<p class="ql-block"> 今年8月8日是國家開展《全民健身日》第17年。</p><p class="ql-block"> 今天我們齊聚在五環(huán)廣場，共同迎來了充滿活力的《全民健身日》。</p><p class="ql-block"> 烈日炎炎。天氣雖然悶熱，但擋不住我們健身的熱情。早晨，大家滿懷喜悅，身穿太極服，佩戴海太協(xié)會(huì)輝煌50年徽章，共同展示和分享多年來堅(jiān)持鍛煉的健康和快樂。</p> <p class="ql-block"> 太極拳站站長宣布：全民健身《健康人生 太極同行》主題展示活動(dòng)開始！預(yù)祝本次活動(dòng)圓滿成功！</p> <p class="ql-block"> 在我們這支隊(duì)伍里，有堅(jiān)持40多年的老隊(duì)員，也有剛剛加入的新隊(duì)員，但是我們都有一個(gè)共同的理念，就是熱愛生活，健康生活。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 指導(dǎo)員們認(rèn)真負(fù)責(zé)，堅(jiān)持訓(xùn)練，帶領(lǐng)大家開展健身展示活動(dòng)，在活動(dòng)中相互學(xué)習(xí)、交流、提高。</p> <p class="ql-block"> 24式太極拳：動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、圓活連貫、虛實(shí)分明。運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)調(diào)“意、氣、力”的配合，呼吸自然；注重養(yǎng)生保健和身心放松。</p> <p class="ql-block"> 32式太極劍：具有“拳的柔、劍的靈” ，動(dòng)作舒緩流暢，強(qiáng)調(diào)“以身帶劍，劍隨身行”。堅(jiān)持鍛煉可提升身體的靈活性和反應(yīng)能力，具有健身性又有展示觀賞性。</p> <p class="ql-block"> 太極扇（功夫扇、28式綜合扇）融合太極拳的韻律，風(fēng)格活潑多樣，動(dòng)作優(yōu)美舒展，扇子的“開、合、揮、擺”體現(xiàn)剛?cè)岵?jì)。注重形與韻的配合，兼有健身和觀賞性。</p> <p class="ql-block"> 健身氣功八段錦、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法，動(dòng)作優(yōu)美，舒展大方，輕柔緩慢，簡潔規(guī)整。通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，達(dá)到養(yǎng)生健身目的。強(qiáng)調(diào)“形、氣、神”的統(tǒng)一，呼吸與動(dòng)作的配合，注重意念集中。</p> <p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)不分年齡大小，健身不分技術(shù)高低。太極讓我們相聚，通過太極拳、劍、扇、健身氣功等展示活動(dòng)，大家在運(yùn)動(dòng)中感受到身體的活力，在互動(dòng)中傳遞著快樂的能量。</p><p class="ql-block"> 全民健身日主題活動(dòng)將示范引領(lǐng)全民健身熱潮，促進(jìn)全民健身事業(yè)的發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 北科大太極站供稿</p><p class="ql-block"> 2025.8.7</p>