<p class="ql-block">出征2025 Eiger 250 嵐山隊3位隊員：Charlie 彭帥，Michael 麥隊，Changbin 常斌</p> Eiger 250 — Day - N to 0 組隊好事多磨終成型 <p class="ql-block">2年前嵐山的苗大哥大嫂，犀牛和女神Hellen 組隊完賽這個250公里的越野賽，戲稱“包吃包住4天3夜瑞士豪華風(fēng)景游”，我去給她們加油了，感受的確不錯。去年和Michael 一起跑完UTMB后，覺得我們有點實力了，他于是邀我跳了坑，建議再增加一個人，萬一隊伍有人退賽，剩下2個可以繼續(xù)。于是找了我兄弟Barry 彭宇。組好了隊伍，報名時發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站已經(jīng)關(guān)閉了，趕緊給組委會發(fā)郵件說了一番贊美之詞和為啥跑這個比賽后，感動了組委會說這是最后一個名額，折騰了一番終于交了錢報好了名。一個隊1500瑞朗大約$1800, 人均$600包吃包住4天3夜（其實是4夜）真合算，美國同樣的比賽至少貴一倍。</p> <p class="ql-block">從此，我們的磨難和挑戰(zhàn)就開始了，先是Michael 因為工作原因，我們3人無法一起訓(xùn)練，各自節(jié)奏耐力實力都不一樣；二是就在賽前3周Barry因為家里原因不得不取消瑞士行程，我們得找另外一個替補，幸好嵐山越野牛人多我們都想到了田常斌，雖然他連100邁都沒跑過，但是50k 和100k級別比賽看出實力和潛力很大。他之前從女神Helen 那兒了解這個比賽，也就毫不猶豫接受我們的邀請入隊。又和官方交涉了一番，終于趕在更改截止時間前，嵐山參賽隊伍最終搞定了：我，Michael 和 Changbin.</p><p class="ql-block">比賽前我去了意大利Lavarado 120K 完賽熱身，Changbin則去了西班牙阿蘭谷跑了CDH 100K。可憐的Michael 只好在東京平坦的街頭狂跑熱身。</p><p class="ql-block">終于Grindelwald, 我們來了，我們3個”嵐山2百五”來了！這是我第三次來這個小鎮(zhèn)了，以前是游客，這次雖是越野跑者，其實也是游玩心態(tài)。</p> <p class="ql-block">Day 0, 和Changbin纜車上了First 峰，感受一下瑞士壯闊美麗的山脊風(fēng)光，然后取了參賽號碼，把life base的drop bag整理好交給主辦方，一切就緒。來自法國的航和Joanna, 還有德國的李寧和Kun, 一起打卡合影吃飯聊天，我們剛在Lavaredo比賽一起嗨，又要一起戰(zhàn)斗二百五，分外親切互相雞血，喝了無酒精的啤酒后睡得很香… 希望睜開眼睛就要開始Day 1了。</p> <p class="ql-block">Day -N to 0 視頻</p> Eiger 250 Day 1 : 3 個埡口，3個小鎮(zhèn)，3重磨難 <p class="ql-block">7月16日8:00, E 250 出發(fā)的號角準(zhǔn)時吹響，65支隊伍150人從Grindelwald 的廣場上開始了250公里環(huán)線賽程，中間只有6個life-base，第一天大多數(shù)選擇56公里的Kanfersteg 第一個life-base 休息，關(guān)門時間凌晨4點，中間爬3座山過埡口爬升近5000米。感謝從亞特蘭大紅軍的小華姐一大早從Interlaken 火車趕過來出發(fā)前給我們拍照留影，加油鼓勵。