<p class="ql-block"> 今天的課程是《轉(zhuǎn)變父母的錯(cuò)誤信念》</p><p class="ql-block"> 父母常見的三種錯(cuò)誤信念：</p><p class="ql-block"> 1. 應(yīng)該化：用自己標(biāo)準(zhǔn)要求孩子，忽視個(gè)體差異</p><p class="ql-block"> 2. 恐怖化：將小問題災(zāi)難化，過度焦慮</p><p class="ql-block"> 3. 認(rèn)命化：遇到困難就放棄努力</p><p class="ql-block"> 案例對練：我當(dāng)A作為引導(dǎo)者，學(xué)員B是一個(gè)很漂亮的媽媽，提供案例。</p><p class="ql-block"> A:現(xiàn)在請你分享一件最近發(fā)生的，讓你情緒失控的事。</p><p class="ql-block"> B：前幾天發(fā)現(xiàn)女兒用平板玩游戲充值了4000元。當(dāng)時(shí)非常生氣、憤怒，想立即質(zhì)問，但她在上補(bǔ)習(xí)班，等待期間特別煎熬。等她回來，她一開始不肯承認(rèn)，直到看到充值記錄才認(rèn)錯(cuò)。我女兒向來是很乖，很懂事的，還有些內(nèi)向，突然發(fā)現(xiàn)這樣的事情，真的讓我難以接受。</p><p class="ql-block"> （我聽完，腦袋發(fā)懵，發(fā)生這樣的事情，讓父母轉(zhuǎn)念太難了，我自己轉(zhuǎn)念都很難，該怎么引導(dǎo)哪？腦子飛快轉(zhuǎn)動(dòng)著……）</p><p class="ql-block"> A：非常理解你的感受，這種情況確實(shí)讓人著急。能說說孩子多大了嗎？</p><p class="ql-block"> B：12歲，六年級。</p><p class="ql-block"> A：這個(gè)年齡段的孩子確實(shí)容易沖動(dòng)消費(fèi)。當(dāng)時(shí)除了生氣、憤怒，還有其他感受嗎？</p><p class="ql-block"> B:當(dāng)時(shí)主要是憤怒，被憤怒沖昏頭腦，其他感受都顧不上了。</p><p class="ql-block"> A:哦哦，明白，你說當(dāng)時(shí)主要是憤怒，現(xiàn)在冷靜下來再回想，除了憤怒，還有沒有其他情緒？比如，會不會有一點(diǎn)失望？因?yàn)榕畠阂恢焙芄裕蝗蛔龀鲞@樣的事，可能和你心中的“乖乖女”形象有點(diǎn)沖突？ </p><p class="ql-block"> B：嗯……確實(shí)有點(diǎn)失望。 </p><p class="ql-block"> A：這種失望是不是也帶著一點(diǎn)擔(dān)心？比如擔(dān)心她以后會不會再犯，或者擔(dān)心她沉迷游戲，影響學(xué)習(xí)？ </p><p class="ql-block"> B：對，我確實(shí)擔(dān)心她沉迷游戲。她最近英語聽寫總錯(cuò)很多，經(jīng)常被老師留堂，但我之前覺得“我自己英語也不好，她這樣也正常”，就沒太管。 </p><p class="ql-block"> A：今天我們學(xué)習(xí)了父母的三種錯(cuò)誤信念——"應(yīng)該化"、"恐怖化"和"認(rèn)命化"。你覺得在這件事里，哪些信念影響了你的情緒？ </p><p class="ql-block"> B：主要是"恐怖化"吧，擔(dān)心她沉迷游戲、亂花錢。 </p><p class="ql-block"> A：嗯，這種擔(dān)心確實(shí)容易讓我們放大問題的嚴(yán)重性。那有沒有一點(diǎn)"應(yīng)該化"呢？比如，會不會心里覺得"女兒這么懂事，應(yīng)該不會做這種事"？ </p><p class="ql-block"> B：嗯……你這么一說，好像是有的。我一直覺得她應(yīng)該更懂事，應(yīng)該知道父母賺錢不容易。 </p><p class="ql-block"> A：是的，這種"應(yīng)該"的想法會讓我們更難以接受孩子的錯(cuò)誤。另外，你之前提到對女兒的學(xué)習(xí)"順其自然"，這是不是也有一點(diǎn)"認(rèn)命化"？比如，會不會因?yàn)橛X得自己英語一般，就默認(rèn)女兒也"應(yīng)該"一般？ </p><p class="ql-block"> B：可能有點(diǎn)吧，我確實(shí)沒怎么嚴(yán)格要求她。 </p><p class="ql-block"> A：其實(shí)，適度的期望是好的，它能給孩子動(dòng)力。如果我們完全"認(rèn)命"，孩子可能會覺得"反正媽媽也不在乎，那我也不用努力"。 </p><p class="ql-block"> A：現(xiàn)在讓我們換個(gè)角度來看這件事。你說女兒充值了4000元玩游戲，表面看是件"壞事"，但每個(gè)行為背后都有積極的一面。你覺得在這件事中，女兒展現(xiàn)了哪些值得肯定的品質(zhì)呢？</p><p class="ql-block"> B：這種事情還能有好的一面嗎？我實(shí)在想不出來...</p><p class="ql-block"> A：我們可以拆開來看：首先她一出手就是4000元在游戲里，說明她具備什么樣的品質(zhì)？</p><p class="ql-block"> B：我女兒平時(shí)很大方很有格局，經(jīng)常和同學(xué)分享東西。這次充值有一部分是用來買裝備送給游戲里的朋友的。</p><p class="ql-block"> A:你看你這女兒將來一定是干大事的，情商又那么高。這么小就懂得在虛擬世界里經(jīng)營人際關(guān)系。只是她還小，對金錢沒什么概念，她不知道4000塊意味著什么。王博士說不要怕孩子犯錯(cuò)，犯錯(cuò)是引導(dǎo)教育孩子的機(jī)會，如果能用這4000塊樹立孩子正確的金錢觀、消費(fèi)觀，換來女兒的成長，是不是也很值得呢？</p><p class="ql-block"> B: 這么想也是有道理的。</p><p class="ql-block"> A：那你覺得充值4000元，展現(xiàn)了她的哪些優(yōu)點(diǎn)？</p><p class="ql-block"> B：大膽、大氣、重情義。</p><p class="ql-block"> A：沒錯(cuò)！這就是她的閃光點(diǎn)。另外，她小小年紀(jì)就能熟練操作游戲充值流程，這種學(xué)習(xí)能力也很棒不是嗎？我記得你剛才說你都不會操作呢。</p><p class="ql-block"> B：是的，她學(xué)東西確實(shí)很快，很聰明。</p><p class="ql-block"> A：所以你看，這件事讓我們發(fā)現(xiàn)了女兒至少三個(gè)優(yōu)點(diǎn)：大方、重情義、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> A：讓我們再從游戲這件事中發(fā)現(xiàn)一些積極面好嗎？你觀察到女兒玩游戲時(shí)展現(xiàn)了哪些優(yōu)點(diǎn)呢？</p><p class="ql-block"> B：看她玩游戲時(shí)很開心，還交到了朋友。我注意到她和朋友聊天時(shí)，表達(dá)能力很強(qiáng)的。</p><p class="ql-block"> A：真好！你看玩游戲還鍛煉了社交能力、表達(dá)能力，應(yīng)該還有專注力，思維能力，她玩游戲也不是一無是處啊。你覺得當(dāng)你轉(zhuǎn)念后，你情緒會有什么變化呢？</p><p class="ql-block"> B:感覺沒那么生氣憤怒了，沒想到這么糟糕的事情，還有美好的一面。</p><p class="ql-block"> A:是啊，你前面說女兒很乖巧懂事品質(zhì)很好的，你覺得充值玩游戲是品質(zhì)有問題嗎？</p><p class="ql-block"> B:不是</p><p class="ql-block"> A:王博士說教育孩子要“抓大放小”，這個(gè)“大”是什么？就是優(yōu)秀的品質(zhì)。你前面說女兒一開始不承認(rèn)，她為什么不承認(rèn)？你覺察到她當(dāng)時(shí)的情緒感受是怎樣的？</p><p class="ql-block"> B:害怕、恐懼、擔(dān)心、內(nèi)疚</p><p class="ql-block"> A:她為什么害怕恐懼擔(dān)心內(nèi)疚？</p><p class="ql-block"> B:怕我責(zé)罵。內(nèi)疚是因?yàn)樗约褐厘e(cuò)了。