<p class="ql-block">神奇的瑜伽運(yùn)動(dòng) 上午的瑜伽運(yùn)動(dòng)，我和好姊妹做得是特別地合拍，特別地投入，感覺能力提升了很多，也挑戰(zhàn)嘗試了新的動(dòng)作，都做得非常得絲滑。</p><p class="ql-block">我們都是通過運(yùn)用呼吸的助力，牽引著自己作出相應(yīng)的動(dòng)作。</p><p class="ql-block">做的過程中，感覺特別地舒暢愜意，自己身體各部位的延展都讓我們感覺很神奇。</p><p class="ql-block">在沒堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)之前，看著瑜伽老師們做出的，漂亮的延展動(dòng)作，自己真是只有羨慕欣賞的份兒。</p><p class="ql-block">回看自己的骨骼關(guān)節(jié)柔韌程度，真是一百個(gè)不可能。</p><p class="ql-block">我是個(gè)愿意相信的人，也特別喜歡瑜伽運(yùn)動(dòng)，喜歡那些優(yōu)美的姿勢(shì)，喜歡老師們傳播的瑜伽理念對(duì)于人們身心靈的療愈。</p><p class="ql-block">有一句話更是觸動(dòng)到我的心底了：“瑜伽運(yùn)動(dòng)從哪個(gè)年齡段開始做，人的容貌就會(huì)停留在那個(gè)階段?！?lt;/p><p class="ql-block">誰不想保持永遠(yuǎn)年輕的狀態(tài)呢？我更是渴求的不得了，因?yàn)榭粗切┧ダ系娜说臉幼?，讓人太不舒服了，自己都有點(diǎn)接受不了。</p><p class="ql-block">何況瑜伽運(yùn)動(dòng)能柔韌關(guān)節(jié)，增加肌肉耐力，讓身體更健康。</p><p class="ql-block">于是我選擇相信相信的力量，開始了練瑜伽的道路，在自己堅(jiān)持的同時(shí)，還吸引了好姊妹愿意和我一起相互陪伴精進(jìn)提升。</p><p class="ql-block">我們就這么互相賦能，每天堅(jiān)持著，慢慢看到了自己的進(jìn)步，慢慢喜歡上了瑜伽運(yùn)動(dòng)的感覺。</p><p class="ql-block">對(duì)于瑜伽運(yùn)動(dòng)的各種動(dòng)作，我們也有了自己的感悟，用“溫水煮青蛙”的道理來形容，一點(diǎn)兒也不為過。</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，讓身體部位關(guān)節(jié)慢慢適應(yīng)，沒想到累積到某一天我們竟然做到了老師們展示的某些完美動(dòng)作。</p><p class="ql-block">那一刻，神奇的感覺和愉悅感迷漫了全身，享受那動(dòng)作對(duì)身心靈的饋贈(zèng)，有點(diǎn)沉醉不知?dú)w路。</p><p class="ql-block">瑜伽運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到一定程度，你就會(huì)對(duì)那些動(dòng)作非常上癮。</p><p class="ql-block">因?yàn)橛X知專注，呼吸的引領(lǐng)，做完一個(gè)，身體就會(huì)發(fā)出信號(hào)，繼續(xù)進(jìn)行下一個(gè)。</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼間，抬頭睜眼看時(shí)間，發(fā)出驚嘆：“哇！已經(jīng)做了快兩個(gè)小時(shí)了”。</p><p class="ql-block">真是不可思議呀，切記貪戀，轉(zhuǎn)回意識(shí)放慢動(dòng)作，讓自己投入冥想放松的狀態(tài)中。</p><p class="ql-block">所有的過程運(yùn)作下來，整個(gè)人都感覺精神了好多好多。</p><p class="ql-block">真是神奇的瑜伽運(yùn)動(dòng)呀，愛了愛了！</p>