她們這次好幾個人組隊過來跑周六開始100公里E 101, 和50公里E 51比賽、后來因為天氣炎熱和雷雨比賽推遲改道，這是后話。</p> <p class="ql-block">出發(fā)視頻</p> <p class="ql-block">第一個埡口是艾格峰的纜車站，大家很興奮，可惜天氣云霧繚繞，一直看不到少女峰、艾格峰和僧侶峰的峰頂，山頂在云霧中若影若現(xiàn)。下山時偶爾露出了一點神秘的顏容，趕緊打卡。還碰上另外一只美國3人隊team USA，一路大家跟進說說笑笑。第一個埡口1000米輕松爬過下山，就是第一個浪漫小鎮(zhèn)小夏戴克Kleine Scheidegg , 是前幾年熱播的韓劇《愛的迫降 Crash Landing On You 》CLOY的取景拍攝地，CLOY劇中的男女主的浪漫故事從這飛滑翔傘開始也在這滑翔傘降落大結(jié)局（所以劇名叫愛的迫降）。我2年前也給 嵐山隊友Amy & James 夫婦在這拍了幾組美麗浪漫的照片。這次匆匆拍了幾張少女峰被云霧面紗籠罩的照片就急著一路匆匆跑下山趕路，無晴（情）無雨無故事。</p> <p class="ql-block">下到谷底后大約30公里有第一個補給站Stechelburg, 有熱食，咖啡西瓜水果等，還有冰鎮(zhèn)的無酒精啤酒，大家趕緊吃喝補足。這是第二個美麗小鎮(zhèn)Strchelburg, 谷底地勢平坦，綠草如茵，溪水潺潺，小鎮(zhèn)的人沿途熱情加油。然而大家沒有想到的是下一個補給站26公里外，低估了爬后面2個埡口用時用力能量消耗，隨身帶的補給不夠，開始第一重磨難。</p> <p class="ql-block">第二個埡口從谷底盡頭開始，中間從半山腰的第三個小鎮(zhèn)Murren 擦邊經(jīng)過，那是我最喜歡的瑞士小鎮(zhèn)之一，很美很安閑，鮮花滿徑，隨便找個咖啡館能面對少女峰艾格僧侶峰喝一口007啤酒（那里纜車可以去007電影拍攝地的山峰Schimilthorn)。比賽后結(jié)束后沒幾天就報道這里發(fā)生了4.3級地震，希望這個美麗小鎮(zhèn)一切依然安好，這是后話。這次沒能從Murren小鎮(zhèn)中心經(jīng)過有些遺憾，但接下來的第二個埡口讓我們開始震驚了。幾乎垂直在碎石中zigzag 上去，最后一段是木梯加纜繩，終于爬上頂，看到2個急救安保義工在山頂帳篷里，感覺不妙，果然往埡口另外一面下看全是云霧，只能看見幾節(jié)樓梯直下不見底，媽媽咪呀…只能硬著頭皮，懷揣不安一步一步下，Changbin先下去沒幾步就如墜入云霧無影無蹤，我趕緊大喊，幸好聽見他回音。Michael 下坡比較弱，有點恐高，我們讓他抓住纜繩慢慢一步一步下，不時喊他名字，有一次沒聽到他回應(yīng)，把我們嚇一跳，趕緊停下等他，等他能聽到我們呼叫回應(yīng)后再下。此時歐洲的跑者如猛虎下山，一個個從我們身邊刷刷超過，他們也不怕道窄路滑。后來終于下到半山腰，卻是陽光明媚鳳和日麗，而且有好幾公里的汽車道可以讓我們這些馬拉松跑者盡情一路下山狂奔，非常過癮。二重磨難：埡口恐高，直上直下；三重磨難下坡難。