<p class="ql-block">你愛自己的方式，等同于別人愛你的方式。倘若你連自己都不愛，對方又如何看得起你，如何珍惜你？別人怎么對待你，其實都是你所傳遞給他們的，你傳遞給外界什么信息，什么底氣，什么價值，別人就會如何去對待你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自尊者則人尊之，自貴者則人貴之。你輕視自己，那么就容易在一段關(guān)系里處于低位，對方也會因為你的“低”，同樣以“低姿態(tài)”來回應(yīng)你。人只有先自尊，才能換回別人對你的尊重，也能在關(guān)系博弈中坐到牌桌的最佳位置。維護親密關(guān)系最好的內(nèi)核就是——自覺矜貴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何為自覺矜貴？就是要對自身價值的主動覺醒和珍視，以內(nèi)在認知為基礎(chǔ)的價值堅守，不要依附于外界的評價，懂得自省、從容、能建立良好的邊界感。不因他人負面評價就自我否定，不因暫時失意就對人生感到無望，不因過往糟糕的選擇而后悔內(nèi)耗。一個人最有魅力的本質(zhì)，源于真實的自我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你學(xué)會愛自己，不一味地尋求外界的認可，接納不完美的自己，你就會因此發(fā)現(xiàn)一切美好都為你而來，你值得這個世界上最美好的東西。自覺矜貴就像地球的臭氧層，它你能把陽光雨露等好的東西過濾進來，不好的東西統(tǒng)統(tǒng)擋在外面。有了內(nèi)在的這種“貴”，就能做到不取悅、不討好，忠于自己，擁有自己的定位和底線。自覺矜貴的人，無論走到哪里跟誰交往，都能釋放個人的魅力，有著清晰的自我價值認知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你之所以配得感低是因為你付出后不懂得表達，總忽略自己的需求，自己的感受，不尊重你自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我有一個女性朋友，上個月跟男友鬧離婚，她哭著跟我說：“我每天要上班，下了班還要做飯，碗大多數(shù)也是我在洗，他啥都不管，就知道打游戲。他生日，我給他買了新手機，我今年生日他竟然忘記了......”我說：“好了，你不用再說了?！彼行@訝問道：“咋啦？”我說：“原因不是很明顯嘛，你不懂得愛自己，你的重心放在對方身上，所以對方習(xí)以為常，對你的付出也是見怪不怪，甚至覺得理所當然。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)很多配得感低的人，都有一個通?。何铱嘁稽c無所謂，他不能受苦；我付出多一點，他才會記得我的好；我衣服可以舊一點，但他的衣服必須新。久而久之自己的認知就開始失調(diào)：“我對自己很小氣，對你很大方?！薄爸挥形叶喔冻?，你才會記得我的功勞。”“我愛你，我害怕失去你，你是最重要的，我無所謂。”以至于到了后面，你就徹底變成了配得感極低的人。而配得感低就會進一步導(dǎo)致關(guān)系惡化，比如對方想要給你買一部新手機，你說，我不需求，然后對方就真的沒買，但是你卻因此失望了，加上以前的多次小失望，積攢夠了一個大失望，你的情緒就會在某個[ 導(dǎo)火索時刻 ]徹底爆發(fā)。然后關(guān)系就因此擱淺、破碎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要壓抑自己的[ 欲望 ]</p><p class="ql-block">一定要學(xué)會滿足自己的需求。你喜歡什么就去爭取，你想對方改變什么，就坦然講出來，不要藏掖在心里面，更沒必要為了他人而斷掉自己喜歡了很久的東西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何擺脫低配得感？重構(gòu)內(nèi)在認知系統(tǒng)。每個人都有自己的系統(tǒng)，系統(tǒng)混亂的人，主體性也就比較混亂，所以要重構(gòu)一個全新的系統(tǒng)，比如自我肯定、明確自我價值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎么重構(gòu)？首先，你要像初次創(chuàng)業(yè)一樣，先了解自己這個市場，對自己進行一場“市場調(diào)研”。你這些年的成就是什么？你有哪些個人優(yōu)點？你異于別人的特質(zhì)又有哪些？找出來之后，再進行自我肯定，建立自我價值體系。自我市場調(diào)研完成后，我們要進行[ 自我包裝 ]，東西價值高或低，取決于包裝的重要性，你也可以把它理解為提升自己的氣質(zhì)、氣場、自信，就像顧客第一眼看到產(chǎn)品的外在包裝。接下來就是[ 營銷自己 ]，怎么把自己賣出去，自己的賣點在哪里。有了初次銷售和客戶反饋，我們要回歸到自我身上，對于那些 [ 不完美評價 ]，我們要選擇性吸納、改進。但核心還是容錯率要高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我很喜歡這句話：“我是我的詩，所以容許‘錯別字’，我愛我的不通順、殘缺、和差池，你眼中的千萬種我，我一個都不稀罕。我不需要鏡子，我與我成反義詞。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做自己生活的主宰創(chuàng)業(yè)要有正向反饋，情感中其實也一樣。當有了初步的成果，我們要進行多次強化、深化、細化。創(chuàng)業(yè)有了底氣后，我們要捍衛(wèi)自己的邊界和底線，對方提的一些不合理要求，我們有權(quán)拒絕和說“不”，你也可以理解為商業(yè)合作關(guān)系，彼此都是平等的，對方所需求的，就得那對等價值的東西來換。對于白嫖的，一定要遠離，如果你選擇了退讓，對方就會因此變本加厲。有了初次正向反饋后，要趁熱打鐵，讓行動跟得上執(zhí)行力，一步步走向最終的成果。在關(guān)系里一定要從容心態(tài)，不要過度焦慮，盡力去做事，不要在結(jié)果上為難自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">弗洛伊德說過：人的一生，就是自己說服自己，自己看見自己，自己給自己一個幸福的生命過程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完全尊重自己就會變得幸福。在任何關(guān)系里，真正健康的一定是平等關(guān)系，你可以大膽做自己，不再是乞求者身份，而是自己生活的主宰。當你能接納自己的不完美，不糾結(jié)自己沒有的東西，不窺探別人的幸福，不攀比，不活在他人的期待中，你就能在矜貴的陽光下明亮過活，當你不再活在別人的評價中，不受任何人的情緒擺布，你就能活在當下，況且幸福只有在你接受的時候存在，在你隨緣之中發(fā)芽</p>