前言 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時間是認真的顯影劑 </p><p class="ql-block">在熱愛的膠片上</p><p class="ql-block">顯現(xiàn)努力、從容、淡定的痕跡</p><p class="ql-block">就這樣</p><p class="ql-block">快樂健行2025年第五屆100公里徒步</p><p class="ql-block">緩緩拉開了序幕</p><p class="ql-block">而我，也開始“征戰(zhàn)”人生中的</p><p class="ql-block">第三個100公里徒步。</p><p class="ql-block">無數(shù)次提筆，想不急不慢的記錄下</p><p class="ql-block">本次徒步活動一路上</p><p class="ql-block">吹過的風</p><p class="ql-block">路過的景</p><p class="ql-block">遇到的人與事</p><p class="ql-block">演繹成詩……</p><p class="ql-block">可又總是提筆無詞</p><p class="ql-block">終究是我文筆有限</p><p class="ql-block">只能說擅長于感受 </p><p class="ql-block">卻拙于下筆吧！</p><p class="ql-block">作為本次活動的策劃者，籌備者、活動挑戰(zhàn)者之一遲遲無法用文字陳述本次活動的精彩瞬間，真的深感歉意?。。?lt;/p><p class="ql-block"> 和 寫于2025年3月8日亥時</p> 快樂健行第五屆100公里徒步 <p class="ql-block">三月桃良</p><p class="ql-block">四月秀蔓</p><p class="ql-block">五月端陽</p><p class="ql-block">六月荷香</p><p class="ql-block">七月流火</p><p class="ql-block">八月未央</p><p class="ql-block">四季的芬芳總有不同的顏色</p><p class="ql-block">大家的生活也有別樣的快樂</p><p class="ql-block"> 在八月未央的八月最后幾天，此刻是農(nóng)歷七月初三～夜里9點45分。白天晴空萬里，然而讓人意想不到的是一個轉(zhuǎn)眼到徬晚，天空開始驟變，電閃雷鳴、滂沱大雨……回望這整個夏天，雨似乎沒停過……</p><p class="ql-block">那么今天的你，有沒有被連綿不斷的雨水牽扯出淡淡的憂郁呢？</p><p class="ql-block">今天，你是否又遇見了什么人，然后又無聲地路過了誰的人生。</p><p class="ql-block">人與人在相逢擦肩，季節(jié)與季節(jié)在交替流連。</p><p class="ql-block">由于最近都在忙著團隊的一些事情，突然與三姐又說起了之前百公里的種種事跡！</p><p class="ql-block">一瞬間，慌亂地想到了掛在稿件里2025年快樂健行百公里的徒步記錄還在“爛尾”中……</p><p class="ql-block">于是，忍不住又翻開這“爛尾工程”看了又看，反復(fù)的問自已，我該如何下手來完善這“爛尾工程”？像極了小學生“挑燈夜戰(zhàn)”趕工做暑假作業(yè)的焦慮樣子！</p><p class="ql-block">用目光鐫刻？用心跳銘記？用文字描述？是不是這樣就能推遲這前進的時間？呵呵，那是不可能的??！</p><p class="ql-block">從一個季節(jié)到另一個季節(jié)，溫度有變，人也在變。也反問了自已，我變了嗎？</p><p class="ql-block">就這樣，思緒拉回到那個無從追溯的凌晨與白天，黑夜與黎明，最后只在記憶的腦海中斑駁出那一個個瞬間。