<p class="ql-block">調(diào)理痰濕淤滯，消除社交恐懼障礙</p><p class="ql-block">中醫(yī)理念有句話，“不通則痛”，說的是凡由經(jīng)脈不通的地方，個(gè)體一般會(huì)有不適感，而氣結(jié)以后，往往會(huì)形成寒氣。在調(diào)理病情應(yīng)當(dāng)先泄后補(bǔ)?！靶埂辈皇情_泄，而是“通”的意思，經(jīng)脈沒有通暢，吃任何東西都補(bǔ)不進(jìn)去。</p><p class="ql-block">1：外寒入侵：外寒入侵主要表現(xiàn)在實(shí)相力學(xué)（外力）的干預(yù)，冬裝愛美之心切，不良飲食等方面。</p><p class="ql-block">如夏日，機(jī)體陽氣則會(huì)依附軟組織表面，臟腑(脾胃)則易受外寒(邪)氣的入侵，對于冰鎮(zhèn)或生冷食物需謹(jǐn)慎對待。</p><p class="ql-block">自然調(diào)節(jié)。本能會(huì)根據(jù)外界的氣溫變化進(jìn)行調(diào)節(jié)，自然打開汗毛孔，汗液能散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽。</p><p class="ql-block">當(dāng)氣溫突然下降的時(shí)候，又會(huì)自然關(guān)閉；人在心平氣和的時(shí)候，心臟跳動(dòng)的幅度和頻率相對小一些，當(dāng)人劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，原來的心跳就難以適應(yīng)生理的變化了，這時(shí)候，心臟會(huì)自然進(jìn)行調(diào)節(jié)，以適應(yīng)人體的需要。</p><p class="ql-block">2：術(shù)后癥結(jié)：無論是體外體表傷口還是體內(nèi)術(shù)后傷口愈合后結(jié)疤，絕大部分人都常規(guī)忽略本能的自修、自復(fù)能力，缺乏末梢神經(jīng)的自愈過程</p><p class="ql-block">如胃潰瘍，我們會(huì)建議鴨肉為食補(bǔ)，鴨肉屬上乘食補(bǔ)之選，味甘，寒(涼性)，易入肺胃腎經(jīng)，輔助調(diào)和陰陽平衡并改善臟腑協(xié)調(diào)功能。</p><p class="ql-block">其次，每天心理調(diào)節(jié)跟進(jìn)，調(diào)氣促進(jìn)(神補(bǔ))，調(diào)和周期在3月之內(nèi)可實(shí)現(xiàn)康復(fù)。正常體質(zhì)不限，不分年齡的差異。</p><p class="ql-block">3：下肢冰涼：內(nèi)因多為營養(yǎng)不良、氣血瘀滯所致，中氣軸勁無力，機(jī)體運(yùn)化氣血不是有余而是不足；外因多為外寒入侵，欲望大于本能所需等方面。</p><p class="ql-block">如膝蓋受損，缺少氣血潤滑。靜脈曲張，血少不暢而淤積。兩腿本是兩桶氣血，因堵滯而變成兩桶廢料。血不下行，則腳底冰冷，氣不下行，則虛火上逆。</p><p class="ql-block">化解清心，親和本原，激活精神能量；做事要小步徐行，不能好高鷺遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">4：皮膚炎癥，內(nèi)因多為情志不暢，身體血液內(nèi)滲透各種有害毒素，體內(nèi)混濁之氣依附軟組織層面；外因多受辛辣食物刺激及環(huán)境或溫差帶來的各種差異等方面。</p><p class="ql-block">如濕疹，屬典型的濕熱病癥，其內(nèi)力與外力難以達(dá)到平衡狀態(tài)，病癥如窗花的道理一樣。當(dāng)窗戶打開，室內(nèi)與室外溫差達(dá)到平衡狀態(tài)，玻璃上不存在雪花。</p><p class="ql-block">通過自我心理調(diào)節(jié)的頻率、幅度、勻和等對應(yīng)環(huán)節(jié)可使力量倍增，生命動(dòng)力可起到?jīng)鲅?、清血之功效；?dāng)胸襟完全打開，內(nèi)外氣力得以貫通，形神充斥提升；肺經(jīng)得以疏通，則氣機(jī)還原正常；渾濁之氣得以發(fā)散，則機(jī)體恢復(fù)生機(jī)。</p><p class="ql-block">5：痰濕淤滯：內(nèi)因是氣力弱化，人體機(jī)能減退，個(gè)體新陳代謝減慢，機(jī)體各臟腑整體運(yùn)作無力或肢體關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸疼、乏力的表現(xiàn)。外因可表現(xiàn)在縱欲過度，無節(jié)制性生活，飲食等方面。</p><p class="ql-block">如：性生活在現(xiàn)代人的思想觀念中顯得有些盲目和過分，把握性生活是養(yǎng)生和健身的重要環(huán)節(jié)，雖然性生活是人的正常生理需求，但是，過之則有損元?dú)猓?，?yīng)當(dāng)適度才行，身體健康的情況下，可以保持春一秋二夏三冬藏的比率。</p><p class="ql-block">心理調(diào)節(jié)：</p><p class="ql-block">首先痰濕積液，通過氣力的運(yùn)行并推出體外的外在表現(xiàn)，臟腑的積液會(huì)不斷推出干凈，痰濕問題就會(huì)得到根本性的解決。</p><p class="ql-block">其次在于調(diào)節(jié)氣血，而性生活往往使情緒躁動(dòng)，氣血漲涌，所以，身體虛弱多病者應(yīng)當(dāng)節(jié)制房事，身體明顯欠佳者最好停止房事，這對身體健康有著極大的好處。</p><p class="ql-block">最后氣滿神足，中樞神經(jīng)遞質(zhì)上行，精神分裂癥好病有盼頭，消除不切實(shí)際的幻想癥，遠(yuǎn)離社交恐懼障礙。撥云見日，調(diào)節(jié)認(rèn)知，讓個(gè)體內(nèi)心真實(shí)感受邁向正常人生。</p><p class="ql-block">調(diào)理本是逆來順受的過程，就是遇事要以積極向上的心態(tài)去經(jīng)歷，去體驗(yàn)，去面對，去接受；境由心生，能夠化解你之前內(nèi)心難以接受的或下意識逃避的感覺；當(dāng)內(nèi)心豁達(dá)，接受一切，遇事不指責(zé)，不否定，不抱怨，不怨恨，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活是如此的美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《個(gè)人簡介》</p><p class="ql-block">江蘇省金牌心理咨詢師</p><p class="ql-block">氣和健康調(diào)理師</p><p class="ql-block">國家EAP執(zhí)行師（高級）</p><p class="ql-block">國家心理指導(dǎo)師（師資）</p><p class="ql-block">中國人生科學(xué)學(xué)會(huì)心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)專家委員</p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);">和煦心理康復(fù)指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員，港城數(shù)家優(yōu)秀知名企業(yè)簽約兼職心理咨詢師，對婚戀情感，心理治療，統(tǒng)籌管理等領(lǐng)域富有精準(zhǔn)觀察力及獨(dú)到的分解能力。聯(lián)系方式:微信16651217021---洛老師</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);">?</i></p>