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不負(fù)“暑”光，充實(shí)一“夏”！假期收心溫馨提示

蔣老師

<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">不負(fù)“暑”光充實(shí)一“夏”</b></p><p class="ql-block"> 夏意正濃時(shí)，八月悄然過(guò)去一半。暑假已走過(guò)大半程，親愛(ài)的同學(xué)們：你們的假期狀態(tài)如何？假期計(jì)劃進(jìn)行到哪一步了？為了能更好地幫助大家擺脫暑期后半段的“假期綜合癥”，適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏，這份“溫馨提示”，請(qǐng)認(rèn)真查收！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">積極調(diào)整作息</b></p><p class="ql-block"> 暑假已過(guò)半，在經(jīng)歷了剛放假的快樂(lè)與新鮮后，同學(xué)們可根據(jù)前半段的表現(xiàn)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整接下來(lái)的作息時(shí)間，讓自己更高效地度過(guò)剩余假期。如逐步向正常上學(xué)時(shí)間靠攏、適量增加每天的學(xué)習(xí)時(shí)間等。</p> <p class="ql-block">　　<b style="font-size:20px;">自查暑假任務(wù) </b></p><p class="ql-block"> 根據(jù)自己的暑假生活指引，高效地完成暑假任務(wù)?？筛鶕?jù)完成進(jìn)度適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃，避免拖拉、注意力不集中、應(yīng)付了事等行為。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，注重獨(dú)立思考與反思。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">做好新學(xué)期預(yù)習(xí)</b></p><p class="ql-block"> 對(duì)新學(xué)期將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行初步了解，預(yù)習(xí)課本目錄、單元導(dǎo)語(yǔ)，觀看一些與新知識(shí)有關(guān)的科普視頻或紀(jì)錄片，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。注重需要日積月累的學(xué)科，如語(yǔ)文閱讀理解、快樂(lè)讀書吧必讀書目，數(shù)學(xué)思維提升、英語(yǔ)口語(yǔ)表達(dá)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">合理使用電子產(chǎn)品</b></p><p class="ql-block"> 暑假時(shí)間充裕，不少孩子會(huì)依賴電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)打發(fā)假期，這對(duì)他們的身心健康危害極大。作為家長(zhǎng)，可以給剩余的假期制定“電子產(chǎn)品使用計(jì)劃”：每天固定30分鐘娛樂(lè)時(shí)間，時(shí)間一到就鎖屏，嚴(yán)格遵守安全使用手機(jī)指南。其他時(shí)間可以發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，到戶外親近大自然，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真實(shí)的世界比屏幕更精彩！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">參與家庭勞動(dòng)</b></p><p class="ql-block"> 積極參與家庭勞動(dòng)，假期是鍛煉自己動(dòng)手能力的好機(jī)會(huì)，可以幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，如打掃房子、洗碗、煮飯、洗晾衣服、整理書桌等，增強(qiáng)生活自理能力，體驗(yàn)家庭勞動(dòng)樂(lè)趣。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">親子溝通不可少</b></p><p class="ql-block"> 依戀理論告訴我們，良好的親子關(guān)系是孩子安全感的來(lái)源。暑假里，每天至少安排30分鐘的專屬親子時(shí)間，可以是一起讀書、散步或玩游戲。特別推薦“三件好事”練習(xí)：每晚睡前，全家輪流分享當(dāng)天發(fā)生的三件好事，這能培養(yǎng)孩子的感恩心態(tài)和積極情緒。</p> <p class="ql-block">　　</p><p class="ql-block"> 暑期是成長(zhǎng)的加速器，是提升自我的寶貴機(jī)會(huì)。在接下來(lái)的暑期生活中，請(qǐng)同學(xué)們按照假期規(guī)劃，合理安排時(shí)間，多讀書、多實(shí)踐、多運(yùn)動(dòng)，不斷提高自身素質(zhì)，充實(shí)地度過(guò)剩余的假期，用從容的心態(tài)迎接新的學(xué)期！</p>