</p> <p class="ql-block">第二個埡口爬升有1500米，但是第三個埡口爬升更高超過1500米，而且在巖石縫中盤轉(zhuǎn)而上，最后是垂直上百米，Changbin和Michael 自帶干糧早已耗盡，我把我的補給也分給他們了，就剩最后一只膠了，大家估計都有點抗不住了，不得不在懸崖峰間的石凳上休息喘了一會兒氣，準(zhǔn)備最后幾十米攀爬終于到頂，看到那里的急救安保義工有一盒Snickers能量棒，問是不是補給，義工說是他們自己背上來出售的，4瑞朗相當(dāng)于5美元一個，我已不管價錢多少（山下估計1美元，山頂貴了5倍），我們3人每人一個15美元，大家咬一口真是美味佳肴，這平時大家都不敢吃的東西，到了這個埡口變成最美味的東西, everything becomes the best at the top of mountain. Changbin說這是他有生以來吃過最最最美味的Snickers ，進肚之前，我們必須得照片留念一下，于是那張頂峰每人舉個Snicker能量棒的照片成了我們最美味的回憶。</p><p class="ql-block">有了這個能量棒補給后，我們下山就很有力也不覺得難了，直到天黑快10:45左右進入第一個Life-base Kandersteg, 是個體育館，洗澡，吃飯(吃了好幾碗pasta), 然后準(zhǔn)備睡2個半小時，在凌晨5點關(guān)門前提前2小時離開。</p> <p class="ql-block">Day 1 實際距離58.6公里(因為導(dǎo)航線路原因，比官方距離多了2公里），爬升4850米，三重磨難之后，大家也覺得累了，2.5小時睡得很香，體育館里鼾聲此起彼伏….</p> <p class="ql-block">Day 1 視頻</p> Eiger 250 Day 2– 長長的一天，such a long long day! <p class="ql-block">按計劃Day 2是距離最長的一天，80公里預(yù)計要最少24小時，但是熬過去了，也就賽程過半，心理關(guān)口邁過去。黑夜中從Kandersteg 出來還下了雨，比較涼爽，原來賽方警告天氣寒冷，帶的存放life base的厚衣服也都沒用上，只有一件薄羽絨服作為強裝帶著，今天要過最高峰Lotschen Pass中間有雪線要過。開始不久就是無窮無盡的爬升，中間看到一個隊在石縫下休息，幸好我們是補給站休息，這荒郊野外風(fēng)里雨里休息該多難受，然而我們沒預(yù)料到之后我們也不得不在路邊休息的時候。</p><p class="ql-block">這個山很高，以為爬過石頭就過了，結(jié)果卻是隱藏背后的冰川雪線，白茫茫一片不知道路在哪，好在冰川上樹立黃色標(biāo)桿還有賽事旗幟，我們就對著黃色標(biāo)桿直行，冰面有些滑，我們3人小心翼翼第一次走冰川路面，中間有溝壑冰水融化，好在前面有人經(jīng)過留下一些痕跡可循。有一段冰川上全是黑色碎石，下面卻是亮晶晶的黑冰，差點滑倒。好在冰川不長，快速通過，來到一處覺得3面都是絕壁的地方，另外一面是爬升來的冰川路，正納悶如何爬過這些絕壁，看到遠處半山腰的紅點，幾個解救安保人員在向我們招手，仔細一看，媽呀，他們頭頂上有2個隊伍在垂直的石頭山上挪動。這一段果然艱險，有好幾段鋼繩拽著往上爬，估計至少有300米爬升， 直到山頂，看到有個山屋，還有牌子寫著“Welcome Eiger 250 runners!!” 還有菜單，哈哈沒想到這里竟然有吃的，以為這是打卡點這有水。山屋有餐館，主人竟然在門口歡迎我們，告訴我們有熱湯，咖啡，pasta, 哇塞，這湯也太好喝了，我們喝了2碗，還有pasta也是2份，咖啡也是2杯，這個山頂餐館沒有公路上來，我們猜測估計是直升飛機送貨。進來的跑者多了，山屋女主人的幾個孩子一起幫她。山屋非常暖和舒適，據(jù)說有些隊伍會在這睡一會兒。我們和其他跑者互相交流鼓勵一番，吃飽喝足就準(zhǔn)備下山趕路了。下山18公里是一個補給站Jeizinen，是一個山間小鎮(zhèn)，補給站的人特別熱情，一進來就問要吃啥，有烤奶酪土豆，當(dāng)?shù)靥赜械哪汤姨貏e酥香，問廚師everything is local including chef, 我們吃得特別香。