<p class="ql-block">人的體溫，不僅能夠影響人體的免 疫 力，它還跟新陳代謝、自律神經(jīng)息息相關(guān)！</p><p class="ql-block">科學(xué)研究表明：體溫每下降1度，免 疫 力就下降30%以上！體溫每上升1度，免 疫 力就會增強5至6倍！</p> <p class="ql-block">“寒”是一 切疾病的根源</p><p class="ql-block">現(xiàn)代人的生活習(xí)慣讓很多人陷入“寒性體質(zhì)”的狀態(tài)。“寒”不僅會降低免 疫 力，還會使血管收縮導(dǎo)致血液流通不暢，血壓上升。</p><p class="ql-block">就像水遇冷會結(jié)冰一樣，一 切物質(zhì)遇寒后都會硬化?！昂笔菍?dǎo)致心臟病、高血壓、肥胖、腰痛、頭 痛、失 眠等疾病多發(fā)的重要原因！</p><p class="ql-block">在中醫(yī)調(diào)養(yǎng)大法中，與寒相對應(yīng)的便是“暖”。讓脾腎暖起來，靠人體自身的陽氣，即腎陽和脾陽推動寒氣和水濕排出體外，讓暖始終留在體內(nèi)！健康長壽的生活，要學(xué)會“熱養(yǎng)生”。</p> <p class="ql-block">人的體溫低了，血管就容易淤堵</p><p class="ql-block">為什么要提升溫度，才能疏通經(jīng)絡(luò)？</p><p class="ql-block">舉個例子：水冷了會結(jié)成冰，人的溫度低了，血液就會粘稠，流動會慢，還會有淤塊。冬天水管冰冷了會爆裂，那么骨關(guān)節(jié)假如瘀堵血液流通不暢，就會疼和變形。</p><p class="ql-block">所以，用溫度疏通經(jīng)絡(luò)能排出身體的寒氣、濕氣、毐氣。</p><p class="ql-block">就像冰凍的河流，各種垃圾凝固在一起一樣，怎么都分離不出來。我們身體也一樣。經(jīng)過溫度讓血液流動加速一些，把血液沉淀的垃圾，經(jīng)過流動代謝，排出體外，才能讓我們?nèi)磔p松，身體健康。</p> <p class="ql-block">提升溫度，可以減輕肝臟負擔，改善微循環(huán)系統(tǒng)，排出體內(nèi)的老舊廢物，從而達到增強 免 疫 力，有效改善 睡眠。</p><p class="ql-block">健康首先需要觀念通，才能氣血通，臟腑通！</p> <p class="ql-block">十病九寒，百病寒為先</p><p class="ql-block">很多疾病為什么治不好，關(guān)鍵是沒有找到疾病的根源。殊不知“寒”和“濕”是引起很多病癥的起因，認識到了這一點，再找到有效的理療方法，你的疾病就有了希望。</p><p class="ql-block">俗話說：“十病九寒，百病寒為先?！焙畬訇幮?，寒則氣收。人體的氣血，得溫則行，遇寒則凝。因此寒一旦邪侵入機體，會導(dǎo)致氣血運行遲滯，嚴重者則凝結(jié)不通而出現(xiàn)疼痛癥狀，如頭 痛、骨節(jié)痛、腰痛等。疼痛部位越多，時間越長，代表體內(nèi)突濕越重！</p> <p class="ql-block">寒濕藏在哪里呢？</p><p class="ql-block">1、背后寒濕，積存于膀胱經(jīng)</p><p class="ql-block">2、頭頂寒濕，直堆頭頂</p><p class="ql-block">3、正面寒濕，堆積于肺經(jīng)和胃經(jīng)中</p><p class="ql-block">4、側(cè)面寒濕，存積在膽經(jīng)</p><p class="ql-block">萬病之源就是寒濕！疏通經(jīng)絡(luò)排濕排寒，好處看得見！</p> <p class="ql-block">寒濕體質(zhì)或寒濕所致的病癥，確實可以通過艾灸和內(nèi)服藥物等方式調(diào)理，兩者結(jié)合往往能增強療效，以下是具體說明：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 艾灸調(diào)理</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">艾灸通過溫熱刺激穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕，是調(diào)理寒濕的常用方法。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 常用穴位：如關(guān)元（位于下腹部，臍中下3寸）、氣海（臍中下1.5寸）、足三里（外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處）、命門（第二腰椎棘突下凹陷中）、陰陵泉（脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中）等。這些穴位能溫補陽氣、健脾利濕，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒濕。</p><p class="ql-block">- 操作方法：可采用溫和灸，將艾條點燃后懸于穴位上方，距離皮膚約2-3厘米，以局部感到溫熱舒適而不灼痛為宜，每個穴位灸10-15分鐘，每周2-3次。</p> <p class="ql-block">2. 內(nèi)服調(diào)理</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">根據(jù)寒濕所在的部位和具體癥狀，可選用相應(yīng)的內(nèi)服藥物，常見的有：</p><p class="ql-block">- 寒濕困脾：表現(xiàn)為脘腹脹滿、食欲不振、惡心欲嘔、大便溏薄、肢體困重等，可選用藿香正氣散（解表化濕、理氣和中）、平胃散（燥濕運脾、行氣和胃）等。</p><p class="ql-block">- 寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)：表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、遇寒加重、屈伸不利等，可選用獨活寄生湯（祛風(fēng)濕、止痹痛、益肝腎、補氣血）等。</p><p class="ql-block">- 腎陽不足、寒濕內(nèi)停：表現(xiàn)為腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿增多等，可選用金匱腎氣丸、真武湯等，溫補腎陽以散寒除濕。</p> <p class="ql-block">此外，生活中還需注意避免久居潮濕環(huán)境、少吃生冷寒涼食物，適當運動以促進氣血運行，有助于改善寒濕體質(zhì)。調(diào)理時建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，根據(jù)個人體質(zhì)和病情調(diào)整方案，以達到更佳效果。</p>