<p class="ql-block">今天進入主題之前，先大家一起來分享一則小故事：</p><p class="ql-block">農(nóng)夫把羊和豬關(guān)在一起。</p><p class="ql-block">豬每天都暴躁地上躥下跳，讓羊也跟著狂躁不安，不久羊就病倒了。</p><p class="ql-block">農(nóng)夫就把羊放進馬廄。</p><p class="ql-block">馬成天慢悠悠的吃著草料，平靜而安詳，羊也變得平和安靜，病很快就好了。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">前面，</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一個簡單的故事，讓我們看到了“情緒價值”的力量。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">情緒價值</b>這一概念，最初來源于經(jīng)濟學(xué)，在生活中通常指一個人影響他人情緒的能力。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一個人越能讓別人感覺安定愉悅，他的情緒價值就越高，反之，情緒價值就越低。</b></p><p class="ql-block">生活中，那些<b style="color:rgb(237, 35, 8);">消極的人總在不停地消耗別人的能量；</b>而那些<b style="color:rgb(255, 138, 0);">積極的人，總是在無聲地滋養(yǎng)著周圍的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">當(dāng)我們交往的人越多，就越會發(fā)現(xiàn)，和情緒價值高的人相處，才是最好的養(yǎng)生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">豁達型的樂觀，養(yǎng)身</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">生活中，我們常常能看到像“小太陽”一般溫暖的人：</b></p><p class="ql-block">他樂觀開朗、積極陽光，通常讓周圍的人在潛移默化中深受感染，獲得滿滿的正能量。</p><p class="ql-block">一位知乎網(wǎng)友就分享了這樣一個故事：</p><p class="ql-block">同事敏姐以“毒舌”聞名，她的日常，不是在吐槽老公，就是在罵孩子；</p><p class="ql-block">她今天說同事偷奸耍滑，明天罵老板是“臭資本家”。</p><p class="ql-block">好像在她眼里，周圍的人全是缺點滿滿的“殘次品”，看到就讓人心煩氣躁。</p><p class="ql-block">漸漸地，她開始常年受到偏頭痛和胃病的折磨，睡眠質(zhì)量也越來越差。</p><p class="ql-block">在一次體檢時，醫(yī)生告訴她，當(dāng)一個人體內(nèi)積壓著大量負(fù)面情緒，往往會導(dǎo)致各種病痛，這在醫(yī)學(xué)上叫“軀體化反應(yīng)”。</p><p class="ql-block">后來，部門新來了一位年輕女孩小蒙，她青春陽光、渾身充滿朝氣。</p><p class="ql-block">一次，敏姐和小蒙一起出差，她們剛一下車，就遇上一場暴雨。</p><p class="ql-block">敏姐連連怒罵這該死的鬼天氣，小蒙卻笑著說，下雨空氣更清新、也更涼爽了，挺好。</p><p class="ql-block">繁重的工作讓兩人累得腰酸背痛，敏姐忍不住又開啟“吐槽模式”：</p><p class="ql-block">“什么臟活累活都甩給我們，覺得我們這個部門好欺負(fù)是吧！”</p><p class="ql-block">小蒙卻說，我感覺學(xué)到了好多東西呢，下次再做這些工作，就有經(jīng)驗了。</p><p class="ql-block">敏姐在小蒙的感染下，漸漸少了很多抱怨。</p><p class="ql-block">兩人通力合作，出色地完成了任務(wù)，還得到了領(lǐng)導(dǎo)的嘉獎</p> <p class="ql-block">而樂觀的小蒙，也讓敏姐看到了自己滿身的負(fù)能量。</p><p class="ql-block">她開始有意識地糾正自己，并經(jīng)常和小蒙一起工作、游玩。</p><p class="ql-block">一段時間后，大家都驚訝地發(fā)現(xiàn)，敏姐就像換了一個人，再也不懟天懟地了。</p><p class="ql-block">更神奇的是，她偏頭痛發(fā)作的時間間隔越來越長，睡眠也一天比一天好。</p><p class="ql-block">古人說：“近朱者赤，近墨者黑”。</p><p class="ql-block">說的就是周圍的人和環(huán)境對自身的巨大影響。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">和負(fù)能量爆棚的人相處得越久，就越容易在不知不覺中變得牢騷滿腹，滿身病痛。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">而當(dāng)我們身邊全是豁達樂觀之人，情緒往往就會變得越來越穩(wěn)定，身體也會變得越來越健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">高共情的回應(yīng)，養(yǎng)心</b></p><p class="ql-block">網(wǎng)上有個話題：“掃興的父母是怎樣的？”</p><p class="ql-block">引發(fā)了無數(shù)網(wǎng)友的回應(yīng)：</p><p class="ql-block">一位剛參加工作的男生興奮地打電話給媽媽，想分享當(dāng)天的趣事。</p><p class="ql-block">沒想到電話剛接通，媽媽就急匆匆地問：“有什么事嗎？”</p><p class="ql-block">男生說沒事啊，就想和你聊聊天。</p><p class="ql-block">媽媽立馬說：“沒事就好，那我去忙了?！本蛼炝穗娫挘皇Ｏ履猩陲L(fēng)中凌亂。</p><p class="ql-block">一位女生丟了最喜歡的傘，告訴爸爸想尋求安慰。</p><p class="ql-block">沒想到爸爸卻開啟了“訓(xùn)人模式”，巴拉巴拉講了一大堆道理。</p><p class="ql-block">想要的安慰沒得到，反而挨了一頓訓(xùn)，女孩從此再也不想跟爸爸分享任何事情。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">縱觀生活中那些“掃興體質(zhì)”的人，往往最擅長“有毒”的回應(yīng)：</b></p><p class="ql-block">他要么冷淡敷衍、要么“爹味”十足，要么是“十級反諷專家”。