<p class="ql-block">去西藏看看，是我兒時的愿望，也是我多年的夢想。</p><p class="ql-block">2019年7月23日至8月2日，歷時十一天，我和旅友樊兆斌隨團到拉薩旅游。為了適應(yīng)高原反應(yīng)，我們選擇了去臥回飛的旅游路線！先后游覽了青藏高原、林芝“小江南”的巴松措、雅魯藏布江大峽谷、苯日神山、魯朗林海、卡定溝、藏族民俗村、羊卓雍措湖、布達拉宮、大昭寺、八廓街、納木措湖等著名景區(qū)。下面，盡我所能，把去西藏的所見所聞分享給大家，不當之處請指正??????</p> <h3>我和旅友樊兆斌于2019.7.23下午13時來到了青島火車站，準備乘坐13時30分的青島至蘭州火車。</h3> <h3>當天下午到達蘭州，因為要到西寧乘坐第二天青藏鐵路專列，所以我們利用這段時間去了蘭州白塔寺公園，先后游覽了黃河第一橋，白塔寺公園，黃河母親雕像和甘肅博物館等，了解了蘭州的風土人情：一條河，黃河；一碗面，牛肉面；一本書，讀者；一盤菜，百合；一種瓜，白蘭瓜；兩山夾一河，海拔1500米，皋蘭山，白塔山，黃河。</h3> <h3>我們和甘肅的旅友相聚在西寧火車站。臨夏的老陳夫婦，老石一家三口，蘭州的小錢，青島的我和老樊。</h3> <h3>青藏鐵路從青海省西寧市，經(jīng)格爾木到達西藏自治區(qū)拉薩市，全長1956公里，是目前世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。一條青藏線，穿越歷史和未來；一條通天路，寄托夢想與期待。我們坐上青藏鐵路專線，開始向拉薩出發(fā)！</h3> <h3>國家修建青藏鐵路，為了更好的保護野生動物，專門撥款20億元，修建了33處野生動物通道，無數(shù)的橋梁和緩坡，為野生動物的遷徙和生活創(chuàng)造了一個和諧而寬松的環(huán)境。如今，青藏鐵路沿途經(jīng)過的11個自然保護區(qū)，依然還是藏羚羊、藏野驢、藏牦牛等珍稀野生動物的天堂！</h3> <h3>藏野驢</h3> <h3>藏野牦牛</h3> <h3>雄鷹在高空飛翔</h3> <h3>火車經(jīng)過納木措湖</h3> <h3>途徑納木措湖，牦牛在休閑的吃草</h3> <h3>青藏高原上的草原河流</h3> <h3>火車上，熱情的那曲供電公司員工扎西多吉，一路向我介紹拉薩風土人情。</h3> <h3>沿途到處都是藍天白云</h3> <h3>2019年7月26日下午17時，火車經(jīng)過近48個小時的運行，先后經(jīng)過了鳥島、德令哈、格爾木、玉珠峰、唐古拉、安多、措那湖、那曲、當雄、羊八井等十個車站，終于來到了拉薩火車站！</h3> <h3>順利到達拉薩火車站</h3> <h3>拉薩市是西藏自治區(qū)首府，地處雅魯藏布江支流拉薩河中下游北岸，海拔3650米，是一座具有1300多年歷史的古城，著名景點有：八廓街，大昭寺，布達拉宮等，是西藏自治區(qū)政治、經(jīng)濟、文化宗教的中心。拉薩、藏語意為"圣地"、"佛地。</h3> <h3>當晚我們?nèi)胱≡谛埴棿缶频?，?dǎo)游向我們獻上了潔白的哈達！</h3> <h3>向林芝去的路上，邦杰塘草原，西藏的草低，隨處可見牛羊，新疆的草原是：風吹草低見牛羊！</h3> <h3>林芝地區(qū)平均海拔2900米，氣候宜人，水土肥沃被譽為西藏的“小江南”。這是最大的邦杰塘高山草原！</h3> <h3>旅游途中意外遇到了青島石油大學的劉展教授夫婦</h3> <p class="ql-block">西藏的山峰天天都是云霧繚繞，一片神秘！</p> <p class="ql-block">西藏好多山都是寸草不生，據(jù)說西藏的寶藏豐富，金銀銅鐵煤等，是我們祖國的最大的戰(zhàn)略儲備！</p> <p class="ql-block">素有“西藏九寨溝”“小瑞士”美稱巴松措，是全國唯一的5A級自然風景區(qū)。巴松措是藏族音譯，“措”就是湖，譯為三座巖石下的碧湖，也是藏傳佛教寧瑪派的圣湖。</p> <p class="ql-block">巴松措景區(qū)的湖心島</p> <h3>巴松措景區(qū)的白塔！</h3><h3>島上古老的措宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀，是寧瑪派著名寺院！</h3> <h3>巴松措景區(qū)湖心島合影：前排：本人，蘭州的錢春玲，甘肅隴西的三口教師之家、青島旅友樊兆斌。</h3> <h3>拉薩的經(jīng)桶隨處可見，人們都要去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，祈禱自己時來遠轉(zhuǎn)！</h3> <h3>巴松措卡定溝景區(qū)的神泉，游客在排隊捧起甘甜的泉水向臉上、額頭、身上灑水，然后嘗一嘗，甜絲絲的。</h3> <h3>人們紛紛在卡定溝景區(qū)的瀑布前留影</h3> <h3>卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀；山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛誦經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈、以及藏文“六字真言”佛字等。