抗癌食物食譜一日三餐<br>??經(jīng)歷過化療的家人都知道，嘔吐沒食欲、白細(xì)胞告急、體重直線下降……這些難關(guān)光靠硬塞食物根本沒用！今天把我陪媽媽抗癌2年總結(jié)的「協(xié)和營(yíng)養(yǎng)課精華」+私房食譜分享給大家，親測(cè)有效提升食欲、穩(wěn)定血象，連婆婆都在用的升白神器都標(biāo)紅啦！<div><br>??【化療黃金飲食法則】牢記531原則<br>?5指山蛋白質(zhì)：每天2-3個(gè)拳頭大小<br>??1杯牛奶+1顆雞蛋打底<br>??肉類選雞鴨牛羊輪換（掌心大?。?lt;br>??豆制品必吃！豆腐/豆?jié){/黃豆交替上陣</div><div><br>?3色盤主食：每餐1拳頭份量<br>??早餐：小米山藥粥+水煮蛋<br>??午晚：雜糧飯/蕎麥面+發(fā)面主食</div><div><br>?1大海碗湯飲：每天不重樣<br>??泥鰍湯（升白王炸）<br>??五紅湯（貧血救星）<br>??牛尾湯（術(shù)后修復(fù)神器）<br>??偷偷說：婆婆化療期每天喝SOONMAX液體營(yíng)養(yǎng)，6種真菌多糖+13種維生素直接補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)缺口，現(xiàn)在血常規(guī)指標(biāo)比我都穩(wěn)！</div><div><br>??【7日不重樣食譜】照著吃超省心<br>??DAY1 元?dú)饣匮?lt;br>??早：南瓜小米粥+水煮蛋+藍(lán)莓<br>??午：清蒸鱸魚+香菇菜心+雜糧飯<br>??晚：番茄牛腩湯面+涼拌秋葵<br>??加餐：SOONMAX營(yíng)養(yǎng)液+每日?qǐng)?jiān)果</div><div><br>??DAY3 升白特攻日<br>??早：五紅豆?jié){+全麥饅頭<br>??午：泥鰍豆腐湯+蒜蓉西蘭花<br>??晚：香菇雞肉粥+清炒茼蒿<br>??加餐：牛油果酸奶杯</div><div><br>??DAY6 輕食調(diào)理日<br>??早：奇亞籽燕麥奶+水煮蘆筍<br>??午：冬瓜薏米老鴨湯+藜麥沙拉<br>??晚：鯽魚豆腐湯+發(fā)面餅<br>??加餐：SOONMAX營(yíng)養(yǎng)液+陽光玫瑰葡萄</div><div><br>??貼心小提示：<br>1??惡心期試試「321進(jìn)食法」：聞3分鐘→小口抿2分鐘→細(xì)嚼15下<br>2??白細(xì)胞低于3.0時(shí)，湯里加黃芪/當(dāng)歸各5g<br>3??便秘星人把主食1/3換成蒸紅薯<br>4??貧血嚴(yán)重可每日加餐2顆紅棗+5顆桂圓（去核）</div><div><br>??看著媽媽從化療后臥床到能陪我逛超市，真的印證了那句話：最好的醫(yī)生是自己的免疫力！正在經(jīng)歷化療的姐妹，記得把營(yíng)養(yǎng)當(dāng)成第二療程來對(duì)待，點(diǎn)擊收藏夾吃出戰(zhàn)斗力！??<br>#化療飲食攻略 #腫瘤營(yíng)養(yǎng)支持 #抗癌日記 #升白食譜 #癌癥康復(fù)<br></div>