見到準(zhǔn)備出站的李寧& Kun 特意叮囑這里有按摩，Michael還沒吃完就 好不猶豫去按摩了，他的膝蓋肌肉因為下山18公里估計非常緊繃，看到他如此享受，我也排在他后面充分享受一次賽道按摩，感覺腿部肌肉放松不少, Changbin在旁邊躺椅上充分享受暖陽，美美休息了一會兒。我們在這休息了一個多小時，還得繼續(xù)趕路。</p> <p class="ql-block">接下來的路官方改道增加了5公里，我雖然賽前2天知道這一段改道了，卻忘了把線路地圖重新下載，以為會有標(biāo)識路牌，開始有，出了村子就完全沒有標(biāo)識了，正好有一個隊過來，他說路改了跟著他就行，歐洲人下山路快，我們前面還跟上了，后面卻跟不上了，讓Changbin去跟著，我和Michael在后面。后來到山下村子里，Changbin也跟丟了，我們決定重新下載線路圖自導(dǎo)航。但這一段為了跟前面那個隊，把我們?nèi)墓?jié)奏都打亂了，下山消耗很多，后來是河邊的幾公里平坦路，Michael 說這是送分題，我卻根本跑不動了，只好烈日下走著，后來上山，卻是光禿禿的山，沒有樹蔭，暴曬，中間碰到兄弟倆隊伍（其實一個是瑞士人一個是愛爾蘭人）他們又困又累，看到樹蔭就休息了。炎熱爬升中經(jīng)過小村莊，看到一個跑者躺在地上，問了他隊友說是心臟病發(fā)了，還好他還比較清醒，隊友已叫了急救準(zhǔn)備送醫(yī)院，第二天又碰到他的隊友，問他醫(yī)院急救情況如何，他說在恢復(fù)中但沒有大礙了，為他完全康復(fù)禱告。</p> <p class="ql-block">我們自己帶的水也不夠了，邊爬邊找水，這里水比較緊缺，不像其他地方村民都有水龍頭打開，我們終于在山上的教堂里看到有水龍頭打開灌了水，繼續(xù)爬升，這一段有30公里，爬升2000多米，下午天氣特別熱，我們爬得非常慢，我們中間看到山間水溝溪流，脫了鞋襪，在冰涼的溪水里泡腳，水非常冷，非常解乏，泡完腳，很舒服，正好2個泰國妹妹經(jīng)過（她們是男女混合2個隊，從起點一路上打過好幾次招呼比較熟了），我們建議她們也洗洗腳，但是她們沒有聽我們的建議停下來洗腳。我們后來腳步輕松如飛，把這2個泰國妹妹甩在后面了。</p> <p class="ql-block">后來太陽下山溫度下降，我們才慢慢恢復(fù)，終于晚上10點到了山頂補給站Finnen, 以為這里補給是一個山屋，結(jié)果是一個臨時帳篷，4處漏風(fēng)，感覺有點涼，還有毛毯披著，吃飽喝足后，Michael 說要休息15分鐘，我感覺太舒服了，估計一休息就出不了站了，而且原來空的躺椅也被占了，建議先出站。出站沒多久，我也困意重重，后來下山也有點走路搖晃，Changbin見我和Michael 都不行了，就在路邊平坦的草地上，我們休息15分鐘，這是我第一次用救生毯在路邊休息，睡得很香，15分鐘后準(zhǔn)時醒來感覺好多了，沒有選擇，只有繼續(xù)往前挪到前面15公里的Belap life base 休息。</p><p class="ql-block">終于爬到山頂看到Belap 小鎮(zhèn)的燈光了，卻感覺在山頂打轉(zhuǎn)，燈光近在咫尺卻遠若天涯，黑夜里遲遲到不了，時而近時而遠，已經(jīng)是凌晨了，我們有的絕望，就在絕望之中，看到前面隊友的燈光靠近村里的燈光，我們終于進村了，進了補給站，這一天已經(jīng)超過24小時了。我趕緊洗澡，吃點pasta后估計睡了1個半小時，早晨5點是關(guān)門時間。