<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【常吃腐乳原來(lái)有這么多好處！】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.降低膽固醇</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">腐乳，本身是不含膽固醇的。腐乳中含豐富的苷元型異黃酮，并且很容易吸收。能降低血液中膽固醇濃度，減少患冠心病危險(xiǎn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.蛋白質(zhì)含量高</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">腐乳的發(fā)酵變性后，苷元型異黃酮含量比豆腐、豆粉等更容易消化吸收。另外，腐乳的蛋白質(zhì)含量非常高。每100克中，有10~12克竟是蛋白質(zhì)含量。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.預(yù)防老年癡呆</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在發(fā)酵的過(guò)程中，腐乳會(huì)產(chǎn)生豐富的B族維生素和氨基酸。經(jīng)常吃些腐乳有預(yù)防惡性貧血和老年性癡呆的功效。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4.降血脂抗癌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">腐乳表面附有一層紅色物質(zhì)，是純天然的添加劑。這種成分叫紅曲，是天然的血脂清道夫。腐乳含有豐富的大豆異黃酮，能有效地預(yù)防和抑制白血病，具有抗腫瘤效應(yīng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5.降血壓</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">國(guó)外已經(jīng)用大豆蛋白化學(xué)分解的辦法生產(chǎn)降血壓肽的保健食品，實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)腐乳就含有高活性的降血壓肽。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6.預(yù)防骨質(zhì)疏松</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吃腐乳的人，骨質(zhì)疏松癥患病率明顯降低，尤其是老人和婦女。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">#預(yù)防骨質(zhì)疏松##健康生活方程式##健康生活[超話]##微博健康公開(kāi)課#</b></p>