</p><p class="ql-block">原來，從一個季節(jié)到另一個季節(jié)，沒有轟轟烈烈，沒有燎原烈火如何點燃熱愛？</p><p class="ql-block">可倘若你攜愛出現(xiàn)，能抵我萬千酸楚與殘缺。所以坦誠對自已說：我確實沒變！</p> <p class="ql-block"> 世界上的路有長有短，但人生之路最漫長。來，我們一起走個100公里嘛！</p> <p class="ql-block">到達第一個補給點，10公里。大家興奮得像小孩一樣。</p> <p class="ql-block">到達20公里處的午餐補給點。美味可口的午餐，大家贊不絕口！</p> 梅州客都跑團 <p class="ql-block">快樂健行每年的百里徒步，百公里徒步總能吸引不少優(yōu)秀的人來參與。比如由良團領(lǐng)銜的客都跑團，每次都是最先聲援我們的活動，還有穿著人字拖來跑百公里的阿布·布神，大方開朗的瓊姐，還有心存感恩，還有很多我不知道名字的優(yōu)秀人員,謝謝各位的支持！</p> <p class="ql-block">我對世界沒有太多想法</p><p class="ql-block">我只是想看看這一片寧靜的晚霞</p> 快樂健行騎行隊風采 <p class="ql-block"> 快樂健行騎行隊成立于2025年1月1日，在眾多騎友的大力支持，本次百公里健行騎行隊的隊友踴躍報名參與本次百公里活動，騎行隊的驚艷亮相，一路酷颯打前鋒，為本次活動增添無限風采！更值得一提的是興寧騎行的隊友君興大哥，從興寧出發(fā)騎行來回。我們辦的是一百公里，他自個加量騎了兩百公里，牛吧？</p> 安徽徒友 福建徒友 <p class="ql-block">感謝遠道而來的安徽李大哥，福建的刀哥，興寧的王大哥，三位異地徒友給予我們本次活動至高無上的評價！</p><p class="ql-block">有朋自遠方來，無以為贈，就送二位一個約定吧，【相約2026快樂健行100公里】</p> 興寧徒友 牛牛統(tǒng)領(lǐng)的后半程隊 <p class="ql-block">感謝竹林隊長把【人生第一場網(wǎng)絡(luò)直播】獻給了快樂健行的百公里徒步。</p> 后勤保障~義工 <p class="ql-block">本次活動總指揮；木棉。今年的百公里是我們第一次舉辦綜合性的集體活動。</p><p class="ql-block">說到人員安排，本次百公里真的是難倒了木棉隊長，所幸我們的總指揮都一一克服了下來，天氣突然變熱，太陽公公一下過于熱情，打了木棉一個措手不及！從原計劃的10公里一個補給點改為五公里一個，由于在23公里左右開始一路爆曬～氣溫過高，在中午1點多的時候?qū)嵲陧敳蛔〉那闆r下，我發(fā)出求救，要水喝，急需水喝……得知情況后木棉又再改為四公里一個補水點。這下連續(xù)滾動式的補給點又給木棉給義工增加了巨大的壓力。天氣因素，真的不是我們?nèi)藶槟苷瓶氐?，慶幸的是所有困難都一一解決了。</p> <p class="ql-block"> 感謝應(yīng)急管理的志愿者黃志明，他承包了本次活動路面應(yīng)急救援的義工，相信所有義工和參與隊友都能看到他最忙碌的身影，特別是隊伍后面的徒友，這一天他不知道來回奔波了多少回，每一次他的出現(xiàn)都是隊友的信心和安全保障，很多隊友在困難時刻他都是第一時間出現(xiàn)的，夜里八點多在西部快線摩托車輪胎爆胎后，他及時與附近的朋友取得聯(lián)系，換一輛摩托車再上西部快線一路給我們最安全最可靠的保障！本次百公里活動的圓滿完成他功不可沒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝樂哥，在我們最缺人手的時候加入百公里義工，服務(wù)隊友，從天黑堅持到院士廣場，站好最后一班崗，默默付出，深夜一人獨擋一站，毫無怨言，熱心奉獻的精神可敬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝柚子媽和蘋果樹，都是主動熱心奉獻的美女，對每一個隊員都熱情周到，任勞任怨，特別對柚子媽表示抱歉，說好十一點撤點到一點前還在補給點忙碌，理解萬歲。