清新自然的天然氧吧使人無限陶醉……</h3> <h3>巴松措景區(qū)的老虎嘴水電站</h3> <h3>這是雜交黑牛，對我們這些不速之客好像想說些什么……</h3> <p class="ql-block">林芝尼洋風景區(qū)：看山下祥云瑞氣，令人神往。</p> <h3>色季拉山海拔4720米，最出名的就是每當春季色彩斑斕的漫山遍野的杜鵑花！</h3> <h3>我和樊兆斌與旅友甘肅臨夏縣公安局的陳警官夫婦在色季拉山合影留念</h3> <h3>色季拉山上的牦牛和黑牛在談戀愛</h3> <h3>在離天最近的地方，在虔誠的佛教圣地，在五彩經(jīng)幡上寫下自己和家人的名字，懸掛在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧風中為親友祈福！過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光呈現(xiàn)在面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河美景讓我們感嘆萬分！</h3> <h3>苯日神山景區(qū)有苯日神泉，來自苯日神山上的一股清泉，又名“清眼泉”，有明目功效，被視為神泉。雅魯藏布江大峽谷內(nèi)的千年大桑樹樹齡1600多年，樹高7.4米，徑圍13米。古樹枝繁葉茂，年年開花，但無果實。當?shù)厝朔Q為“布歐色薪”，意為“雄桑樹”，并將其視為吉祥物。相傳是由松贊干布和文成公主親手所植。</h3> <h3>再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風勁吹，藍天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達給上蒼神靈。你看，我的手都快要抓住白云了！</h3> <h3>我和旅友樊兆斌在尼洋河濕地合影留念</h3> <h3>經(jīng)苯日神山、尼洋河風光帶后前往魯朗林海。魯朗藏語意為（龍王谷），也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大，保持最完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美的十大名山之冠的南迦巴瓦神山如瑞士的阿爾脾斯山，過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹，甚為壯觀！</h3> <h3>路遇虔誠的佛教徒</h3> <h3>丹娘沙丘前老少樂</h3> <h3>雅魯藏布江大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)被評為世界上最深、最長、海拔最高的大峽谷有預(yù)感等，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀！</h3> <h3>林芝地區(qū)雅魯藏布江大峽谷最寬處江面</h3> <h3>孤零零的一片白色的沙丘，傳頌著美麗的傳說</h3> <h3>雅魯藏布江大峽谷里擁抱大自然</h3> <h3>雅魯藏布江大峽谷騎牦牛，看看牛不牛！</h3> <h3>雅魯藏布江大峽谷背面的南迦巴瓦神山一般不露真面目，也叫“羞女峰”。今天，也許是上蒼的眷顧吧，神山露出了微笑的嬌容??????</h3> <h3>雅布藏布江大峽谷里面的南迦巴瓦神山，海拔7782米，2018年才被中日登山隊征服！其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以也稱“羞女峰”。</h3> <h3>雅魯藏布江大峽谷留影</h3> <h3>在西藏，隨處可見迎風飄揚的經(jīng)幡。</h3> <h3>李克強總理視察過的藏民村，好客的藏民同袍向我們獻上了潔白的哈達！</h3> <h3>藏民村里幸福的祖孫兩代！</h3> <h3>國家投資40多萬給100多戶藏民建起了漂亮的藏族特色的樓房，使他們定有所居，再也不用過那東奔西走的游牧生活了！</h3> <h3>這次西藏游我們相識了來自甘肅、四川、北京和青島的旅友，大家和睦相處，相互幫助，十分友好，圣地烤全羊歌舞晚會結(jié)束后，大家一起合影留念！</h3> <h3>海拔4280米的紅河谷留影</h3> <h3>羊卓雍措景區(qū)雅江河谷，曾經(jīng)是電影《紅河谷》的拍攝基地</h3> <h3>羊卓雍措湖海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，是杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水，巍峨的雪山，與如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你如癡如醉……</h3> <h3>羊卓雍措山口，海拔4998米，僅比珠峰大本營矮了102米</h3> <h3>羊卓雍措湖區(qū)供人乘騎的牦牛</h3> <h3>羊湖海拔高溫度低，天氣變幻無常，不宜久留，目前景區(qū)規(guī)定不準到湖邊游覽，只能在觀景臺遠眺湖區(qū)的美麗景色。</h3> <h3>置身羊卓雍措湖區(qū)高處觀景臺，深深的被大自然的神奇造化所折服！