<p class="ql-block">高血壓宣教信息：</p><p class="ql-block">1、在平靜、坐位的狀態(tài)下，連續(xù)3次不在同一天測(cè)量血壓，收縮壓≥140mmHg或者（和）舒張壓≥90mmHg，即可診斷高血壓。</p><p class="ql-block">2、建議成年人每年至少測(cè)量一次血壓。</p><p class="ql-block">3、危險(xiǎn)信號(hào)：眩暈、失眠、耳鳴、頭疼、肢體麻木。并發(fā)癥危害嚴(yán)重：如中風(fēng)、心臟病、腎功能不全等疾病很常見。</p><p class="ql-block">4、高血壓的預(yù)防：</p><p class="ql-block">1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；2.限制食鹽攝入，成人每天食鹽攝入量應(yīng)≤6克；3.多吃蔬菜和水果；少吃快餐；4.戒煙限酒；5.心理平衡。</p><p class="ql-block">5、高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥、堅(jiān)持自測(cè)血壓，并定期接受社康醫(yī)生的隨訪。</p>