<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">軒宇巷廣場(chǎng)位于世紀(jì)城福興路西段龍禧苑東北門對(duì)面，與龍城壹號(hào)苑僅一墻之隔。是世紀(jì)城街道專門為中老人健身新建的又一個(gè)廣場(chǎng)。廣場(chǎng)坐落于原生態(tài)丘林半山腰，周圍植被茂盛，環(huán)境幽靜，眾鳥(niǎo)嗚叫，悅耳動(dòng)聽(tīng)，是人們晨練娛樂(lè)的理想佳地?，F(xiàn)如今成為太極拳活動(dòng)的聚集地，越來(lái)越多的太極拳愛(ài)好者和太極拳團(tuán)隊(duì)來(lái)此活動(dòng)，場(chǎng)面熱鬧非凡。</b><b style="color:rgb(176, 79, 187);">這是貴鐵客棗老體協(xié)太極拳協(xié)會(huì)組團(tuán)，由陳老師（微信名：撇捺人生）領(lǐng)隊(duì)來(lái)世紀(jì)城，展示太極拳聯(lián)誼活動(dòng)，各隊(duì)表演視頻下：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 首先我為這群老人的自信樂(lè)觀、團(tuán)結(jié)協(xié)作、永不負(fù)老、積極向上的精神，</b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">由衷敬佩，舉</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">手點(diǎn)贊。祝她們健康、平安、長(zhǎng)壽，開(kāi)心快樂(lè)每一天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">太極拳?觀音拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">太極拳的起源有多種說(shuō)法，其中較為著名的是張三豐創(chuàng)始說(shuō)和陳王廷創(chuàng)造說(shuō)。張三豐被認(rèn)為是北宋時(shí)期的武當(dāng)派內(nèi)家拳祖師，而陳王廷則是明末的武術(shù)家，他在研究整理各家拳法的基礎(chǔ)上創(chuàng)造了太極拳的雛形。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">太極拳主要分為傳統(tǒng)太極拳和國(guó)標(biāo)太極拳兩大類。傳統(tǒng)太極拳包括陳式、楊式、吳式、武式、孫式、和氏、武當(dāng)太極拳等。國(guó)標(biāo)太極拳則是經(jīng)國(guó)家體委指導(dǎo)創(chuàng)編的標(biāo)準(zhǔn)化太極拳，如24式、32式、42式、48式等，主要用于強(qiáng)身健體、表演和比賽。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">太極拳在民國(guó)時(shí)期和新中國(guó)成立后得到了廣泛傳播和發(fā)展，成為世界第一健身運(yùn)動(dòng)。2022年，太極拳被列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">太極拳對(duì)慢性肌肉損傷有緩解作用，能夠增強(qiáng)肌肉收縮力和骨骼承受力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有防治和康復(fù)效果，通過(guò)腹式呼吸增強(qiáng)肺臟的通氣和換氣功能。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病有治療作用，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進(jìn)心理健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">對(duì)心腦血管疾病有預(yù)防作用，促進(jìn)靜脈血液回流心臟，增強(qiáng)血管壁的彈性。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">對(duì)胃腸道慢性病有改善作用，通過(guò)腹式呼吸改善內(nèi)臟血液循環(huán)，促進(jìn)物質(zhì)代謝。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">太極拳還能增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力、改善消化系統(tǒng)和防止衰老。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">總之，太極拳不僅是一種武術(shù)，更是一種養(yǎng)生方法和修養(yǎng)術(shù)，適合不同年齡和健康狀況的人群練習(xí)。</b></p>