</h3> <h3>在海拔5190米的羊卓雍措湖的色季拉山上，盡管有高原反應(yīng)，但是看到眼前的美麗湖景，我情不自禁的哼唱起來……</h3> <h3>拉薩八廓街，也叫八角街。位于拉薩市舊城區(qū)。是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心。較完整的保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”?，F(xiàn)逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區(qū)。</h3><h3>八廓街是由八廓東街、八廓西街、八廓南街和八廓北街組成多邊形街道環(huán)，周長約1000余米，街道內(nèi)岔道較多，有街巷35個。八廓街屬城關(guān)區(qū)八廓街道辦事處，下設(shè)四個居委會，199個居民大院。</h3> <h3>八廓街的建筑物保存完好</h3> <p class="ql-block">清政府駐藏大街區(qū)門</p> <h3>大昭寺――西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑。寺內(nèi)供奉由當年隨行文成公主進藏的釋迦牟尼身金塑佛像。每天各地前來朝拜的藏民絡(luò)繹不絕。</h3> <h3>去大昭寺朝拜的人們絡(luò)繹不絕</h3> <h3>在大昭寺，呈現(xiàn)在我們面前的是藏民們朝拜的無限虔誠。</h3> <h3>正在朝拜祈禱的佛教徒</h3> <h3>扎西達爾欽（藏語為吉祥的經(jīng)幡柱）</h3> <h3>一步一叩首朝拜的佛教徒</h3> <h3>大昭寺前留影</h3> <h3>大昭寺里蓬蓽生輝（大昭寺內(nèi)不準拍照）</h3> <h3>世界上最高的古代宮堡式建筑群――布達拉宮（按照布宮規(guī)定：宮殿內(nèi)游覽時間不得超過60分鐘，宮殿內(nèi)不得拍照，所以無法分享給大家）。布達拉宮是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心。它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏最大的文物博物館。宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。</h3> <h3>順著臺階步步登高</h3> <h3>攀登到了布達拉宮半腰</h3> <h3>布達拉宮的圍墻是用優(yōu)質(zhì)奶油粉刷的，每次要花費一億多人民幣，是中央財政撥款</h3> <h3>布達拉宮建在拉薩紅山上，宮殿和山體合二為一，甚為壯觀！</h3> <h3>華燈初上，布達拉宮廣場的噴泉也是一道美麗的風景線。</h3> <h3>納木措――西藏三大圣湖中最高、最大、最美。湖面海拔4718米，周圍群山若隱若現(xiàn)，太陽升起，云消霧散，清風拂面，浩瀚的湖面蕩起漣漪，恰似慈祥的仙女，手揮素巾，歡迎著游客。這時的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場一片淺綠，山體紅黑間雜，峰頂白雪皚皚，主峰如一個威武的戰(zhàn)士守護著納木措。高原氣候瞬息萬變，時而狂風大作，時而烏云密布，，風雪過后，湖面依然波光粼粼，甚是迷人！</h3> <h3>納木措景區(qū)那根拉山最高處海拔5190米，僅比登珠峰大本營矮10米。</h3> <h3>海拔4728米的納木措――念青唐古拉山地標</h3> <h3>納木措湖邊的紅嘴鴨在嬉戲</h3> <h3>即將收割的青稞和小麥</h3> <h3>這次去西藏旅游品嘗了好多傳統(tǒng)美食美味，如烤全羊、牦牛肉、石鍋雞、石鍋魚、藏雞蛋、青稞酒、酥油茶等。還有好多如：糌粑、藏式酸菜、蟲草魚肉丸、腐奶渣粥、吹肺、和羊血腸等來不及品嘗，留下了遺憾！</h3> <h3>西藏唯一的美酒――青稞酒</h3> <h3>西藏美食――圣地烤全羊令人垂延三尺</h3> <h3>西藏美食――手抓羊肉</h3> <h3>西藏美食――石鍋雞</h3> <h3>西藏美食――石鍋魚</h3> <h3>西藏美食――牦牛肉</h3> <h3>西藏美女――美麗的西藏卓瑪</h3> <h3>手持手機的五朵金花</h3> <h3>面部古銅色的藏族卓瑪</h3> <h3>西藏美花――令人陶醉的格桑梅朵</h3> <h3>西藏瓜果――甜蜜蜜的西瓜、葡萄、黃桃等。</h3> <h3>水果飄香</h3> <h3>在拉薩貢嘎機場準備返程</h3> <h3>歷時十一天的西藏游結(jié)束了，我們懷著戀戀不舍的心情安全回到了家。在西藏旅游的耳聞目睹至今還歷歷在目，一幕一幕在眼前飄過。這短短的十一天，西藏的美景讓眼珠子看飽了，藏族人的虔誠讓心靈震撼了，西藏的高原反應(yīng)也親身領(lǐng)教了，這一輩子死而無憾了。不到西藏，不知道天有多藍，山有多高；不到西藏，不知道山有多青，草有多綠；不到西藏，不知道什么是虔誠，什么是圣凈。最關(guān)鍵的是，我挑戰(zhàn)了自己身體的極限，順利的完成了這次圓夢之旅。帶回來了對親朋好友的美好祈福，把西藏的美景、美食和無限美好分享給大家，自己感到無比的幸福和快樂。</h3><h3> 西藏，人間的天堂，西藏，神秘的地方，你永遠讓我神往……</h3>