<p class="ql-block">各位家長、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期的鐘聲即將敲響，道縣祥霖鋪鎮(zhèn)岑江渡中學(xué)全體教職工滿懷熱忱與期待，期盼大家重返溫馨校園，一同開啟充實(shí)且精彩的新學(xué)習(xí)征程！按照上級安排，結(jié)合我校實(shí)際情況，現(xiàn)將2026春季學(xué)期開學(xué)工作通知于下：</p> 報(bào)名安排 <p class="ql-block">報(bào)名時(shí)間：3月4日（農(nóng)歷正月十六）上午8：00</p><p class="ql-block">報(bào)名地點(diǎn)：各班教室</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">注意事項(xiàng)：3月4日在班上報(bào)名后直接發(fā)書上課，寄宿生將牙膏牙刷、毛巾、桶、衣服、被子、鞋子等生活用品帶來學(xué)校。</span></p> 報(bào)名要求 <ul><li>儀容儀表符合中學(xué)生要求，男生不留長發(fā)，不留怪發(fā)，不染發(fā)；女生要求理運(yùn)動短發(fā)或扎馬尾、辮子，前額流海不過眉，不披發(fā)，不化妝、不抹口紅、不涂指甲；服裝干凈整潔，不穿奇裝異服。（不符合要求者，整改后報(bào)名）。</li><li>指甲干凈：保持指甲的干凈不僅是對自己健康的負(fù)責(zé)，也是對他人的尊重。學(xué)生應(yīng)該定期修剪指甲，避免過長或過短，同時(shí)要確保指甲內(nèi)部沒有污垢。</li><li>發(fā)型清爽：發(fā)型是學(xué)生形象的重要組成部分。一個(gè)清爽的發(fā)型不僅可以展現(xiàn)學(xué)生的精神面貌，還有助于提高自信心。</li><li>遵守交通法規(guī)，路上不逗留，不下河洗澡。高高興興報(bào)名，平平安安回家。</li></ul> 其它提示 <ol><li>調(diào)整作息，清淡飲食</li></ol><p class="ql-block ql-indent-1">假期混亂的作息，會影響開學(xué)后的狀態(tài)，導(dǎo)致孩子上課時(shí)精神萎靡不振，做作業(yè)時(shí)經(jīng)常打瞌睡。調(diào)整作息，就是要回歸正常的生活狀態(tài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一，要做到早睡早起。晚上少看電視，少玩手機(jī)，到九點(diǎn)左右熄燈睡覺，第二天七點(diǎn)左右起床，提前適應(yīng)開學(xué)的作息。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二，要做到飲食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養(yǎng)要均衡搭配，保證有精力好好學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">2.接納情緒，尋求平衡</p><p class="ql-block ql-indent-1">面對開學(xué)，有些同學(xué)可能會出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、情緒低落、焦慮等現(xiàn)象，這些都是正常的。所以，當(dāng)同學(xué)們出現(xiàn)類似情緒波動時(shí)，告訴自己：所有的情緒反應(yīng)都只是暫時(shí)的，經(jīng)過調(diào)整是可以改變的。同時(shí)，適度的焦慮或緊張情緒，其實(shí)有助于我們做好返校準(zhǔn)備，這種緊張和焦慮可以更快地幫助我們將自身狀態(tài)從放假模式調(diào)整為上學(xué)模式。</p><p class="ql-block">3.聚焦學(xué)習(xí)，制定計(jì)劃</p><p class="ql-block ql-indent-1">“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。新學(xué)期伊始，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定詳細(xì)可行的計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容。目標(biāo)要詳細(xì)清晰、難度適中、可測量、易落實(shí)，不要好高騖遠(yuǎn)?？梢詫⒋竽繕?biāo)分解成小目標(biāo)，每實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)就可以給自己一點(diǎn)獎勵，保持學(xué)習(xí)的動力，逐漸找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。</p><p class="ql-block">4.重視安全教育</p><p class="ql-block"> 開學(xué)在即，交通安全事故等易發(fā)，家長對孩子的安全教育需要點(diǎn)滴滲入，潛移默化。家長要適時(shí)做好對孩子的交通安全、防溺水、防性侵、飲食安全、娛樂安全、心理健康等日常安全教育，增強(qiáng)安全意識。</p> 注意事項(xiàng) <ul><li>建議家長低碳出行，如需必要，請把車輛規(guī)范停放在學(xué)校外面，避免交通擁堵，注意安全。(騎摩托車家長及學(xué)生必須佩戴好頭盔)</li><li>教材由班主任統(tǒng)一在班上發(fā)放。</li><li>本期要異動的學(xué)生，告知原班主任，及時(shí)到學(xué)校教務(wù)處辦理異動手續(xù)。</li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1">新程已啟，我們期待與大家在岑江渡中學(xué)重逢，一同帶著假期的沉淀與熱愛，在新學(xué)期里探索新知、收獲成長，續(xù)寫屬于岑中人的精彩篇章！征程再啟，這是一個(gè)全新的開始，一個(gè)充滿無限可能的旅程。在此，我們衷心祝愿每一位學(xué)子在新的征程中取得更加優(yōu)秀的成績。我們靜待花果飄香，滿園芬芳，來年桃李更勝春！</p>