</p><p class="ql-block"> A:對的，女兒知道錯(cuò)了，還承認(rèn)錯(cuò)誤，多好。我們在第二課中學(xué)到了有四種錯(cuò)誤的溝通模式，你通常是哪種模式呢？</p><p class="ql-block"> B:指責(zé)模式比較多。</p><p class="ql-block"> A:說明以往孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，我們采用的錯(cuò)誤溝通模式——批評責(zé)罵，給孩子造成了心理傷害，當(dāng)她再次犯錯(cuò)被發(fā)現(xiàn)時(shí)，就不敢承認(rèn)，甚至選擇撒謊，用更大的錯(cuò)掩蓋小的錯(cuò),錯(cuò)上加錯(cuò)！那說到底是誰的錯(cuò)呢？</p><p class="ql-block"> B:父母情緒失控，錯(cuò)誤溝通方式造成的。</p><p class="ql-block"> A:我們共情課第一課就是要識別自己的情緒，當(dāng)情緒是生氣、憤怒、失望的時(shí)候，生命能量值在150以下，是活在自己的情緒世界里，是沒有能力處理事情的。那怎么提升自己的生命能量呢？</p><p class="ql-block"> B:學(xué)會轉(zhuǎn)念。</p><p class="ql-block"> A:對的，一轉(zhuǎn)念，你會變得淡定從容，發(fā)現(xiàn)女兒還是那么可愛，生命能量值會瞬間提升到250-500。</p><p class="ql-block"> A:我們允許自己有情緒，但要管理好自己情緒，當(dāng)我們憤怒的發(fā)泄情緒的時(shí)候，會破壞親子關(guān)系，所有的教育都要建立在良好的關(guān)系上。我們可以跟孩子表達(dá)情緒——第三、第四課訴情大法，就是教我們怎么表達(dá)情緒的。我們也覺察到女兒有害怕恐懼擔(dān)心內(nèi)疚，當(dāng)我們自己情緒穩(wěn)定下來后，還得共情到女兒，第五課化情大法——就是教我們?nèi)绾位鈱Ψ角榫w的，只有當(dāng)女兒從恐懼內(nèi)疚中走出來，才有勇氣面對錯(cuò)誤，跟我們一起探討解決方案。</p><p class="ql-block"> B:后來她自己想出的方案，得到了我的認(rèn)可，說以后不玩游戲了。我也告訴她，這錢我會想辦法追回來。</p><p class="ql-block"> A:你這個(gè)媽媽很智慧，你說錢能追回來，給女兒減輕了壓力，她覺得盡管自己犯錯(cuò)了，媽媽還是跟她站一邊的，是她的堅(jiān)強(qiáng)后盾，她會特有安全感。</p><p class="ql-block"> B:最近幾次英語聽寫進(jìn)步很大，有幾次全對，她很開心，她是想努力讓媽媽開心。</p><p class="ql-block"> A:你女兒真的很懂事、很孝順，很羨慕你有這么好的女兒，我們要告訴女兒，你努力學(xué)習(xí)取得好成績是自己會很開心、很有成就感。這種成就感會形成強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。媽媽開心不是因?yàn)槟愕暮贸煽?，而是看到你的努力，看到你開心，媽媽就很開心，希望女兒不是為了讓媽媽開心而努力。這種信念不轉(zhuǎn)變，容易形成討好型人格。</p><p class="ql-block"> B:哦哦，現(xiàn)在我們母女關(guān)系很親密，我也沒把這事情告訴她爸爸，但是幾天后她爸爸還是知道了，來問我，我告訴他，這事情我和女兒已經(jīng)商量好，處理好了，你就不要跟女兒去說了，就當(dāng)不知道，他爸爸也沒再提。</p><p class="ql-block"> A:真是好智慧的父母。在這場對練中，你有什么收獲和感悟呢？</p><p class="ql-block"> B:就是任何事情都是有兩面性的，我們要想好的，看好的，一切都會越來越好！</p><p class="ql-block"> A:總結(jié)得太棒了，我們用課程的最后一句話來共勉:一個(gè)人，有的是優(yōu)點(diǎn)和機(jī)會點(diǎn)，而不是缺點(diǎn)，雖然有時(shí)候缺點(diǎn)多的像星星，優(yōu)點(diǎn)少的像太陽，可太陽一出現(xiàn)，星星都不見了。</p>