<p class="ql-block">真元道醫(yī)氣血雙補(bǔ)營(yíng)</p> <p class="ql-block">課前準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">請(qǐng)選擇安靜干凈處聽(tīng)課，</p><p class="ql-block">請(qǐng)將手機(jī)置于可放可見(jiàn)處，</p><p class="ql-block">請(qǐng)穿寬松舒適衣服，著平底鞋。</p> <p class="ql-block">鼻竇炎、氣管炎、腎結(jié)石、糖尿病、腱鞘炎、膽囊炎、高血壓、心臟病、胰腺炎、結(jié)腸炎、偏頭痛、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、膀胱炎、心絞痛、冠心病、肺炎、胃炎、肝炎、腎炎、痔瘡、痛經(jīng)、夜尿、失眠、便秘、疝氣、鼾癥風(fēng)濕等</p><p class="ql-block">通過(guò)這十天的學(xué)修，你能緩解這些癥狀。</p> <p class="ql-block">真元課程特色</p><p class="ql-block">學(xué)、練</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)結(jié)合，晨練夕學(xué)，</p><p class="ql-block">以學(xué)知練，以練通學(xué)，</p><p class="ql-block">一陰一陽(yáng)謂之道。</p> <p class="ql-block">課前準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">今日課程可改善啟動(dòng)元?dú)?，提升能量?lt;/p><p class="ql-block">今日功法教學(xué)</p><p class="ql-block">浴丹田</p><p class="ql-block">溫馨提示</p><p class="ql-block">請(qǐng)選擇安靜環(huán)境聽(tīng)課，</p><p class="ql-block">手機(jī)置于可離手的可視處，</p><p class="ql-block">著寬松舒適服裝和平底鞋。</p> <p class="ql-block">三大課程福利</p><p class="ql-block">第一大福利：每日福利</p><p class="ql-block">食療滋補(bǔ)方</p><p class="ql-block">完課找班主任領(lǐng)取</p> <p class="ql-block">第二大福利：階段福利一補(bǔ)元篇：</p><p class="ql-block">一百零二種</p><p class="ql-block">養(yǎng)生湯配方</p><p class="ql-block">階段完課找班主任領(lǐng)取</p><p class="ql-block">補(bǔ)元篇</p><p class="ql-block">一百零二種養(yǎng)生湯配方</p> <p class="ql-block">三大課程福利</p><p class="ql-block">第二大福利：階段福利三</p><p class="ql-block">周身養(yǎng)護(hù)篇：</p><p class="ql-block">養(yǎng)生筆記</p><p class="ql-block">階段完課找班主任領(lǐng)取</p><p class="ql-block">周身養(yǎng)護(hù)篇</p><p class="ql-block">養(yǎng)生筆記</p> <p class="ql-block">三大課程福利</p><p class="ql-block">第三大福利</p><p class="ql-block">結(jié)課特別福利</p><p class="ql-block">常雪老師</p><p class="ql-block">帶練音頻</p><p class="ql-block">十日結(jié)課特別額外贈(zèng)送</p><p class="ql-block">僅限本營(yíng)完課學(xué)員領(lǐng)取</p> <p class="ql-block">常雪導(dǎo)師簡(jiǎn)介</p><p class="ql-block">常雪老師，本名李雪梅。</p><p class="ql-block">道醫(yī)養(yǎng)生師道醫(yī)養(yǎng)生傳承人</p><p class="ql-block">昆侖宗丹道筑基</p><p class="ql-block">修煉功法的法脈傳承者</p><p class="ql-block">道教正一派羅字輩傳人</p><p class="ql-block">曾任：</p><p class="ql-block">中國(guó)文化書(shū)院培訓(xùn)中心主任</p><p class="ql-block">馬來(lái)西亞老子文化學(xué)院教務(wù)委員會(huì)主任</p><p class="ql-block">現(xiàn)任：</p><p class="ql-block">中華傳統(tǒng)文化發(fā)展基金專家委員</p><p class="ql-block">馬來(lái)西亞老子文化學(xué)院建設(shè)委員會(huì)副主任</p><p class="ql-block">中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)道醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)理事</p><p class="ql-block">道醫(yī)養(yǎng)生傳承修煉20余年受益學(xué)員超5萬(wàn)人深耕道醫(yī)養(yǎng)生傳習(xí)傳播優(yōu)秀傳統(tǒng)文化</p> <p class="ql-block">世紀(jì)之初開(kāi)辦道醫(yī)養(yǎng)生培訓(xùn)</p> <p class="ql-block">課程回顧</p><p class="ql-block">??