<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">“小暑過(guò)，三伏至”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">今天，我們迎來(lái)了2025年的“三伏”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">“上蒸下煮”模式正式開(kāi)啟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">小朋友們的父母要了解下面這六件事</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“三伏天”出現(xiàn)于小暑和處暑之間分為</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初伏、中伏和末伏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“伏”可稱“長(zhǎng)夏”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">表示陰氣受陽(yáng)氣所迫潛伏于地下的意思</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“三伏”是中原地區(qū)一年中最熱的三、四十天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大約處在7月中下旬至8上旬</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">有人曾經(jīng)總結(jié)三伏天身體最怕的6件事</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1、頸椎最怕吹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2、喝水最怕快</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3、眼睛最怕曬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">4、晨練最怕早</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5、家里最怕灰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">6、腸胃最怕涼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">入伏后高溫、高熱、高濕的“桑拿天”頻繁出現(xiàn)熱浪襲人、酷暑難耐各類健康問(wèn)題也將接踵而至</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">人們?cè)谙募鞠彩忱滹嫄?ài)吹空調(diào)等過(guò)度貪涼的行為都可能讓身體被“寒邪”所傷害</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">尤其是免疫力較低的孩子會(huì)比成年人受到的損害更大極容易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體炎、脾胃不和等問(wèn)題</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">所以這段時(shí)期一定要少食、少飲寒涼避免冷風(fēng)直吹、長(zhǎng)時(shí)間吹護(hù)好咽喉、后心兩個(gè)部位適當(dāng)?shù)卦黾有┹p緩的活動(dòng)多出出汗，長(zhǎng)長(zhǎng)陽(yáng)氣，祛濕排寒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">吃餃子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">頭伏餃子二伏面三伏烙餅攤雞蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">餃子營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化最適合三伏天來(lái)進(jìn)行平補(bǔ)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">飲姜茶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜姜具有祛寒除濕發(fā)汗的作用而且它的功效在于溫補(bǔ)夏季吃姜，可以補(bǔ)陽(yáng)氣同時(shí)散寒發(fā)汗、止咳化痰</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">喝三豆湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?三豆是指綠豆、赤小豆、黑豆主要功效是清熱解暑、健脾利濕還能祛除痱子，很適合給孩子喝</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">-1- 合理安排外出時(shí)間避開(kāi)燥熱的正午時(shí)段若帶孩子外出游玩記得備好遮陽(yáng)帽、防曬霜等</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">-2-為孩子選擇寬松、透氣性好的衣物既不捂熱也不受涼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">-3-給孩子勤洗澡既可以減少暑熱又可預(yù)防痱子等皮膚問(wèn)題 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">-4-孩子天性好動(dòng)要及時(shí)為他們補(bǔ)充水分原則上是少量多次，不飲熱水</span></p>