</p><p class="ql-block">感謝美姐，每到一個補給點就忙不停的人，人美心美，2號凌晨又早早過來院士廣場幫忙以及迎接我們，愛心滿滿。阿和無以言表，也只能擁抱了一下美姐，謝謝您[玫瑰]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝毅哥毅嫂，從食材的精心挑選和采購，最后給我們的是美味佳肴，每次的大型活動都讓我們回味無窮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝小強哥和活在當下，一個心靈手巧，一個只干活不多話，有他們伉儷在默默付出徒步的隊友真的無比幸福！</p> <p></p> <p></p> <p class="ql-block">感謝蘭心姐，近幾年的大型活動后勤保障都有蘭心姐的身影，我已經(jīng)記不清楚她是第幾次為隊友服務(wù)了，人如其名加上又那么能干，熱心奉獻的精神受人敬重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝五哥和雪梨，五哥也是連續(xù)兩年百公里做義工，任勞任怨，全程配合木棉做到活動結(jié)束的義工。本次活動說好一個點變成四個，五哥實在，跟去年一樣堅持到最后，雪梨低調(diào)，熱心奉獻，熱情待人，值得稱贊。</p><p class="ql-block">感謝藍色冰心色姐，百公里活動前色姐就在大群里面主動要提出做義工，還有她背后那個能扛攝像機又能做廚的色姐昌，專業(yè)的攝影給我拍下很多精彩瞬間，又給我們掌勺做廚，給大家做出美味可口的補給，辛苦您了！百公里徒步的隊友先享受啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝小鳥哥，從騎行試走開始，小鳥哥就主動要求要為徒步隊伍做好保障，從日出忙到天黑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝牛犇哥，牛哥就一句話：一切服從安排！從天未亮一直堅守到深夜！牛哥是我的榜樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝楠子姐，百公里活動預(yù)告時她也是主動要求做義工的，楠子姐說：白天的義工她能承擔。無奈人手緊缺，讓楠子姐堅守崗位到深夜，請諒解！</p><p class="ql-block">還有幽默風趣的鐘生，笑聲不斷的紅姐</p><p class="ql-block">臨時被我安排做深夜義工的雪華，淡泊明志。說真的每個人都任勞任怨的默默付出，再次謝謝大家！</p> <p class="ql-block">感謝本次活動無私奉獻的部分核心成員（排名不分先后）</p><p class="ql-block">一、碧紅姐：后勤保障，準備食材以及一些鎖碎工作，您辛苦了！還有一路不忘給我關(guān)心和鼓勵，一句關(guān)心一碗熱粥讓我暖心又感動，也讓我有了更堅定的信念走下去，當然不該說的20公里牌還要再說一下！再次謝謝你[玫瑰]當時說要趕去下一個補給點了，那個牌子給義工收到你車上了，所以我就一直找你。</p><p class="ql-block">二、義工組胡楊哥：連續(xù)兩年百公里做義工。從上午10公里的第一個補給點~到傍晚48公里，到晚上的55公里，60公里再到次日凌晨的90公里，都有胡楊哥的暖心茶水和加油打氣，五萬元一噸的私人紅茶，我一口氣干了三杯。好在是紅茶要換了紅酒阿和就直接趴了[呲牙]謝謝胡楊哥，您也受累了[抱拳]</p><p class="ql-block">明年您徒步，我做義工怎么樣呀？</p><p class="ql-block">三、牛吃草姐姐：連續(xù)兩年走后半程陪挑戰(zhàn)全程的隊友走最煎熬的路，牛吃草真的做到了！從發(fā)帖之初她說組后半段的隊伍時，我還半開玩笑的跟她說，牛牛下半夜很辛苦又沒風景看，純走路喔！她說，沒關(guān)系我只想跟去年一樣陪大家走最艱難的一段路，牛牛的精神真的讓我敬佩！