造成疾病的三大因素</p><p class="ql-block">??認(rèn)識(shí)道醫(yī)</p><p class="ql-block">??為什么會(huì)元?dú)獠蛔?lt;/p><p class="ql-block">??功法練習(xí)一松靜樁抖動(dòng)功</p> <p class="ql-block">今日課程安排</p><p class="ql-block">??何為真正的養(yǎng)生</p><p class="ql-block">??生命的三重結(jié)構(gòu)</p><p class="ql-block">??元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)有哪些</p><p class="ql-block">??功法教學(xué)一浴丹田</p><p class="ql-block">??交流答疑</p> <p class="ql-block">評(píng)論區(qū)打出</p><p class="ql-block">精滿氣足神旺</p><p class="ql-block">開(kāi)始練功</p> <p class="ql-block">功法復(fù)習(xí)與鞏固</p><p class="ql-block">松靜樁與抖動(dòng)功</p> <p class="ql-block">把自己的感受</p><p class="ql-block">發(fā)送到評(píng)論區(qū)</p> <p class="ql-block">你的養(yǎng)生方式是什么？</p> <p class="ql-block">生命的三重結(jié)構(gòu)</p><p class="ql-block">精：<span style="font-size:18px;">物質(zhì)</span></p><p class="ql-block">氣：<span style="font-size:18px;">能量</span></p><p class="ql-block">神：<span style="font-size:18px;">意識(shí)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生命的三重結(jié)構(gòu)</p><p class="ql-block">氣能生神；</p><p class="ql-block">神為氣現(xiàn)；</p><p class="ql-block">神能固精；</p><p class="ql-block">精能養(yǎng)神；</p><p class="ql-block">精能化氣；</p><p class="ql-block">氣能助精。</p> <p class="ql-block">生命體的健康狀態(tài)</p><p class="ql-block">精滿、氣足、神旺</p> <p class="ql-block">第一階段</p><p class="ql-block">培補(bǔ)元?dú)猓稣钚?lt;/p> <p class="ql-block">浴丹田﹣功法教學(xué)</p><p class="ql-block">啟動(dòng)元?dú)馍l(fā)陽(yáng)氣</p><p class="ql-block">浴丹田</p> <p class="ql-block">浴丹田﹣功法作用</p><p class="ql-block">??緩解肩部僵硬</p><p class="ql-block">??減輕腰酸背痛</p><p class="ql-block">??促進(jìn)全身氣血循環(huán)推動(dòng)血脈流通旺盛</p><p class="ql-block">??有效緩解肩周炎肩部僵硬、腰酸背痛、不能久坐等問(wèn)題，利于全身氣血旺盛</p><p class="ql-block">??促進(jìn)氣血循環(huán)，改善腸胃的毛病、腸道阻塞，預(yù)防腹腔器官的疾患</p> <p class="ql-block">浴丹田﹣功法講解</p><p class="ql-block">雙膝微曲</p><p class="ql-block">用空心掌</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">以腰為軸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">雙手拍打</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">前后交替</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">丹田命門(mén)</span></p><p class="ql-block">由輕至重</p><p class="ql-block">由慢至快</p><p class="ql-block">三十六次</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">大椎</span></p><p class="ql-block">夾脊關(guān)</p><p class="ql-block">夾脊穴</p><p class="ql-block">神闕??