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[養(yǎng)生經(jīng)驗] 拐杖伴我安度晚年

老戴

<p class="ql-block"> 昵稱老戴，美篇號8246772</p><p class="ql-block"> 我今年82周歲了，三年前的2022年夏天，因腰椎變形疼痛住醫(yī)院后，拐杖就成了我走出家門離不開的伙伴和利器了。三年來我拄著拐杖去了呼和浩特，成都，三亞，蘇州等城市旅游或探親。在無錫，我拄著拐杖完成了我每天5千步的鍛煉任務(wù)，并多次游遍了周邊的景點。一年四季的賞花和游覽應(yīng)景地的錦繡風(fēng)光，觀賞夕陽西下晚霞美景等。平時應(yīng)付日常生活的買菜，看病配藥等，也都離不開拐杖，拐杖是我的第三條腿。有人提醒我，拄拐杖顯老了，有損形象。我試問一下，安全重要還是形象重要？走在路上，人們都在為自家生計匆忙趕路，又有誰會多看你一眼？別再“自作多情“了，還是安全最重要，老老實實用拐杖為自己走路助把力，防止摔跤。</p><p class="ql-block"> 隨著年齡增長，我感覺體力愈來愈差，除了腰疼，雙腿也無力，踩在地上有如踩在棉花上，而我又是個愛旅游的急性子人，還想去公園欣賞花卉或別樣景色。為防止摔跤，只能靠拐杖為我助力了。走出家門，坐公交車，逛公園，都離不開拐杖了。有了它步伐又穩(wěn)又快又放心，拐杖成了我的第三條腿，一個行走助力的支撐點。</p><p class="ql-block"> 我還是個拍照迷，剛開始拄拐杖在公園里拍照時，把拐杖放在一旁，然后專注地去拍照，多次發(fā)生拍完照片找不到拐杖的情況。有一次把拐杖靠在垃圾箱旁邊，有位老者可能以為是別人丟棄的，居然拿上要走了，被我喝住才還給了我，看來是我放錯了地方?；丶液蠛蛢鹤由套h，他幫我找了個扣環(huán)固定在我出門必背的書包上，讓我需要時就把拄拐和扣環(huán)連在一起，騰出手來拍照片。自那之后就方便多了，拐杖助力我信心滿滿地穩(wěn)步向前走，拍照時一放手就可搶鏡頭了。人們在我旁邊看見我這神操作一定在想，“這老太太幾多歲數(shù)了，還有雅興來這里湊熱鬧，真夠瘋的”。為此，我的背影也成了一道風(fēng)景線。</p><p class="ql-block"> 三年來我行走在路上或下路找地方拍照片時，曾有過要摔跤的驚險動作，但我真一次也沒有摔倒過。我的體會有二點，第一，走路時就專心走路，認真看好腳下的每一步路再邁腿，千萬不要想別的事，三心二意走了神，就容易出事。第二，隨著年齡增長，視力也在下降，出門行走，隨時提醒自已要慢些，什么情況都不要著急，一著急非出亂子，到時心臟也受不了，會不舒服的。要經(jīng)常提醒自己，“慢一些，再慢一些“。</p><p class="ql-block"> 老年朋友們，拐杖助力，自信心滿滿。熱愛生活，走出家門，擁抱大自然，讓心靈永遠年輕。鍛煉身體，讓身體機能衰退得慢些，再慢些，千萬不能蝸居在家啊?。?lt;/p> <p class="ql-block">　　這就是我出門的“行頭“，背包和拐杖。到公園等地需要拍照時，就用背包上的扣環(huán)把拐杖和書包連成一體。想拍照時隨時放手扔下拐杖，騰出手來就可搶拍照片了。這做法在公園也成了一道風(fēng)景線。好幾次有游人看見并議論著，還為我點贊。</p> <p class="ql-block">　　拐杖陪著我，每天走出家門，用它丈量著足下的步伐，完成每天5千步的散步任務(wù)。拐杖陪著我，飽覽家鄉(xiāng)美好風(fēng)光。賞花看風(fēng)景，還得拍照片收集素材，回家篩選后，做成《美篇》文章或視頻，寫下當(dāng)時的場景和感受，與美友們分享快樂，也給自己留下永恒的紀念。假以時日不能出門時，我就在家里，坐在躺椅上翻看手機，慢慢欣賞照片或視頻，回味當(dāng)時的場景和故事，想想也是美事一樁。</p> <p class="ql-block">　　我在無錫長廣溪公園散步。</p> <p class="ql-block">　　我在蠡湖湖景公園散步，賞花帶拍照。</p> <p class="ql-block">　　我在《百米高噴》散步，拍夕陽美景照片時。</p> <p class="ql-block">　　在公園里，經(jīng)常還被人請求幫助拍照片。這是在惠山古鎮(zhèn)上我?guī)蛣e人拍照片時的場景。我?guī)湍吧伺恼?，朋友把我拍下照片?lt;/p> <p class="ql-block">　　今年三月份，和朋友相約，去蘇州太湖畔旅游了五天。我們?nèi)チ颂K州《啟園》，《雕花樓》，《陸巷古村》等地游覽，還乘船游了太湖，快樂體驗美好生活。</p> <p class="ql-block">　　蘇州岱山灣大橋，一個網(wǎng)紅打卡地。我們住在附近，華燈初上時，相約出來觀賞夜景。</p> <p class="ql-block">　　在《陸巷古村》游覽時，觀看老師傅雕刻工藝品，匠人精神應(yīng)該傳承。</p> <p class="ql-block">　　2024年元月份，在三亞旅居時，清晨到海邊看大海和日出時，一位偶遇的朋友給我拍下的照片。</p>