4點起來吃早飯咖啡時，航和Joanna進來了，他們估計是最后一批進站的，只有不到一小時內(nèi)要洗澡吃東西，估計沒時間睡了，他們會更辛苦。</p><p class="ql-block">Day 2 這一天80公里長距離高爬升4500米，用時26小時，炎熱的天氣已經(jīng)打趴了，消耗特別大，休息也不夠，原以為我們賽程過半后會輕松一點，沒想到卻會更加艱難…</p> <p class="ql-block">Day 2 視頻</p> Eiger 250 Day 3 — 開始后半程的磨難，拼命追趕關(guān)門時間 <p class="ql-block">早晨4:30（關(guān)門前30分鐘）從136公里的Belalp 出來，覺得賽程過半，而且后半程的爬升大約不到6000米，遠少于前半程近萬米，以為會輕松一點，至少心里負(fù)擔(dān)沒有那么重了。然而事實和預(yù)期相反，后面的幾個life base 我們都在趕關(guān)門時間。</p> <p class="ql-block">Belalp 下山路上，突然一個攝影師騎車出現(xiàn)在我們面前說給我們照幾張照片，他叫Patrick, 會說廣東話，住瑞士很久，母親是越南人，他是聯(lián)合國教科文組織的攝影師，拍了很多精美的UNESCO照片，他還給他的instangram 看了他的作品，很棒。他拍完了，說全面阿拉奇冰川的地方再拍，前面不遠就有一個觀景平臺，可以遠看這個歐洲最大最長的冰川，猶如一條銀龍。他拍了幾組非常棒的照片，我們要下到峽谷去另外一面的冰川，他說他晚一點會在路上繼續(xù)拍，非常感動他的敬業(yè)精神。</p> <p class="ql-block">這個峽谷下去有10幾公里，另外一面上去爬升，天氣變得很熱了，我和Michael 曬蔫了，Changbin狀態(tài)不錯跟著前面那兄弟倆隊伍，終于到了山頂纜車站Riedernalp 以為里面有補給，結(jié)果啥也沒有，連工作人員都不見，但是有個超市，有空調(diào)很涼快，我們特想吃冰淇淋，買了冰淇淋和午飯吃了飽，小鎮(zhèn)的教堂有個公共水龍頭給大家灌水。我們看了一下時間，進度明顯落后預(yù)估，下一站關(guān)門時間是Bellwald 半夜12點非常緊張，看常斌狀態(tài)不錯，我們想他可以先走等我們多休息一下，他想想也是就先出發(fā)走了。我和Michael 在烈日下慢慢攀爬，上去就可以看到冰川了。果然下午4點，我們終于看到一望無際的冰川從少女峰的山間如銀龍奔騰而出，如此壯觀美麗，我們到處打卡，后面的幾個隊伍匆匆打卡就趕路，我和Michael 四處擺拍，Eiger 250的精華我們終于看到了，當(dāng)初跳坑的原因之一就是這個絕美的最大冰川照片，太棒太震撼了，覺得這一切辛苦努力都是值得的。</p> <p class="ql-block">我們正在欣賞這千年冰川美景時，Changbin電話他在前面跑丟了，手機過熱，手表導(dǎo)航丟了。我們趕緊和他定位，還好他不遠，但方向偏離了賽道不少，我們趕緊發(fā)定位給他碰頭。原來是下山一片草原，各種岔路很多，他沒注意往下跑，其實是要往上走。我和Michael 兵分2路，他往上在前面路口等我，我去找Changbin碰頭后和他匯合。我終于和Changbin碰頭了，他因為定位和手機信號問題折騰了好幾次有點疲累了，狀態(tài)完全不像出發(fā)前。我讓他跟著我們慢走，慢慢恢復(fù)。折騰了快一小時，我們3個終于在一起。我們約定以后3個再也不分開，按官方規(guī)定的50米距離之內(nèi)。