命門(mén)</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">長(zhǎng)強(qiáng)</span></p><p class="ql-block">（尾椎）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">動(dòng)作要領(lǐng)：</p><p class="ql-block">腹部丹田，臍下三寸</p><p class="ql-block">腰部命門(mén)，正對(duì)丹田</p> <p class="ql-block">用空心掌以腰為軸</p><p class="ql-block">用空心掌以腰為軸</p><p class="ql-block">用空心掌以腰為軸</p> <p class="ql-block">評(píng)論區(qū)打出</p><p class="ql-block">精滿氣足神旺</p><p class="ql-block">開(kāi)始練功</p> <p class="ql-block">把自己的感受</p><p class="ql-block">發(fā)送到評(píng)論區(qū)</p> <p class="ql-block">氣血不足的具體表現(xiàn)（二）</p><p class="ql-block">前列腺炎、乳腺增生、前列腺癌、宮頸糜爛、白帶異常、乳腺增生、宮頸糜爛、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、宮頸炎、乳腺炎。</p> <p class="ql-block">氣血不足的具體表現(xiàn)（三）</p><p class="ql-block">腰間盤(pán)突出椎間盤(pán)突出</p><p class="ql-block">腰肌勞損骨質(zhì)增生</p><p class="ql-block">風(fēng)濕耳鳴耳聾等</p> <p class="ql-block">元?dú)獠蛔?lt;/p><p class="ql-block">根本能量大量消耗</p><p class="ql-block">機(jī)能衰退恢復(fù)困難</p><p class="ql-block">常見(jiàn)癥狀</p><p class="ql-block">早衰現(xiàn)象：白發(fā)脫發(fā)、皺紋增多腰膝酸軟：腰膝無(wú)力、酸痛腎虛記憶減退：健忘遲鈍、記憶下降長(zhǎng)期慢?。郝阅I病、骨質(zhì)疏松天年不滿：未老先衰、折壽短命。</p> <p class="ql-block">學(xué)員案例</p><p class="ql-block">元?dú)馓嵘院?lt;/p><p class="ql-block">三高回歸正常</p><p class="ql-block">58歲，體重從160斤減少到130斤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">學(xué)員案例</p><p class="ql-block">練功之前，<span style="font-size:18px;">疾病纏身</span></p><p class="ql-block"> II 型糖尿病</p><p class="ql-block"> II 型糖尿病性周?chē)窠?jīng)病（雙下肢）高血壓病2級(jí)（極高危）</p><p class="ql-block">高脂血癥</p><p class="ql-block">頸椎病</p><p class="ql-block">腔隙性腦梗死（左側(cè)基底節(jié)區(qū)）</p><p class="ql-block">腦動(dòng)脈供血不足</p><p class="ql-block">雙腿無(wú)力，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間行走</p><p class="ql-block">免疫力低下，易生病</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">學(xué)員反饋</p><p class="ql-block">每天起床精神都很清爽，而且都是</p><p class="ql-block">沒(méi)等鬧鐘響就完全清醒過(guò)來(lái)了。</p><p class="ql-block">昨天同事看到我說(shuō)，你現(xiàn)在狀態(tài)好好哦。其實(shí)我才站了十天不到而已。</p><p class="ql-block">站樁的人生很美好。</p><p class="ql-block">練功不到十天，每天已不需要靠鬧鐘叫醒而且起床后精神清爽，連同事都夸我狀態(tài)好。</p> <p class="ql-block">學(xué)員反饋</p><p class="ql-block">感冒只是輕微鼻塞了，基本好了。這次感冒好的很快，期間前天開(kāi)車(chē)陪朋友去了平遙古城，昨天去了晉祠博物館。竟然沒(méi)感覺(jué)太累。新冠陽(yáng)后體質(zhì)差，這次這么好的狀態(tài)不知是不是和站了幾天樁有關(guān)。如真有的話也太神奇了，畢竟才短短的4,5天。</p><p class="ql-block">這位學(xué)員陽(yáng)過(guò)以后體質(zhì)差，練了功感覺(jué)身體狀況變好，感冒僅僅輕微鼻塞就好了，長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)也不累。</p> <p class="ql-block">學(xué)員反饋</p><p class="ql-block">堅(jiān)持打卡</p><p class="ql-block">站樁第6天，背上出汗，腳底發(fā)麻，收功后已經(jīng)沒(méi)有早幾天的疲乏感，不知道是可慣了這個(gè)時(shí)間起來(lái)，還是站樁的成果，總之，生理心理都越來(lái)越好了，開(kāi)心每一天！</p><p class="ql-block">誦讀《太上老君說(shuō)常清靜經(jīng)》</p><p class="ql-block">練功僅六天，已感覺(jué)到背上出汗，腳底發(fā)麻，不再有早幾天的疲乏感，心情也開(kāi)心起來(lái)。