</p><p class="ql-block">他能讓你高漲的熱情瞬間降到冰點，也能讓你原本就煩悶的心情更加糟糕透頂。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">而那些有著“共情體質(zhì)”的人，則恰好相反。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">他能在你郁悶煩躁時，及時接住你的情緒，給予最貼心的回應(yīng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">他也能在你自卑愧疚時，用最溫柔的話語，讓你感覺人生的美好。</b></p> <p class="ql-block">摯友@<b style="color:rgb(22, 126, 251);">知易弘一</b>說，自己的丈夫就是一個“高共情”的人。</p><p class="ql-block">她和丈夫知識量相差懸殊，每次當(dāng)丈夫?qū)σ恍┲R娓娓道來時，她都會忍不住贊嘆：“你太厲害了，連這個都知道！”</p><p class="ql-block">丈夫通常會微笑著回應(yīng)：“我只是比你早一點知道而已，現(xiàn)在你不也知道了？”</p><p class="ql-block">@忘憂草說，和丈夫交談時，他每次都會及時洞察自己的窘迫，然后溫柔地回應(yīng)她：</p><p class="ql-block">“不知道”并不是恥辱，“知道”也不代表優(yōu)越。</p><p class="ql-block">她忍不住感慨：“一個知識密度遠(yuǎn)大于你的人，愿意俯下身來尊重你、鼓勵你，這就是最滋養(yǎng)人心的溫柔?！?lt;/p><p class="ql-block">心理學(xué)家羅杰斯說：<b style="color:rgb(255, 138, 0);">所謂共情能力，就是設(shè)身處地體驗他人處境，感受和理解別人情緒的能力。</b></p><p class="ql-block">那些擁有強大“共情能力”的人，通常一接觸就能讓人清風(fēng)拂面、倍感溫暖；</p><p class="ql-block">而那些充滿“共情力”的回應(yīng)往往一說出口，就會讓人如沐春風(fēng)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">跟高共情的人在一起，就是最好的養(yǎng)心。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">治愈系的撫慰，養(yǎng)神</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">每個人</b>的一生中，大都會經(jīng)歷一些難堪或痛苦的時刻。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">有的人</b>墜入黑暗時，因為沒得到正確的疏導(dǎo)而一蹶不振；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">有的人</b>跌入谷底后，因為有了全力的支撐而成為了更好的自己。</p> <p class="ql-block">主持人竇文濤曾自曝自己的“大型社死現(xiàn)場”。</p><p class="ql-block">初中時，他第一次上臺演講，為了達到最佳效果，幾天前他就已經(jīng)把演講稿倒背如流。</p><p class="ql-block">沒想到一走上演講臺，臺下大片黑壓壓的人群，一下就讓他的大腦一片空白。</p><p class="ql-block">演講進行到一半時，他一句都想不起來臺詞了。 </p><p class="ql-block">竇文濤呆呆地站在臺上，和臺下幾百號人面面相覷。</p><p class="ql-block">現(xiàn)場一片死寂，但他卻分明聽見了震耳欲聾的嘲諷。</p><p class="ql-block">緊張、焦慮、羞愧一下涌上心頭，他突然感覺一股暖流順著左褲腿一直往下淌，他來不及細(xì)想，連忙落荒而逃。 </p><p class="ql-block">回到教室后，竇文濤陷入了無盡的羞愧和絕望中，他暗暗發(fā)誓，這輩子再也不會登上演講臺。</p><p class="ql-block">沒想到老師不但沒責(zé)怪他，還當(dāng)著全班同學(xué)夸他：</p><p class="ql-block">“你就是太緊張了，誰第一次上臺不緊張？你前兩段講得特別好，繼續(xù)加油！”</p><p class="ql-block">老師的話就像一束光，一下就驅(qū)散了竇文濤心里所有的陰霾。</p><p class="ql-block">也正是這番充滿“治愈力”的安慰，讓他重拾信心，最終成就了他的主持事業(yè)。</p><p class="ql-block">你看，語言的能量就是這樣神奇：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一句及時貼心的鼓勵和贊賞，就如定海神針，能帶給一個人無限的希望和動力。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">當(dāng)你在困厄中煎熬時，有一個人能用溫言軟語幫你擺脫焦慮，這無疑是人生最溫暖的慰籍；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">當(dāng)你在黑暗的深淵中躑躅前行，有人用堅實臂膀為你支撐托底，這將成為一個人生命中最治愈的光芒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">有人說：“正能量滿滿的人，就像日月星辰，總能激發(fā)這世間所有的美好?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一個人情緒價值越高，往往就越能滋養(yǎng)他人，影響環(huán)境。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">當(dāng)我們負(fù)能量爆棚時，多靠近樂觀豁達之人，通常就會擁有康健的身體；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">在我們沮喪自卑時，多接觸“高共情力”的人，往往就能得到春風(fēng)化雨的溫柔；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">當(dāng)我們墜入黑暗時，多和溫暖治愈的人同行，常常就會獲得堅強有力的支撐。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">余生，愿你心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定，給予他人最充沛的能量；</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">也愿你我大家一路向陽、得遇良人，收獲世間最暖心的溫情。</span></p>