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生命的質(zhì)感

曉潔

<p class="ql-block">在整個社會老齡化的進程中，我也在慢慢加入到這個行列中來。生命的質(zhì)量問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生命的長度。瑜伽練習(xí)帶來的身心和諧的經(jīng)驗和經(jīng)歷，它不是單純的體式。通過體位法，呼吸控制乃至飲食調(diào)理，日復(fù)一日的堅持，對于練習(xí)者而言，這種和諧不僅是身體的柔軟與心靈的平靜，更是對生命本質(zhì)的深層叩問，它引導(dǎo)人穿透肉體的表象，觸摸到那個穩(wěn)定不變的內(nèi)在純粹意識，這個意識是宇宙的一部分，永恒而安寧。讓練習(xí)者逐漸明白，軀體不過是意識的臨時載體，會隨時間推移走向變化與終結(jié)，而內(nèi)在的這種生命智慧的開啟，使老去甚至死亡都不再是可怕的一件事，是允許一切發(fā)生。</p><p class="ql-block">緩慢的體式伸展幫助我們感知身體的細(xì)微變化，不抗拒衰老帶來的虛弱，深長的腹式呼吸可以不被急促的情緒裹挾，冥想時的專注帶來的是喜悅寧靜。</p><p class="ql-block"> 每個人的內(nèi)在意識都是宇宙整體的一部分，彼此相連，不可分割。尊重與和諧的生命對話:與自我，與他人，與宇宙的和諧，和解，進而連接。</p><p class="ql-block">瑜伽中有個詞“ego”，意思是小我，隨著小我逐漸消融到不存在時，生命共同體出現(xiàn)啦，你的內(nèi)在不再被外在的軀體限制，你融合連接共生的是整個宇宙，是自在，就這樣慢慢老去直至死亡，也挺好的，死亡是另一種開始也說不定啊。</p>