</p><p class="ql-block">導(dǎo)航是我們3人隊伍出現(xiàn)最多爭執(zhí)的地方，開始我們3人都在導(dǎo)，因為地圖App、手表手機不一樣，經(jīng)常一個岔路口（有時好幾條道叉在一起）我們3人3個方向，后來我們協(xié)調(diào)了以我手機App Gaia導(dǎo)航為主，Michael 的備用，Changbin得聽我們的（其實是他手表導(dǎo)航不準(zhǔn)），這樣減少了不少內(nèi)耗.</p><p class="ql-block">我們繼續(xù)往上爬著，覺得四處絕壁又像是要過一個埡口，突然有個隧道是給行人走的，隧道很長里面很陰冷，幸好有燈光，因為冷我們不敢走，一路小跑出來估計至少2公里的隧道，出來應(yīng)該是我們的環(huán)形路線轉(zhuǎn)角往終點Grindelwald 去的，這是夕陽了，不曬有點溫暖，正跑著，突然Patrick 又出現(xiàn)了，他和另外一個攝影師Adina 在一起，他拍了很美的夕陽照片。我們非常感激他，他這一天也忙碌了10多個小時了，在山路上突然出現(xiàn)給我們驚喜，激勵我們前行，感謝Patrick!</p> <p class="ql-block">去補給站Bellwald 雖然是一路下行，我們從山頂也看到那個小鎮(zhèn)，結(jié)果山下峽谷有很多大石頭，靠樓梯上下，最長的一個木梯有83節(jié)（Michael 親自數(shù)的），樓頂巨石上下消耗不少時間，到了那個長長的吊橋，已是天微黑我們帶頭燈了，我讓Michael 先過，怕橋晃嚇壞他，等他基本過去后，我開始上橋了，的確很長，幸好天黑我啥也看不見，只看腳下和前方，要是白天可以看見深谷估計恐高，橋到中間還是有點晃，我抓住兩邊快速經(jīng)過，橋邊還有一個義工看護估安保，正納悶，后面爬升又是抓著絕壁上的繩子，還有懸空的樓頂，一路上行，幸好天黑看不到腳下是啥，也不覺得害怕( Michael 說有點后怕）， 等我們終于到Bellwald 離關(guān)門大約1個多小時，這里有牛肉蔬菜湯是不能略過的，吃好了，Changbin要休息一下，我也決定睡15分鐘，只有Michael 沒時間休息。我們要在關(guān)門時間12點前出站。</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備出站時，航和Joanna 電話我，他們11:30進村子里卻找不到補給站，我發(fā)了定位給他們，然后告訴站里工作人員，他們說會派人去找，我們希望他們能順利進站出站，在這184公里的地方不被關(guān)門。后來他們說11:58終于進站了，但是溝通出現(xiàn)了點問題，他們出站超過12點還是被關(guān)門了。</p><p class="ql-block">雖然已經(jīng)半夜了，但是我們下一個站是30公里外的Oberwald, 早上9點關(guān)門。我們希望到那里能睡1-2小時。這一段有點平淡無奇，半山腰的路起起伏伏，只記得犀牛女神說Munster 有一段直下的道非常艱險讓人害怕，這次說是改道了容易了，我們到那已經(jīng)天亮了，結(jié)果改的路完全沒有軌跡，雜草叢生，我們順著導(dǎo)航四處找路，我還不小心滑了一下把一根登山杖弄斷了。終于下到Munster 小鎮(zhèn)，又要上山來。我和Changbin估算了一下這比較變態(tài)的路線（其實有捷徑，硬要上下起伏）不但沒時間睡覺，而且有可能估計要在下一站被關(guān)門了，我們告訴Michael 按他的節(jié)奏，我和Changbin不得不加快，我們一路奔跑下山，超了不少人，終于關(guān)門前45分鐘進站，我們擔(dān)心Michael 被關(guān)在門外，結(jié)果他比我們只晚了10多分鐘就進站了。