<p class="ql-block"> 蟬鳴聲聲，暑期已至。告別了校園生活，孩子們迎來放松身心、充實自我的假日時光。暑假是提升體質(zhì)的黃金時期，也是學(xué)生近視的“高發(fā)期”。為做好學(xué)生體質(zhì)提升和近視防控工作，柴棚小學(xué)五年級的孩子們暑假期間把體育鍛煉變成了每日雷打不動的約定——跳繩、坐位體前屈、50米跑，在汗水與歡笑中，為炎熱的假期注入了滿滿的活力。</p> <p class="ql-block"> 沐浴著夏日暖陽，清晨或傍晚的村子里、小區(qū)里，總能看到同學(xué)們跑步的身影。他們或獨自沖刺，感受風(fēng)的速度；或兩人結(jié)伴，在歡聲笑語中完成長跑挑戰(zhàn)。跑步不僅增強了體能，更讓大家學(xué)會了合理分配體力，培養(yǎng)了堅韌不拔的意志。</p> <p class="ql-block"> 跳繩是同學(xué)們最熟悉的運動之一，是暑假鍛煉的絕佳選擇。繩子在空中劃出優(yōu)美的弧線，腳尖與地面輕快觸碰，不僅鍛煉了心肺功能，更培養(yǎng)了身體的協(xié)調(diào)性和耐力。不少同學(xué)還通過每日打卡，從最初的幾十次提升到每分鐘一百五十多次，用堅持見證了進步。</p> <p class="ql-block"> 除了日常訓(xùn)練，多樣的趣味活動讓假期運動更“有料”馬路上，自行車輪碾過昏黃的路燈，同學(xué)穿梭其間，風(fēng)拂過發(fā)梢，自由又愜意，平衡感和腿部力量在不知不覺中變強。</p><p class="ql-block"> 公園里、村子里健身區(qū)域，也成了運動小天地。他們或在單杠下挑戰(zhàn)自我；或借助健身器材拉伸，身姿舒展，勾勒出青春活力的剪影；或做俯臥撐，身旁小狗相伴，趣味中透著堅持，汗水滴落的聲響，都是同學(xué)們努力的見證。</p> <p class="ql-block"> 運動場內(nèi)，同學(xué)雙腳靈活移動，目光緊盯籃球，似與球有專屬默契。每一次運球，都是對球感的打磨；每一回駐足準(zhǔn)備，都藏著對投籃的期待。</p> <p class="ql-block"> 從晨光熹微到暮色漸濃，從家里到戶外，運動成了同學(xué)們暑假里最自律的習(xí)慣。沒有老師的時刻監(jiān)督，卻有“每天進步一點點”的自我要求。這份堅持，讓身體更矯健，讓意志更堅定，更讓“自律”成為這個夏天最珍貴的成長禮物。</p> <p class="ql-block"> 五年級的少年們，為你們的汗水和堅持鼓掌！這個暑假，你們將不僅收獲健康的體魄，更埋下了“永不言棄”的種子——未來的日子里，這份力量定會讓你們跑得更快、走得更遠(yuǎn)！</p><p class="ql-block"><br></p>