<p class="ql-block"> 傳統(tǒng)的坐月子理念就是吃好的，要吃有營養(yǎng)的。家里老人常念叨，讓寶媽多吃，寶寶才有足夠的奶水吃。</p><p class="ql-block"> 其實沒有必要讓寶媽拼命的補充營養(yǎng)，乳腺導管造成奶水淤積，大量的奶水排不出去發(fā)生乳腺炎。</p><p class="ql-block"> 剛生完孩子，盡量吃點小米粥，爛面條，多喝水，奶水很充足了！但也有40%多的寶媽們得了乳腺炎。剛生完孩子她們吃的太油膩， 天天肉湯，豬蹄湯，不僅不下奶長了一身肉。寶寶吃不飽。</p> <p class="ql-block"> 產(chǎn)后的寶媽脾胃很虛弱，沒必要吃一些難消化的所謂高營養(yǎng)的食物。 吃一些好消化的食物。不會造成乳汁淤積，平安過渡月子期的調(diào)理。</p><p class="ql-block"> 如果一旦發(fā)生奶水不足，找專業(yè)的母乳指導老師，輕揉乳房讓每一個導管通通暢暢，教會寶媽怎樣去喂寶寶。按時喂養(yǎng)的間隔段。保持作息時間，奶水充足，寶寶乖寶媽輕松。</p>