這里我們洗了澡，好好吃了一頓, 沒時間睡覺就出站了，太陽已經(jīng)升起，我們離開站不久，就在一個山坡草地上樹蔭下，打卡裹好救生衣就在路邊休息半個小時。Day 3的晚上本來準(zhǔn)備在站里1-2小時睡覺，覺果因為天氣炎熱和我們的小插曲，只好路邊睡上半個小時，我們已經(jīng)完成了210公里，再有60公里最后一天就結(jié)束了，估計我們是最后一隊，路上沒人經(jīng)過打擾，我們睡得很香…</p> <p class="ql-block">Day 3 視頻</p> Eiger 250 Day 4 — 差點“掛”在最后埡口的200米，有驚無險，倒數(shù)第二最終完賽 <p class="ql-block">最后一天從210公里的路邊草地睡醒開始，這是一個約1000米的爬升，這次官方路線給的是上山自行車道（其實很寬可以開車）而不是爬山小道，經(jīng)過前2天的暴熱，今天感覺涼爽多了，看到有烏云遠處，據(jù)之前天氣預(yù)報今天有雷暴雨，E51和E101為此改了線路，縮短了距離。我們爬到山頂，果然是一個埡口Grimsel pass, 山頂有美麗的湖泊和餐館，另外一面也有纜車站上來，還有盤山公路上來，汽車自行車車水馬龍。一個賽事義工告訴我們雷暴雨估計1個半小時后就來了，要我們趕緊下山去。山下2個大湖，山花浪漫，瀑布流水，非常美，可惜我們無法久留，下到湖邊一圈, 后來看是人工大壩，再下去又是一個更大的湖，湖邊石頭小道有好幾公里，然后樹林草甸，這下山就是10幾公里，中間看到烏云密布，卻下得不大，我們比較幸會，沒有趕上雷電交加的情況。這一段路比較變態(tài)，有時是公路，有時要走公路邊上的步道忽上忽下的，Gaia導(dǎo)航地圖很細，我們有時就直接公路了。進了238公里的補給站Guttannen 又碰見了李寧和Kun 出站，他們倆狀態(tài)超好，最后他們以88小時完賽，比我們早4個小時。</p> <p class="ql-block">我們進站離關(guān)門時間也只有不到1小時，又是吃喝躺了半個小時，我們約好7點關(guān)門前5分鐘離開。我們是最后一個隊伍出站，工作人員又重新檢查確認(rèn)我們的GPS tracker 后放行，后來情形我們差點就用上了它。到了谷底，我們有點乏發(fā)現(xiàn)剛才沒有喝咖啡。Changbin決定上山前去買咖啡，周末小鎮(zhèn)沒幾家店開，他走了一段找到餐館才買了咖啡也給我和Michael, 后面的爬坡看到了美麗的夕陽以及夕陽下美麗的草甸。后來公路爬升，Michael 有些困了，我們左右架著他可以閉眼走路，再到后面，我也困了，這時看到房前一片草地上，我們比賽的一個隊伍裹著急救衣在睡覺，我們決定也在這休息一下，還找到一塊木板平地我們躺下休息，我看到了夜空滿天繁星還有銀河清晰可見。</p><p class="ql-block">醒來后還是無窮無盡的爬升，車道成了爬山道，我在前面導(dǎo)航領(lǐng)路，Michael 中間，Changbin在最后。Changbin說Michael 以及神志不清，滿口說胡話了，我們問他答非所問，我們非常擔(dān)心他不行要“掛”了，在生更半夜的山頂，準(zhǔn)備叫急救，但即使急救也不會馬上趕過來，我們決定讓Michael 休息一下再說。30分鐘后我們想叫醒他，結(jié)果他自己醒來，說感覺好一些。我們繼續(xù)往上挪啊挪，大約100-200米后終于到頂，看山下燈火通明的小鎮(zhèn)，那就是Grindelwald 我們的終點。