<p class="ql-block"> 親愛(ài)的大朋友、小朋友，你們好呀！安定幼兒園的第二周營(yíng)養(yǎng)食譜來(lái)啦！</p><p class="ql-block"> 科學(xué)合理的飲食，是保證幼兒健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。安定幼兒園不斷加強(qiáng)膳食管理，制定科學(xué)合理的食譜，精心制作、準(zhǔn)備各類餐點(diǎn)，“食”刻守護(hù)幼兒健康。</p> 第二周 <p class="ql-block"> 9月8日—9月11日</p> 9月8日 星期一 <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">米飯 素雞燒肉</p><p class="ql-block">芹菜木耳炒藕片 雞毛菜蛋湯</p><p class="ql-block">水果：梨子</p> <p class="ql-block">點(diǎn)心：</p><p class="ql-block">紅湯面</p> 9月9日 星期二 <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">小米飯 蘿卜燒牛肉</p><p class="ql-block">大蒜炒百葉 香菜番茄紫菜金針菇湯</p><p class="ql-block">酸奶</p> <p class="ql-block">點(diǎn)心：蒸南瓜</p> 9月10日 星期三 <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">米飯 紅燒翅根</p><p class="ql-block">糖醋圓白菜 絲瓜蘑菇湯</p><p class="ql-block">水果：哈密瓜</p> <p class="ql-block">點(diǎn)心：青菜粥</p> 9月11日 星期四 <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">米飯 蔥花燉蛋</p><p class="ql-block">青椒炒土豆絲 冬瓜木耳骨頭湯</p><p class="ql-block">酸奶</p> <p class="ql-block">點(diǎn)心：蒸玉米</p> 幼兒秋季養(yǎng)生小常識(shí) <p class="ql-block"> 一、給孩子喝足夠量的水</p><p class="ql-block"> 水分在人體中占有很大的比例，可以達(dá)到68%以上，孩子身體的水分必須保持充足。秋天本來(lái)就很干燥，如果沒(méi)有給孩子補(bǔ)充足夠的水分，會(huì)影響孩子的健康。不要等到孩子感到渴的時(shí)候才喂水，盡量給孩子喝白開(kāi)水，少喝飲料。</p><p class="ql-block"> 二、多吃蔬菜和水果</p><p class="ql-block"> 秋季是豐收的季節(jié)，有很多應(yīng)季水果可以給孩子吃。水果可以補(bǔ)充身體里的維生素。除了吃新鮮應(yīng)季水果，還可以榨果汁給孩子喝。</p><p class="ql-block"> 三、少吃“上火”的食物</p><p class="ql-block"> 秋季孩子容易上火，要格外注意孩子的飲食。避免飲食中有刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，水果類也盡量少吃荔枝、龍眼等，盡量避免吃油炸類食物、辛辣類食物。</p><p class="ql-block"> 四、不吃過(guò)于冰冷的食物</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為，兒童秋季養(yǎng)生要特別注意寒涼傷脾，孩子本身脾胃就相對(duì)較弱。因此，如果給孩子吃過(guò)于冰冷的食物，會(huì)造成脾胃不和，很容易出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病。比如，剛從冰箱里拿出來(lái)的食物，不要馬上給孩子吃。</p><p class="ql-block"> 五、注意預(yù)防腹瀉</p><p class="ql-block"> 秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)，腹瀉很常見(jiàn)。日常要保證孩子吃的食物新鮮、干凈，定期將孩子的玩具進(jìn)行消毒。一定要讓孩子養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block"> 親愛(ài)的家長(zhǎng)們，如果您的寶寶對(duì)本周食物有過(guò)敏史，請(qǐng)及時(shí)告知班級(jí)老師。食品安全永遠(yuǎn)是我們首要的任務(wù)！</p>