<p class="ql-block">1.運動2.深呼吸 3.忙起來 </p> <p class="ql-block">4.聞香 </p><p class="ql-block"> 5.仰望星空</p> <p class="ql-block">6.撫摸輕叩身體 </p><p class="ql-block">7.抱粗的大樹/愛人 </p> <p class="ql-block">8.唱歌 9大哭 </p><p class="ql-block">10.傾訴 11.陪伴 </p> <p class="ql-block">12.內(nèi)觀 </p><p class="ql-block">13.曬太陽 </p><p class="ql-block">14.訓(xùn)練成就感 </p><p class="ql-block">15.找到興趣 </p> <p class="ql-block">16.欣賞關(guān)注宣傳愛 </p><p class="ql-block">17.愛自己 </p><p class="ql-block">18.慈悲眾生 </p><p class="ql-block">19.接納 允許 ... </p> <p class="ql-block">22.種菜 23.找到被偏愛的感覺 24.購物 25.旅游 </p> <p class="ql-block">26.改變認知ABC（事件 認知 結(jié)果） </p><p class="ql-block"> 27.對自己負責(zé) 為世界負責(zé)</p><p class="ql-block"> 28.找到信仰</p>