深夜在80公里處特意停下來等走在最后面的我們，牛牛，真心謝謝你[玫瑰]</p><p class="ql-block">四、義工組隨以所欲：欲哥，看著我走反方向不笑也不語，我想在城區(qū)里面走錯就走錯了，全當木棉隊長對我的“寵愛”額外贈送我?guī)坠?。就這樣我?guī)е裘米釉诶@五洲城走多了兩公里，感謝欲哥沒曝露我走反方向，給我留了點面子，謝謝欲哥[抱拳]</p><p class="ql-block">五、義工組鐘正：兩屆百公里全程參與做義工，全程服從安排，盡全力配合木棉，從活動開始堅守到活動結(jié)束。這次活動他的補給點就是雪中送炭，因為他爐具準備充分中午才到清蓮村的徒友紛紛表示感激不盡，深夜補給點又另外煲粥，蒸番薯，好像還有發(fā)粄，雖然我沒有嘗到，但能感受到您與木子老師的用心和無私奉獻[抱拳]</p><p class="ql-block">六、竹林隊長：我比較喜歡你就事論事的風格，這次百公里你跟牛吃草一樣陪大家走深夜最艱難的路段，可從頭到尾沒見著你人影，只見照片。但我知道你陪著福建徒友一路歡歌笑語，營造氣氛，謝謝竹林隊長[抱拳]</p><p class="ql-block">七、義工組騎行DA 達哥、海哥，前期工作是達哥單騎二百里有了初步線路，然后不斷完善，記錄軌跡，到實地探路，<span style="font-size:18px;">掛路標、掛絲帶，</span>昨天活動又是打先鋒指路，達哥，海哥全程參與當中，二位比我們付出的更多更辛苦！盡全力保障了活動的圓滿成功，是本次活動真正的幕后英雄！期待明年百公里達哥能提供更完美的線路。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">攝影師敏哥；</p><p class="ql-block">在籌備活動過程中我早早已跟敏哥聯(lián)系好：3月1號百公里活動我特別需要他來幫忙，敏哥是馬上就答應(yīng)了我的請求。在我的記憶里從2023年七周年慶，到籌備2023年百里徒步，到2025的籌備百公里徒步，這兩年多時間，N多場的大型活動我都尋求敏哥的幫忙，特別是2023年的年會，氣溫驟降，他家里嫂夫人的腳受傷在養(yǎng)傷中，他一樣背著單反，備用電池和相機架來解我燃眉之急，每一次都不辭辛勞、立身彎腰為快樂健行攝魂鉤魄出精圖，每每想起這些畫面，真的讓我熱淚盈眶。不是我有多么的好，而是在我的身后還有默默付出愿意幫我的人來成就一場又一場的戶外活動。</p><p class="ql-block">這次百公里敏哥也是，背著專業(yè)的設(shè)備從早上六點到下午七點，全程跟拍，值直到相機電池和備用電池全部電用光了，再告知我，說：抱歉，相機沒電了。夜間的路他無法跟拍了！這些看似微不足道的事情，每當我想起這些眼淚都忍不住流出來，除了感動還是感動</p><p class="ql-block">敏哥，謝謝您，真的讓您受累了[抱拳]</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 致我可愛的敏妹子：她就像一塊鏡子??，從她這次百公里徒步看到了曾經(jīng)的我，有人問；說我用什么方法把阿敏妹騙來走100公里的，我說我發(fā)誓，我真沒騙她，也沒忽悠過她。</p><p class="ql-block">堅持與信念：一百公里，不是終點，而是與自己的對話。每一步都是對極限的挑戰(zhàn)，每一次呼吸都是對自由的渴望。路雖遠，行則將至，用腳步丈量世界的遼闊，用信念鑄就生命的堅韌</p><p class="ql-block">自我突破：一百公里，是對身體和意志的雙重考驗。當疲憊襲來，當汗水浸透衣衫，我告訴自己：‘再堅持一步，就能看見更美的風景。每一次跨越，都是對自我的超越，每一步的堅持，都是對夢想的靠近。</p><p class="ql-block">雖然這次沒有挑戰(zhàn)成功，在67公里的時候處理好腳上的水泡，在大家的關(guān)心和建議下敏妹很不舍的上“28933收容車”，妹子，你已經(jīng)很了不起了。第一次長距離就設(shè)立目標走全程，好樣的，咱明年再“戰(zhàn)”</p> 黑夜篇 <p class="ql-block">快樂健行的帥哥；江南。