</p> <p class="ql-block">學(xué)員反饋</p><p class="ql-block">本人，生活在北京，今年67歲。自從學(xué)靜樁以來(lái)堅(jiān)持了每天練習(xí)，最大的收獲就是我的睡眠狀況所好轉(zhuǎn)，精神狀態(tài)感覺(jué)也好一點(diǎn)，現(xiàn)在練功手掌也感到發(fā)熱了，收功時(shí)丹田區(qū)域也有發(fā)熱的感覺(jué)。我對(duì)練功很有信心，想一直堅(jiān)持下去。</p><p class="ql-block">練功后，睡眠好轉(zhuǎn)了，精神狀態(tài)更好了，練功時(shí)手掌和丹田的熱感越來(lái)越明顯！</p> <p class="ql-block">評(píng)論區(qū)打出</p><p class="ql-block">精滿、氣足、神旺</p><p class="ql-block">開(kāi)始練功</p> <p class="ql-block">今日功法帶練</p><p class="ql-block">松靜樁</p><p class="ql-block">抖動(dòng)功</p><p class="ql-block">浴丹田</p> <p class="ql-block">練功注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">吃飯30分鐘以后再練功</p><p class="ql-block">練功30分鐘以后再洗澡</p><p class="ql-block">打雷不練功</p><p class="ql-block">穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲</p><p class="ql-block">不開(kāi)空調(diào)風(fēng)扇小心過(guò)堂風(fēng)正確面對(duì)練功中的排病反應(yīng)</p><p class="ql-block">口生津液流眼淚</p><p class="ql-block">流鼻涕、打嗝、排氣等現(xiàn)象</p> <p class="ql-block">交流答疑、本節(jié)回顧</p><p class="ql-block">??何為真正的養(yǎng)生</p><p class="ql-block">??生命的三重結(jié)構(gòu)</p><p class="ql-block">??元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)有哪些</p><p class="ql-block">??功法教學(xué)﹣浴丹田</p> <p class="ql-block">明日預(yù)告</p><p class="ql-block">培補(bǔ)元?dú)猓稣钚?lt;/p><p class="ql-block">劃太陽(yáng)</p><p class="ql-block">修復(fù)神氣，提升記憶</p> <p class="ql-block">太乙養(yǎng)生功法的修煉，貴在持之以恒的堅(jiān)持</p><p class="ql-block">上課</p><p class="ql-block">1節(jié)太乙功法初步體驗(yàn)：</p><p class="ql-block">上課</p><p class="ql-block">5節(jié)身體開(kāi)始出現(xiàn)變化：</p><p class="ql-block">上課1</p><p class="ql-block">0節(jié)逐漸體會(huì)功法奧妙：</p><p class="ql-block">上課</p><p class="ql-block">一月功法修習(xí)融入生活</p><p class="ql-block">身心感受巨大蛻變。</p><p class="ql-block">上課</p><p class="ql-block">三月功法相伴健康一生</p><p class="ql-block">安寧幸福長(zhǎng)壽美滿</p> <p class="ql-block">今日作業(yè)</p><p class="ql-block">練功感受，學(xué)習(xí)感受</p><p class="ql-block">拍攝練功視頻</p><p class="ql-block">發(fā)送給班主任</p> <p class="ql-block">今日福利</p><p class="ql-block">心血虛﹣﹣食療方</p><p class="ql-block">請(qǐng)私信班主任，領(lǐng)取今日福利。</p> <p class="ql-block">明日震練</p><p class="ql-block">堅(jiān)持跟練實(shí)證實(shí)修</p><p class="ql-block">早上6:30</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備好舒適的長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲和平底鞋下課后找班主任及時(shí)領(lǐng)取鏈接</p> <p class="ql-block">邀請(qǐng)分享給家人</p><p class="ql-block">朋友們一起練習(xí)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">明晚19點(diǎn)</p><p class="ql-block">常雪老師直播間不見(jiàn)不散</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">身心和諧，?；垭p修。</p>