<p class="ql-block">??金秋九月，丹桂飄香，寶貝們帶著對(duì)新學(xué)期的期待回到了幼兒園的大家庭。經(jīng)過漫長假期，孩子們的生活節(jié)奏和衛(wèi)生習(xí)慣可能有所松懈，同時(shí)秋季氣溫變化大，也是呼吸道疾病、腸胃不適的高發(fā)期。</p><p class="ql-block">為了守護(hù)孩子們的健康成長，幫助他們快速適應(yīng)幼兒園生活，我們特別推出秋季保健宣傳。希望通過家園攜手，共同學(xué)習(xí)科學(xué)的保健知識(shí)，做好秋季健康防護(hù)，讓寶貝們?cè)谛聦W(xué)期里，擁有強(qiáng)健的體魄、愉悅的心情，開啟充滿活力的幼兒園生活！</p> 健康飲食，保證喝水量 <p class="ql-block">??五谷雜糧、蔬菜水果、魚蛋肉奶能夠?yàn)樯眢w提供必需的營養(yǎng)，只有合理搭配飲食，不挑食偏食，營養(yǎng)均衡，才能為身體打下好底子。秋天的天氣比較干燥，幼兒容易喉嚨不舒服，給幼兒喝足夠量的水。飲食上，不要給孩子吃一些過于干的食物，比如:餅干和糖果之類。多讓幼兒吃一些富含維生素的食物，對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增強(qiáng)幼兒抵抗力的食物。</p> 體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì) <p class="ql-block">???♂?生命在于運(yùn)動(dòng)，想要少生病，運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)少不了的。秋高氣爽，非常適合一些戶外活動(dòng)，室外運(yùn)動(dòng)不僅能夠呼吸新鮮空氣，也能夠增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體新陳代謝。多帶幼兒戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w力消耗，利于刺激幼兒食欲的增加，也會(huì)適當(dāng)提高睡眠質(zhì)量和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，對(duì)孩子的心情也會(huì)有積極的影響。</p> 充足睡眠，提高免疫力 <p class="ql-block">??幼兒正處在快速生長發(fā)育階段，睡眠的影響會(huì)更加明顯。睡眠是大腦早期發(fā)展中的基本活動(dòng)，其對(duì)兒童體格生長，身體免疫，能量恢復(fù)，記憶鞏固以及情緒和認(rèn)知功能等都至關(guān)重要。2-4歲的兒童每天應(yīng)睡12小時(shí)；4-7歲的兒童應(yīng)每天睡11小時(shí)。周末居家時(shí)，孩子的作息應(yīng)與幼兒園差不多，做到早睡早起，中午進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢瘉砭徑饫ХΓ砩纤翱闪粢稽c(diǎn)親子共讀的時(shí)間，幫助孩子緩緩進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。</p> 講究衛(wèi)生，勤換洗 <p class="ql-block">??要經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，開窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣新鮮。勤曬被褥、勤洗澡、勤換衣，勤減指甲，勤洗手。孩子喜歡用手探索這個(gè)美妙的世界，這個(gè)過程中小手會(huì)沾染各種細(xì)菌病毒，必須注意及時(shí)清洗，否則容易引起疾病。</p> 注意增減衣物 <p class="ql-block">??由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊吸汗巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。需要提醒的一點(diǎn)是，假如天氣沒有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。此外，父母最好能夠?yàn)楹⒆舆x擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時(shí)增減衣物。</p> <p class="ql-block">??守護(hù)每一個(gè)稚嫩的生命，陪伴每一步健康的成長。讓我們攜手并肩，用愛與科學(xué)，為寶寶筑牢健康防線，共赴美好未來！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">本文部分圖片和文字來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除！</span></p>