說到快樂的百公里我比任何人都理解他心中那份的意難平，前面兩屆百公里他都選擇走后半程，陪著走全程的隊友走最黑的夜，最艱難的路，今年他說無論如何都要走完全程。這股勁，確實讓我很佩服。從第一個十公里開始我們的打卡方式后，我們五個人幾乎沒有分開過，一路歡歌笑語，一路給江南，敏妹，慎三位加油鼓勁！</p> <p></p> 第五屆100公里徒步圓滿篇 <p class="ql-block">蛇行千里 </p><p class="ql-block">化性乘光</p><p class="ql-block">?乙巳春去</p><p class="ql-block">秋來安好</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">2025年3月1日-2日梅州快樂健行一年一度的百公里徒步活動圓滿落下帷幕。</p> <p class="ql-block">我與三姐一刻沒分開過的走了兩屆百公里，這也是我第二回圓滿挑戰(zhàn)全程100公里的。到達終點之前的幾公里和到達終點的那一刻，心情一直很平靜，沒有出現(xiàn)以往的激動興奮，也沒有歡呼雀躍，更沒有出現(xiàn)崩潰、煎熬、犯困的心態(tài)，更多的是淡定、從容、平靜……事實證明我是做好了充分的準備！??！</p> 后序 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梅州 快樂健行2025年第五屆百公里徒步活動報名人數(shù)：83人（包括后半程13人）參與方式有：徒步，自行車騎行以及跑步！</p><p class="ql-block">第一次有外省徒友慕名而來當然還有梅州各縣市徒友踴躍報名挑戰(zhàn)，讓我們本次活動增添無限風采！</p><p class="ql-block">這樣一來，今年的百公里就是一場綜合性的集體活動，同時也是考驗我們籌備者對各項工作的準備以及應(yīng)對能力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">義工有三十人五，在旁觀者看來，第一反應(yīng)肯定是義工太多，純粹數(shù)量看真的義工很多！一個活動用不了那么多義工，我真的不想解釋！義工多嗎？不多！在整個百公里徒步活動的二十多小時中最頭痛的事就是義工點人手不足，還缺人！特別是晚上義工，嚴重缺人。牛犇哥，楠子姐六十多歲的人了還要堅持到十一點多，其實木棉他好內(nèi)疚，感覺難為他們了！寫到這里我真的流淚了。我從心里感謝本次活動的每一個義工，首先能夠做到無私奉獻，其次做到盡心盡責，從參加活動的每一個隊員都對義工表示感激就可以看出：你們是最可敬的人！</p><p class="ql-block">真的有很多話想說，就是不知道用什么詞語，千言萬語盡在不言中……事實上任何詞語都無法表達我對每一個人的敬意！所以在520周年慶時，我僅代表我個人向這幾位多年來一直在大型活動為后勤保障辛苦付出的義工：毅哥、毅嫂、蘭心姐、碧紅姐、阿英姐、蘋果樹、柚子媽等人給他們獻上我的小心意！</p><p class="ql-block">很不好意思；沒有盛大的場面，沒有華麗的舞臺，也沒有多余的廢話，還要各位冒著大雨來，而我卻是懷著無比激動的心情來會大家一面……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 【春意盎然·春和景明】</p><p class="ql-block"> 2025年快樂健行百公里主題隊旗，是騎行隊第一次探路時，拍下的沿途照片。我是采用了一張有人物，有風景的照片構(gòu)思出來的活動主題隊旗～以及成功挑戰(zhàn)百公里的完賽證書。</p><p class="ql-block">承諾無需盛大</p><p class="ql-block">細節(jié)自有回響</p><p class="ql-block"> 辦一場大型活動總會暴露出一些問題，自我評價本次活動還算是圓滿的，當中有點小插曲和有那么點做得不如意的地方。