾?xì)致，專門給我示范“云手”的弧度：“手臂要像畫圓，不是甩出去的，是從腰胯里‘送’出來的，手到哪兒，眼神就跟到哪兒?！边@幾天練完拳，總覺得渾身輕快得像卸下了塊石頭。工作遇到急事時，也會想起老師說的“先松肩，再動氣”，心浮氣躁的勁兒竟真能緩下來，這幾天的培訓(xùn)，教的不只是一套拳，更是一種和自己的身體、和當(dāng)下的生活好好相處的智慧。謝謝老師們，不僅教會我打拳，更教會我如何“打”好生活這場慢功夫。</p>