Michael 終于興奮了，跑了一段trail 后，考慮大家情況，我們決定多跑一點公路，大家都是馬拉松選手，公路下坡跑有優(yōu)勢，就這樣，我們一路下沖1個多小時10多公里后，終于到了小鎮(zhèn)，餐館街道空無一人，沒有人沿街鼓掌喧嘩，只有無比的安靜。我們跑進那個廣場，跑下那個結(jié)束標(biāo)志的樓下，終于Eiger 250 我們完賽了，時間定在92:19:18。真太不容易了，感謝主！</p><p class="ql-block">獎牌是一塊石頭，我們最后3只隊伍圍著火爐吃pasta, 沒有人喝酒。取好寄存包裹，我們在公寓躺下休息了半小時后就得趕火車去機場了。在機場lounge里，我和Changbin饑腸轆轆，把一鍋咖喱雞飯全干掉了。</p><p class="ql-block">回想起來Day 4的最后一個埡口真驚險，差點我們就“掛”在那里無法完賽</p> <p class="ql-block">Day 4 視頻</p> Eiger 250 賽后綜合癥 <p class="ql-block">艾格峰4天4夜征程結(jié)束了，我們的大腦、腸胃、心臟和手腳都在綜合反應(yīng)如此之虐的征途，我們幾只隊伍微信群里交流賽后綜合癥狀：失憶、饑餓、嗜睡、 腿瘸、心虛… 我們腳上不少水泡處理后，走路一瘸一拐，還有回到低海拔的紐約，心肺功能需要適應(yīng)，家里爬個樓頂都氣喘吁吁。只有Changbin 第二天就開始恢復(fù)跑，運動傷運動養(yǎng)，周末還參加NYRR俱樂部的5英里比賽成績優(yōu)異，我和Michael 則去啦啦，戰(zhàn)友一周后再聚，和其他隊友分享3個“二百五”的故事。別人問最重要的比賽心得體會是啥？1)一是團隊協(xié)作磨合，3人隊伍需要更多分工協(xié)調(diào)，包容和默契，取決比賽勝負(fù)其實是團隊的短板而不是長處，需要大家更了解包容彼此的缺點錯誤；2)二是適應(yīng)長距離補給和留有充分余地，這個比賽補給站之間距離20-30公里，時間都在7/8小時以上，我們3個飲食都沒啥問題，胃口一直很好，但是后來留的時間余地不夠，休息不好，慢下來了，有點惡性循環(huán)；3）三是下坡需要很好訓(xùn)練，節(jié)省體力和時間全靠下坡，一定要訓(xùn)練長時間（至少1小時以上）距離（10公里以上）連續(xù)下坡?？傊院谩⑺?、下坡好、團隊合作是成功完賽的基本要素。</p> <p class="ql-block">最后以一首用ChatGPT助手寫的宋詞結(jié)束吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《水調(diào)歌頭·艾格峰征途》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四日夜奔戰(zhàn)，冰川雪嶺吊橋晃，</p><p class="ql-block">崇山萬仞裂谷，烈日炎炎趕路忙。</p><p class="ql-block">峻嶺云連星斗，絕壁危崖疊嶂，心志不曾殤。</p><p class="ql-block">隊友并肩走，鼓勵破重茫。</p><p class="ql-block">歷風(fēng)雨，迎朝暮，志更剛。</p><p class="ql-block">千折百煉，無懼困阻與炎涼。</p><p class="ql-block">一步一程征夢，寸土寸心磨練，煎熬夜難長？</p><p class="ql-block">笑看終點處，沖線映曙光！</p> <p class="ql-block">Instagram 官方視頻，我們閃現(xiàn)</p> <p class="ql-block">Instangram 官方視頻，Changbin 舞姿優(yōu)美</p>