我已做了總結(jié)……</p> <p class="ql-block">生活中，每一次的挑戰(zhàn)皆是成長的機會!“凡心之所向，素履以往”</p><p class="ql-block">生如逆旅，不如一葦以航</p><p class="ql-block">戶外運動也如人生一樣</p><p class="ql-block">本就是一場不斷突破自己的過程</p><p class="ql-block">擁抱未知，接受挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">要堅信所有的機會都會在你全力以赴的路上遇到</p><p class="ql-block">一路不斷的挑戰(zhàn)自己 ，超越自己 [強]</p><p class="ql-block">或許 ，這就是中年人的倔強吧！</p><p class="ql-block">說到中年人的倔強，不得不說到</p><p class="ql-block">以下三位封神人物：煜哥、華百、0753</p><p class="ql-block">已經(jīng)成功挑戰(zhàn)四屆100公里的“火燒神”煜哥，第五屆百公里輕松拿捏……有真實數(shù)據(jù)記錄的哦，本次百公里他只用了11.15小時</p><p class="ql-block">還有“古希臘的神派來掌管”快樂健行100公里賽道的夫妻檔：0753·3姐、華百夫妻二人第五次參加健行百公里，也是真正超越自我，將熱愛瘋狂進行到底！</p> <p class="ql-block">從一開始做籌備工作時，木棉隊長有建議我用AI來設(shè)計獎牌，我第一反應(yīng)就是推翻這個建議的。后來想想是不是推文我也可以用AI代替寫呢？事實證明我不能，人工智能再便捷，再方便也燙不到人類的靈魂，描述不出那熱辣滾燙的真實感受！</p><p class="ql-block">其實，不是我情感豐沛、也深知自已文筆有限，還經(jīng)常詞不達意廢話也不少?？删渚涠际钦鎸嵏惺?！比如在夜里碧紅姐特意盛出一碗沒有雞肉的雞粥交代義工留著給我，這份滿滿的溫情與感動，AI又如何能讓我熱淚盈眶呢？</p><p class="ql-block">再比如看到江南滿腳起水泡還要咬壓堅持不放棄，那種；“問世間情為何物，百公里直叫你腳起水泡的真實畫面”。Deepseek他是無法給到我的……</p><p class="ql-block">最后，感謝在背后默默關(guān)心我～心疼我的人，一切盡在不言中……！</p> <p class="ql-block">以下是往屆隊友成功挑戰(zhàn)100公里徒步的經(jīng)營分享，供大家參考。</p><p class="ql-block">1，100公里徒步，要求帶兩支登山杖是為了走夜路不崴腳。</p><p class="ql-block">2，必帶頭燈，條件是必須能應(yīng)付連續(xù)一個晚上的照明亮度。</p><p class="ql-block">3，個人藥品推薦</p><p class="ql-block">①皮炎平與醫(yī)用凡士林(提前抹在大腿肛門外周防止燒襠)</p><p class="ql-block">②云南白藥氣霧劑(紅色保險液一支</p><p class="ql-block">③止血貼若干片，口罩、百變圍巾。</p><p class="ql-block">④其他個人藥品隨個人喜好攜帶</p><p class="ql-block">4，個人食品(首選易消化，高熱量)和水(1升)</p><p class="ql-block">5，對換衣物一套(到終點好對換)</p><p class="ql-block">長袖反光隊服(1件)</p><p class="ql-block">襪子(若干雙，首先五趾襪)</p><p class="ql-block">皮膚衣(1件)</p><p class="ql-block">御寒用沖鋒衣或羽絨服一件</p><p class="ql-block">6，面巾紙(1小包)，手機，充電寶，證件零錢，雨傘或一次性雨衣，應(yīng)急保溫毯等等。</p>